szybkie

[...] Zauważyłem, że w ławkach Keltona nie ma rozpiętek. Jestem absolutnie początkujący więc nie wiem jak to jest słyszałem tylko, że bardzo pomagają one w ćwiczeniu klatki i dają szybkie rezultaty. Jak jest naprawdę bardzo odczuję brak rozpiętek? Nawet jeśli są w ławkach marketowych to i tak nikt ich nie używa bo są do dupy, duże lepiej robić [...]

To że wielu nie używa kopnięć, to akurat dlatego, ża to w mma ryzyko(wyjątek CC-za szybkie nogi) przy innym zawodniku mma,ze względu na glebe, a przy bokserze i Chuck mógłby zaryzykować i trafić i KO, i wszyscy by nagle mówili, że Chuck umie kopać .Mogłoby tak być, w końcu nawet Nog próbował HK przy zapaśniku Colemanie.Każdy mógłby zafundować KO z [...]

[...] 3x3 a 15 10 5? jedno i drugie z założenia na siłę. W treningu 15 10 5 chodzi o zwiększenie przekroju poprzecznego mięśni ? Bo widziałem w jakiejś rozpisce do trójboju serie szybkie dynamiczne z małym obciążenie na zmianę z seriami ciężkimi z dużym obciążeniem. 2.Co daje nam włączenie do treningu na siłę ćwiczeń na maszynach? 3.I czy dobrze [...]

Rozumiem ze masz diete? Naturalnie Dziekuje za szybkie i konkretne odpowiedzi.

[...] np. http://www.sfd.pl/wyszukaj/ , lub zrodla ksiazkowe ,polecam publikacje "zywienie w sporcie" autor Anita Bean ,do kupienia w Polskich ksiegarniach za ok 50 zl , pamietaj ze za szybkie chudniecie nie jest zdrowe i powoduje efekt jojo p.s. nie ma diety cod , a dobrze dobrana dieta jest jak najbardziej indywidualna powodzenia i pzdr

[...] w MMA, uważam że powinien mieć relatywnie słabych przeciwników, popróbować, czegoś co go uczą na treningach. Po to, aby obyć się kilkom aspektami nowymi dla niego. Za 5 walk, taka walka zostałaby okrzyknięta ściemą, zorganizowaną tylko po to właśnie,żeby kasę komuś nabić. Zakładam, że Pudzian będzie robił szybkie postepy i będzie się rozwijał.

za szybkie te efekty, nie jaraj się, to pewnie woda i mięśnie. Gdybyś miał dietę która wypełni Twoje zapotrzebowanie na ww, białka, tłuszcze (nawet na redukcji) nie miałbyś ochoty na jakieś odstępy w postaci słodkości. Proponuje ułożyć dietę przy pomocy DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAX, wyliczy Ci zapotrzebowanie itd. oto link : [...]

jak juz w dzien bica 2 szybkie serie ugonania nachwytem i tyle przedramie pracuje przy kazdym innym cwiczeniu

[...] -musli -białko -jabłko -banan -oliwa z oliwek a wszystko w formie super szejka jajecznego Takich szejków piję od 2-4 dziennie. Zdrowe, wartościowe i przede wszystkim szybkie w przygotowaniu. Chciałem dzisiaj iść na trening ale w pracy dostałem po dupie i postanowiłem se poczytać art od Wodyna. Do treningu wracam już w poniedziałek. [...]

[...] pare innych.w itf są układy wspaniałe a gtf troszke je kaleczy.np taekwondo amerykańskie wcale mi sie nie podoba,moło układów,banalne mało wyćwiczone kopnięcia oraz co mnie najbardziej gryzie to dobok(strój treningowy) kolorowe spodnie,bluza z krótkim rękawem.aha zbyt szybkie nadawanie wysokich stopni w bardzo krótkim czasie.dziękuje

Dragon w tej walce wyszedł bardzo dobrze przygotowany. Szybkie ciosy, nie wchodzenie w jakieś głupie przepychanki a do tego bardzo dobra muskulatura co zadko zdaza się u bokserów.

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Szkoda, bo chcialem nabrac troche miesa :P aktualnie nie mam czasu zeby chodzic na silownie + sw, kasy w sumie tez nie bo wole wydac na treningi MT :) Pomysle nad dieta + silownia w czasie wakacji, na 2-3 miesiace odloze treningi zeby nabrac troszke masy. W ciagu tak krotkiego czasu nie bedzie tego pewnie duzo, ale u [...]

Chyba jest to lepsze rozwiązanie :D :D Tylko jak miałby wyglądać trening na takiej refleksówce? Szybkie uderzanie ? Zmieniony przez - leox2 w dniu 2009-12-24 11:49:38

[...] do sutów to swędzą i są lekko powiększone przy napiętych mięśniach. Do poniedziałku już raczej chyba nic nie zdziałam, ale doradźcie mi jaką dawkę i przez jaki czas brać nolvę. I drugie pytanie czy po nolvie gino mi zejdzie do stanu z przed cyklu czy nolva jedynie blokuje powiększania się gino? Proszę o szybkie odpowiedzi. Wesołych świąt życzę

Nie licz na szybkie efekty.

Czyli tylko areobowy? bieganie, basen , rowerek ?? czy moja duza nadwaga nie zniszczy moich stawow przy ewentualnym bieganiu? szybkie marsze nie beda w moim wypadku lepsze? i jak zlozyc taki trening? jesli udaloby mi sie chodzic na basen to miedzy wyjsciem z basenu a dojechaniem do domu jest jakies 40min wiec mialbym w domu robic marsze czy [...]

Razor153 ma racje słyszałem że były takie przypadki,może teraz też dało by się tak zrobić nie wiem.Niemniej to raczej dla osób posiadających dośiadczenie w jednostkach specjalnych wątpie czy zwykły wojskowy może liczyć na tak szybkie przyjęcie.

dzięki za tak szybkie odp. więc chyba pozostanę przy moim 1 wyborze czyli Green:)

O to w takim razie ja nie odświeżyłem, dzięki wielkie za tak szybkie odpowiedzi. O tym jak ważna jest rozgrzewka wiem. Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki :)

[...] Trzeba je wykonywać z gracją:D a tak serio ja je lubię, zresztą nie mam wyjścia bo na vt jest pełno podobnych do tego ćwiczeń:D choćby ucieczka przed wejściem w nogi i szybkie wstanie- podobne schematy:D brzuchy dobre- a może tak 3 tabaty zamiast jednej? I tabata siady, potem 2 minuty przerwy i tabata bieg, potem przerwa i jeszcze jakaś [...]