szybkie

Witam obecnie bede zaczynal cykl 200 Mety. Zakupilem: -2 x 100/10mg Metanabol (Biosira) -2 listki clomidu -Tamoxifen 30X20mg -Esseliv Forte 300 tab Moje pytanie: Chcialbym zrobic 2 cykle i waszym zdaniem zazywac 2 tab/dzien czy 3tab/dzien nie jestem nastawiony na SZYBKIE przyrosty jak inni koledzy z silowni biora po 5-6 tab/dzien to moj pierwszy [...]

szybkie pyt . przy wyzej wymienionej kuracji ostatnio ktos stwierdzil ze lepiej brac enana dluzej nic deke zeby tak nie blokowalo ... prawda czy fałsz ?

Witam! Z racji tego, że mam przeprost łokci nie bardzo mogę robić pompki. Mimo to, chciałbym w domowych warunkach (mam tylko hantle) ukształtować klatkę piersiową (pomału robią mi się z tego damskie cycki). Pytanie jest szybkie i proste: jesteście w stanie polecić mi jakieś ćwiczenia, które "wyrzeźbią" mi klatkę piersiową? Z góry dzięki. :)

Siema, jestem zupełnie nowy i nie wiem co i jak. Proszę o szybkie ocenienie tej ławeczki : Jeśli nie ta to co innego mogę wybrać do 700 zł. Najchętniej kupił bym ławeczkę + gryfy + obciążenia. Z góry dzięki !

szybkie pytanie

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Masa ciała: 78kg Wzrost: 171cm Obwód klatki: 87cm Obwód ramienia: 37cm Obwód talii: 95 cm Obwód uda: 75 cm Aktywność fizyczna w skali tygodniowej: 4 treningi w tygodniu (3 siłowe, jeden interwałowy) Aktywność niezwiązana z treningami: Treningi siłowe i interwałowe Cel: Rzeźba, spalenie tłuszczu Ograniczenia [...]

Siema.Mam takie szybkie pytanko.Od jakiegoś czasu stosuję IF(intermittent fasting,coś w ten deseń:D) wszystko pięknie,ładnie,tłuszcz schodzi.Mam 13 lat i nie chcę być kulturystą tylko po prostu zrzucić trochę tłuszczu żeby jakoś normalnie wyglądać,tylko teraz mam takie pytanie,czy jak dojdę do momentu w którym będę wyglądał tak jak zamierzałem mam [...]

[...] boks i ćwiczę street workout.Po treningu bokserskim mam godzinę przerwy po czym idę na street workout,zastanawia mnie co mam zjeść w tym czasie żeby mieć siłę i energie na kolejny trening. Myślałem nad jedzeniem w tym czasie dwóch bananów ponieważ jest to szybkie i wygodne rozwiązanie. Ciekawi mnie wasze zdanie,proszę o dobre rady i podpowiedzi.

Witam wszystkich. Takie szybkie pytanie, która metoda ilości wykonywanych powtórzeń w serii bardziej sprzyja przyrostowi tkanki mięśniowej ? 12 10 10 8 (2x10p robię tym samym ciężarem), czy 12 10 8 6 (dokładam na każdą serię) ?

[...] 20:30 4 o godż. 23:30 i 5 o godz.3:00 czasami koło 4:00 a ide spać o 5:00 i wstaje o godz. 13:00. Ile powinienem jesć przed snem i czy samo białko czy węgle mogą też być. Bo to chyba jedyny powód że sie odkłada ale mam szybkie spalanie bo jestem przecież ektomorfikiem co robić w tej sytuacji dalej na mase czy na rzeżbe znowu bo chce kaloryfer.

Witam , mam szybkie pytanie . Od roku trenuje na siłowni , wcześniej trenowałem kilka lat sporty walki , jednak z powodu braku czasu i oczywiście chęci (nie będę się usprawiedliwiał) zaprzestałem . Pale ok 3 lata odkąd zmieniłem pracę na dużo bardziej stresującą , teraz jestem dumny z tego że rzuciłem i nie pale od tygodnia i wiem że to nie dużo [...]

Witam, chce sie dowiedziec czy do cyklu na omie potrzebne jest hcg ? 10 lub 15 amp dobrej Omki, bite 2x w tyg ? Prosze o szybkie odpowiedzi :)

[...] odrywają się od powierzchni słupka. W czasie zamachowego ruchu ramion wykonywany jest wdech. Kiedy wychylenie ciała do przodu osiągnie najkorzystniejszy kąt, następuje szybkie prostowanie kończyn dolnych w stawach kolanowych, biodrowych i stawach stóp ( odbicie ). Kiedy ciało mocnym odbiciem rozpoczyna lot w powietrzu, głowa jest opuszczona [...]

[...] posiłki dziennie (wolałbym 3) - wysokobiałkowe śniadanie - duży posiłek potreningowy mający około 70% dziennego zapotrzebowania węglowodanów - menu proste w przygotowaniu, szybkie posiłki - główne codzienne produkty: pierś z kurczaka, całe jaja, WPC, makaron pełne ziarno, orzechy włoskie, owoce cytrusowe, dodatkowo czasem ryby oraz płatki [...]

[...] jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. Dodatkowo zostały one wzmocnione pełnym kompleksem aminokwasów z potężną dawką l-argininy oraz tauryny, co gwarantuje szybkie i skuteczne dostarczenie składników odżywczych do komórek mięśniowych. BCAA Strong Nox przeznaczone są zarówno dla sportowców dyscyplin siłowych, jak i dyscyplin [...]

Szybkie Pytanie :) Jakie osobiście robicie treningi,systemy w czasie rzeźby? Hipertroficzny, mityczny zakres powtórzen na rzezbe czy coś innego?

[...] 2s; 15p-10p *Przedramię: Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie x 2s; 15p-10p Plany wykonuje następcująco: 1-2 tydzień - ABA 3-4 tydzień - BAB 5-6 tydzień - ABA Proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi co zmienić co zastąpić ponieważ chciałbym tym planem zacząć od jutra już ćwiczyć. Co do wiosłowania i podciągania - na razie będę robił [...]

[...] mięśniowych, co znacząco poprawia ich wytrzymałość oraz regenerację. Hetman Sport Vitargon Energetyczny Strzał jest przeznaczony dla wszystkich osób, które potrzebują szybkiego uzupełnienia zasobów energetycznych, ze szczególnym uwzględnieniem sportowców dyscyplin wytrzymałościowych. Skład: kompleks węglowodanów (70% hydrolizowana skrobia [...]

[...] wytrzymałość - Dodaj energii twoim mięśniom - Przyspiesza regeneracją potreningową BCAA 2:1:1 to około treningowy zestaw aminokwasów rozgałęzionych, których zadaniem jest szybkie dostarczanie energii, ochrona komórek mięśniowych przed degradacją (ochrona antykataboliczna), a równocześnie pobudzenie anabolizmu mięśniowego. Dodatkowo zostały one [...]

Witam, Takie szybkie pytanie. Co polecacie jako odżywkę na masę w rozsądnej cenie, najlepiej worki ponad 5 kg. Moją uwagę przyciągnął: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html Cena bardzo niska, makro w moim mniemaniu ok, opinie różne, czyli tylu ilu ludzi tyle opinii no i duże opakowania. Jestem zwykłym "Kowalskim", nie kulturystą, [...]