szybkie

Solaros, szybkie pytanie. If, około 18-20 h postu. Potem cięzki FBW na niskich zakresach powtórzeń, maksymalnie do 1h,kompletnie naczczo. Walnąć sobie bcaa przed? Czy może tą samą dawke (12 g) popijać w trakcie? Mięsa nie ma wiele, ale tym bardziej zależy mi na jego utrzymaniu. Jest sens tego typu akcji na IF? Dzięki i pozdro. Zmieniony przez - [...]

Szybkie pytanie. Zaraz zleci mój pierwszy tydzień na if. Okno jedzenia trwa teraz 6h. Skrócić od poniedziałku do 5h, do 4h, czy zostawić jeszcze 6h?

to dział szybkie pytania, proszę się zarejestrować i pytać w odpowiednim dziale

szybkie pytanie , szybka odpowiedz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - Wentylo123 w dniu 2014-05-23 23:00:06

dobra, zakupy szybkie

Czas pyka, tyka, zmyka jedna sekunda już padasz na ryj a tu kolejna runda w jednej sekundzie błysk i tracisz życie w jednej sekundzie błysk, jesteś na szczycie dobra, zakupy szybkie tesco express %-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-24 11:00:30

agnete od kiedy przyjmujesz 100 Euthyroxu? wiesz, że organizm potrzebuje nawet. 4-5 tyg, żeby odczuć zmianę dawki? to niestety wymaga czasu. Co do problemów ze spaniem, to może to być spowodowane własnie podniesieniem dawki (ja np. zawsze mam takie problemy). Trzymam kciuki za szybkie wyrównanie hormonów (wtedy już będzie z górki };-)).

a tam, miesiąc redu szybkie jako podkład pod mecie

[...] nadrobić w czasie jaki mogłem wygospodarować - miało być długie wybieganie, było krótkie a mocne. Tempo zdecydowanie najszybsze od początku mojej przygody z bieganiem. Tak szybkie (jak na mnie), że endomondo zgłupiało totalnie i pokazało głupoty, łącznie z przebiegiem trasy, która w realu w ogóle nie istniej :) ;) Tak więc endo wklejam tylko [...]

Dzięki za opinie! Technikę zawsze porównuję do wzorca TSATSOULINE'a - czy to czyjąś, czy swoją. Wiem, że zawsze można coś poprawić - zwłaszcza jak się ćwiczy samemu. Z niektórych rzeczy doskonale zdaję sobie sprawę. Szybkie cleany spowodowane były brakiem czasu. Jest tam ułamek sekundy zatrzymania, bo czuję to, ale nie przetrzymuję specjalnie [...]

to dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale.

Takie szybkie pytanie,mianowicie nie moge znależć nigdzie odpowiedzi na dreczące mnie pytanie Podstawowy cykl na clenie to 2 tygodnie i 2 off,co jest zrozumiałem bo receptory się przyzwyczaja po 2 tygodniach Moje pytanie brzmi czy mogę skrócić okres off do jednego tygodnia i jak to sie będzie do skuteczności clena. A drugie bardziej poboczne,brał [...]

dokładnie tak, najwyżej szybkie foto i ktoś tam zawsze pomoże

1) Jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników forum. 
Przeznaczony na "szybkie pytania" niewymagające długich i skomplikowanych odpowiedzi. 

2) Zakładane tematy powinny dotyczyć sportu, bądź pokrewnych mu dziedzin. 



po cyklu redukcyjnym jak wjeżdzam na odblok to odrazu wjechać na bilans 0(w 1-szym dniu odbloku) czy moge stopniowo powiedzmy co tydzień zwiększać o 200 kcal? aż do bilansu 0. zalezy mi na tym by jak najmniej stracić mięcha i żeby nie zalało z powrotem fatem

[...] nie mogłem sobie pozwolic na odżywke za ponad 200 zł w "ciemno". Kolejnym moim pytankiem jest czy takiego gainerka 150g na noc pomogło by w "zalaniu sie" ? :) chodzi o wypicie takiego cudeńka tak po 22 na dobranoc, czy lepiej przed lub po treningu a nawet w trakcie ? :) Prosiłbym o szybkie odpowiedzi i pomoc bardzo dziekuje :) miłego dnia

chanula dzięki za rewizytę :) nie nastawiam się na szybkie chudniecie bo w moim wieku to raczej niemożliwe, ale fajnie byłoby widziec jakis efekt pracy mimo, ze glowa wie, ze to nie zawsze tak jest :) muszę chyba zdjecie kontrolne zrobic tylko sie boje, ze to potwierdzi moje odczucia

[...] samo wychodziło ze mnie, szybki prawy sierp kontrujący, zejście prawy prosty, zejście z lewej nogi i szybki bezpośredni prawy sierp, wchodziło to:) uniki rotacyjne i z nich szybkie sierpy, mam szybki lewy prosty, bezpośredni prawy zayebiście wchodzi. Najlepsze jest to, że to samo się robiło, nie myślałem o tym za bardzo, wszystko samo.. ;) Mimo [...]

[...] żeby móc go nagrać - tak jak pisałem nie mam kabla do aparatu, którym nagrywałem także wrzucę filmik jutro :-) Jakby ktoś pytał dlaczego cały czas jem praktycznie to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-)

[...] cały czas jem praktycznie to samo to powiem tak: Po 18h postu smakuje wszystko %-) Obiad robię w 15min inne posiłki jeszcze szybciej także jak dla mnie jest to wygodne, szybkie i przede wszystkim dobre :-) Wystarczy spojrzeć u mnie też monotonia ze względu na czas i wygodę jak jest czas to można pokombinować a jak się jest głodnym to nawet [...]