szybkie

[...] powiedzial zeby przez te wakcje sobie biegac (w jeden dzien na wytrzymalosc drugi na szybkosc ), i czy jezeli ja bede tak biegal tak jak trener kazal to przytyje ??? bo jak nie nie to zrezygnuje z biegania masa wazniejasza, i jeszcze jedno co robic zeby nabierajac masy nie spowolniec, to zanczy chodzi o szybkie bieganie Nie wstane tak będę leżał

Proszę założyć konto i nowy temat. Problem nie jest na szybkie pytania

to teraz powraca nasycanie ? ;) wole systematycznie jednolite dawki i trwale efekty niz szybkie nawodnienie... poza tym nie wierze ze nasycanie daje efekt taki jak nadkompensacja potreningowa...dlatgeo dla mnie nasycanie jest zbedne..

[...] (ale nie wyolbrzymiaj tego sobie za badzo- to nie saa ani ph hehe), ale jak bierzesz cyklicznie lub przez dłuższy czas ale w wniewielkich dawkach to jest ok. cyklicznie- daje szybkie i wieksze efekty systematycznie- daje słabsze ale dłuższe (nie chodzi mi o to że masa nie spadnie) efekty Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-02 21:51:13

Szybkie spalanie, rosne, poprostu dojrzewam - odpowiednia dieta pomoze mi przytyc nawet w takich okolicznosciach? Moze nie trzeba jesc duzo, zeby przytyc, a duzo i odpowiednio?

[...] trochę przymały ring i zaczęli tańczyć. Kilka razy nawet jakiś cwaniaczek popisywał się kopiąc swoją koleżankę z sekcji ........ Combat Kalaki- pałki niczego sobie, bardzo szybkie, trochę bez "duszy". Śmieszne kombinezonki. Kendo - zdecydowanie sufit był za nisko, wszyscy wyczekiwali pierwszej zbitej lampy. Oprócz krzyków i dymu nie [...]

często jest tak ze przyczyną mogą być nieprawidłowe obuwie i przede wszystkim nieodpowiednie przygotowanie motoryczne i zbyt szybkie zwiększanie obciążeń treningowych, jednak sama zmiana obuwia może być nie wystarczająca na poprawę już po wystąpieniu objawów

[...] dostarczasz nie jednego, a wiele precyzyjnie dobranych w ilości i jakości białek, by Twój organizm czerpał z tego maksymalne korzyści. Unikalną cechą G-WHEY jest maksymalnie szybkie, a za razem niesamowicie długie dostarczanie składników budulcowych do Twojego organizmu, dzięki czemu są one wykorzystywane w najlepszy z możliwych sposób. Działanie [...]

Siema, krzykacz mam 2 szybkie pytanka: 1.) kiedy npp i meta inj w pełni się rozkręcą? 2.) Czy masa na npp = masa na dece? Mięsień na npp będzie lepszej jakości niż na dece, czy taki sam?

skok w dal z miejsca to rob podskoki z sztanga na plecach i np wykroki czy szybkie przysiady tez ze sztanga a 10x10 i koperte poprostu trenuj...nic innego nikt nie wymysli...

wiek 20 lat wzrost 179cm waga 102 kg cwicze 50kg na klate seriami 25 18 16 16 staz pol roku intesywnie co 2 dzien a kuje mnie od 2 dni prosze o szybkie odpowiedzi jak temu zaradzić Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-17 09:32:54

"a czy w jj są jakies szybkie efekty?" Czyzby jakis przyszly street fighter? Niektórzy się szybciej uczą, niektórzy wolniej. To zależy od wielu czynników.

kosa to nie zalezy od wagi, sa ludzie potezni wazacy 110-120 kg ale z dynamitem w nogach, wez sobie Barkleya na przyklad, a sa chudzi a mimo to skacza przecietnie, po prostu szybkie wlokna miesniowe sie dostaje w darze od natury, a co do tych ostrych treningow to odradzam je na poczatek bo jest taka zasada ze jak na poczatku zadzialasz bodzcami [...]

Bardzo szybkie działanie ,smak dobry polecam .

ale ja nie pisałem o jednej jedynej kombinacji. Ja pisałem o szybkiej kombinacji torującej drogę ucieczki(niech tych kombinacji będzie i tysiac,byle by były szybkie w wykonaniu)

ale ja nie pisałem o jednej jedynej kombinacji. Ja pisałem o szybkiej kombinacji torującej drogę ucieczki(niech tych kombinacji będzie i tysiac,byle by były szybkie w wykonaniu) No o ile przeciwnik pozwoli nam tak szybko uciec ;-). A co jeśli nie lub jeśli nie będzie takiej możliwości?

ok dzieki za szybkie odpowiedzi :)

A ankiety wypełnić nie łaska? A tematu odnośnie J/NJ w dziale Olimp'u nie ma? A tak w ogóle to jak te posiłki układasz. Nie że szybkie sprawdzanie posiłków bo to trzeba zrobić powoli a dobrze. 1.5g białka - wg. mnie za mało. Stawiałbym na 2-2.5g/kgmc 3.35g ww - 1g tłuszczu - tutaj też podbiłbym - 1.1-1.3g/kgmc Skorzystałem z kalkulatora i wyszło [...]

Rozumiem, czasu trochę mam więc będę się starać ogarnąć asortyment. Sam konkretnie chce się przygotować z wiedzy ogólnej, bo szef ma mnie przepytać. A co do asortymentu to już chyba bardziej po zatrudnieniu szybkie przeszkolenie. Będę się starać, dzięki za info

Panywie, szybkie pytanko. Jak przechowujecie o3? W temperaturze pokojowej może i jest spoko jak nie ma upałów ale jak jest np. upał przeszło 30 stopni to nie trzeba w lodówce? Pozdro.