szybkie

[...] ale testu ze sniadaniem o 4 nie zrobilem ;) Troszke bylo cyrku bo nie wpadlem na to, ze kapieliska o 6 to w niedziele nie otwieraja, wiec wejscie na dziko na akwen ;) Potem szybkie sniadanie, drzemka, bieganie. Wolno i dlugo, bedac blisko domu widze zawsze jeden z mostow wantowych, jest jakies 5km od domu.. Pomyslalem, ze jeszcze na most i nazad [...]

Tak jak w temacie żeby było szybko smacznie :)

[...] poprawi szybkości, to amerykanina może nie przeskoczyć, chociaż zgoda on w ich ostatnim pojedynku wyglądał tragicznie, może złe ciecie? Jak kiedys pisałem, Barao w odróżnieniu od aldo sporo zbiera w swoich walkach, a szybkie, celne i dosyć mocne jak na ta kategorię ciosy Dillashawa zebrały żniwo. Liczę na 5-cio rundówkę tym razem wyrównaną wojnę.

[...] insze piwa są :-) Będzie degustacja!! Już wpisałem w kalkulator kalorii i będzie mnie to kosztowało 320kcal i niecałe 20gWW. Pomijając jakiś hormonalny zastrzyk!! Jako szybkie węgle po treningu wpadły płatki kukurydziane i cini minis + szklanka mleka. Mniam!! W taki upał świetne danie, tylko nie syci na długo.. Akurat na podbicie węgli :-) [...]

[...] 3s x15x 30kg Interwałów po treningu nie udało mi się zrobić, bo ledwo trzymałam się na nogach, ale za to wpadło +ROZCIĄGANIE Wieczorem jeszcze udało mi się zrobić w domu szybkie CARDIO. DIETA Ubiegły tydzień był pod wielkim znakiem zapytania jeżeli chodzi o dietę. Mogę powiedzieć, że miska była trzymana jedynie w 50%, no bo nie wypada odmówić [...]

Wieczorem jeszcze udało mi się zrobić w domu szybkie CARDIO. co to za cardio było?%-)

no te szybkie cardio dość podejrzane :P

Dawajcie potrawy przekąski wszystko co możliwe w szybki sposób / pozdro :)

1. WIEK: 32 2. WAGA: obecnie81 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA B 2,5 W 1 Tł 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan prop , wino 8. TRENING: split 4 x tydzien i aeroby 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] bo nie masz pojęcia co robisz ryż kurczak + keczup to nie jedyne jedzenie, bez nich też sięda fajną masę robić, jeden posiłek nie zdziała cudów czy też białko, przy takiej intensywności 3 x SW + 3x siłownia pewnie za mało jadasz. To jest dział szybkie pytania nie bedziemy się rozpisywać, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale np junior.

Witam. Przeszukałem met i niestety nie znalazłem odp. Jak sprawdzić oryginalność Genotropiny Pfizera. Z góry dzięki za odp .

No dobra. Pora na podsumowanie. Będzie krótko i treściwie, ale najpierw SERDECZNIE DZIĘKUJĘ tym osobom, które na początku dziennika momentalnie wybiły mi z głowy robienie masy i zaleciły redukcje - MIELIŚCIE 100% RACJI. PRZYZNAJĘ RÓWNIEŻ RACJĘ tym osobom, które wprost napisały, że mięśni jest mało a tłuszczu dużo - MIELIŚCIE 100% RACJI. Teraz jest [...]

zagląda zagląda,tylko nie każdy sie wpisuje,co do diety widze coraz bardziej urozmaicona na widok posiłków to aż slinka cieknie;),niestety sam osobiście w tyg raczej posilki szybkie i proste z powodu braku czasu,czasem chęci ale od czego są weekendy,co lezy na zdj obok jajecznicy?

Witam. Pierwsze moje logowanie na stronie z taką tematyką :) Chciałbym zadać pytanie co do nabrania masy tłuszczowej problem polega na szybkiej przemianie materii i braku regularnych posiłków ( praca) niestety nie da sie tego zmienić a chciałbym przybrać na wadze do chociaż 77 kg z 69 Jak już wyżej zaznaczyłem posiłki są ale nie regularne [...]

[...] szukają kogoś bardziej wykwalifikowanego. Aczkolwiek często jest to bardzo długi proces i w tym czasie mogą zdążyć zrobić sobie krzywdę. Największe korzyści na tym całym trendzie bycia personalkiem czerpią instytucje przeprowadzające hiper szybkie kursy weekendowe. I pomyśleć, że ja głupi 5 lat temu robiłem kurs na AWFie przez 3 miesiące... %-)

[...] 4x10 Wyciskanie na ławce skośnej sztangielek z dociśniętymi plecami 4x10 Rozpiętki na wyciągach stojąc 3x10 Wyciskanie na wyciągach gornych - tu jest fajny rozstaw 3x15 po szybkie białeczko IHS (ten smak mnie rozbraja) Potem trening rowerowy w formie tlenowej z mlodymi wycieczka po lasach w walczu i wypad na magiczna gorę (cos niesamowitego [...]

[...] przy takim wysilku całkiem możliwe że poprostu pale mięśnie na początek wołabym jakąs mniejszą ilość czy poprostu się coś zmieni. - coś na przyrost mięśni, w miare szybkie działanie, - coś na stawy nie drogiego - jakies strzały na zawody albo dłuższe dystanse np bieganie w górach. - może coś jeszcze ale nie wiem sam Może się nie [...]

[...] rąk: pompki, stań w lekkim rozkroku wyprostowany ręce w bok i wykonuj krążenia rąk na małym promieniu trzymając w ręce jakieś 2 kg obciążenia, od 1:30 do końca filmu, https://www.youtube.com/watch?v=u6lU2qkwiLY z tym że ćwiczenie pierwsze szybkie ciosy proste nogi w tym czasie skip c Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-07-24 09:52:51

Szybkie 100 swingów w piwnicy. KB24. Za cały S&S musi na razie wystarczyć. Musiałem oddać auto na wymianę oleju, muszę odebrać paszport i odwieźć ojca do lekarza. Wszystkie te punkty tworzą trójkąt o bokach około 80 km. A czas goni. Trening wieczorem na porządnej siłowni. :-) W ogóle to zamykają moją obecną siłownię. Remont 10 dni. Fajnie. Może [...]

Czym grozi tak zwane "za szybkie ucięcie kalorii"? Ewentualnie zbyt mocne ucięcie kalorii. Widziałem na forum posty o tym, że np 'tłuszcz mi słabo schodzi bo zbyt mocno obciąłem kalorie'. Jak to działa?