szybki

[...] wykształcone w sposób izolowany. Szybkość polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem wymaga zdolności wykonywania szybkich skurczów mięśniowych, które mogą mieć charakter reakcji na nagłe i niespodziewane bodźce, bądź też mogą stanowić cykliczny łańcuch ruchów tak charakterystycznych np. [...]

[...] sytuacjach, bo nie ma okazji. Gdy jednak drużyna czasem zawodzi, on "kasuje" akcje na piątym-siódmym metrze przed bramką. Tego oczekuje Benitez. Reina jest bardzo szybki, a w tych wszystkich spotkaniach, w których gola nie puścił, miał może pięć strzałów. Mam nadzieję, że nie jest to syndrom pierwszego sezonu, że Hiszpan będzie miał [...]

[...] tułowiem lub ugiętym, przysiady podparte, ramiona na podłożu. KLĘKI - klęki obunóż, jednonóż i rozklęk, klęki podparte, o tułowiu wyprostowanym.Ćwiczenie można wykonywac ze szybkimi zmianami pozycji np. rózne klęki itp. PÓŁWAGI i WAGI - stanie na jednej nodze, tułów w opadzie , druga noga wzniesiona(tzw, jaskółka w łyżwiarstwie), mogą być [...]

[...] a mniejsze androgenne. Związki te określane ogólnie jako sterydy anaboliczne-androgenne mają szczególne zastosowanie w dyscyplinach sportowych gdzie potrzebny jest szybki przyrost masy mięśniowej i siły, a więc w kulturystyce. Chociaż SAA mogą wykazywać silniejsze właściwości anaboliczne niż testosteron, to niestety są one znacznie [...]

[...] pomiędzy G1 i G2? Poza ceną oczywiście. Osobiście pracuje (bardzo ciężko) na mase, więc... no właśnie, co polecacie, zakładając iż dietka już jest (sprawdzona - daje rade). No a metabolizmy mam szalenie szybki ... niestety (przez co bardzo cięzko jest mi złapać choc 1 kg). Pozdrawiam serdecznie i liczę na wypowiedzi działających tu speców :)

[...] Ocencie trening plan na rzezbe gestopsc trening ma trwac max 45min. + aeroby25-35min. Trening ma byc szybki przerwy krotkie powtorzenia 8-15. Trenuje bez dopingow tylko bialeczko i multiwitamina caly czas staz 3 lata wiek 24. waga 107 wzrost 191 jestem typem [...]

[...] treningu z aeorobowego na aerobowo(rano)-siłowy ze znaczną przewagą tego drugiego. Biorąc pod uwagę konieczność straty BF (ach, ta zima :P) z 19% do ok 15% oraz mój (raczej szybki)metabolizm perspektywa sięga 3-ech miesięcy. Dlaczego nie pójść za niektórymi radami i już teraz wprowadzić t. siłowy ? Otóż nie wierzę w "wynalazki" jak jednoczesne [...]

[...] a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu siłowego z dużymi obciążeniami. Nie dotyczy to początkujących, u których szybki rozwój mięśni następuje przy umiarkowanych ciężarach, aczkolwiek też w ramach tzw. przeładowania mięśni stopniowo zwiększanych wg indywidualnych możliwości. Problem [...]

Witam! Oto dieta, którą ułożyłem dziś po południu Wszystkie korekty bardzo mile widziane Cel: Masa Wzrost: 197-198 Waga: marne 80 kg Zapotrzebowanie: kalorie: (obliczyłem ze wzoru qazara: waga*24*1,5) = 2880 Dożucimy do tego 620 kcal = 3500 kcal białko: 160 g. i więcej (a co ) = 640 kcal tłuszcz: 100 g. i mniej (a co ) = 900 kcal węglowodany: [...]

[...] czerwca w Atlantic City "Pretty Boy" robił z Gattim, co chciał do momentu, gdy trener Buddy McGirt przerwał te męczarnie. Mayweather jest dla swych rywali zbyt dobry, zbyt szybki. Tak było, gdy wygrywał w kategorii superpiórkowej i lekkiej, tak jest też w wadze lekkopółśredniej. Być może więcej problemów sprawiłby mu Anglik Ricky Hatton, który [...]

[...] to druga tak poważna kontuzja tej samej ręki. W 2002 roku na skutek wypadku samochodowego Gołocie usunięto znaczą część mięśnia z lewego barku. Od tamtej pory pięściarz stracił swój najlepszy atut czyli mocny i szybki lewy prosty. Źródło: golota.pl" Jak nie urok to sraczka zawsze Gołota miał wiatr w oczy, szkoda chłopa zmarnował karierę. !-)

Potrzebny mi dobry trening na szybki przyrost siły a nawet masy

a wiec tak, posiadam w domu atlas do cwiczen(nie najlepszy, ale zawsze cos) juz jakis czas cwicze, ale malo systematycznie i bez zadnego planu. Nie chodzi mi o jakis szybki przyrost masy, bo mam jej nawet za duzo, bardziej o rzezbe! najwiekszy problem mam z brzuchem!! z gory dzieki

[...] Dorzucam licznik 80km/h (założony jest 100km/h), kierownicę enduro i stary cylinder 50ccm. Gotowy do jazdy. Wszystkie papiery mam w posiadaniu jest zarejestrowany. Zrywny i szybki v-max ok. 80km/h.Co do ceny - czekam na propozycje:) Istnieje możliwość zamiany na np: Aprilię 125 czy Cagivę 125, z dopłatą z mojej strony.Wszystkie propozycje [...]

[...] się wybijali tylko z palców używając do tego całej siły łydek, jak ma to miejsce podczas treningu z JUMPSOLES PRZEJDŹMY, ZATEM DO TRENINGU 1)ROZGRZEWKA: -może to być szybki bieg przez 3,4 minuty 2)ROZCIĄGANIE -należy rozciągnąć mięsnie nóg- mięsień czworo-głowy, dwugłowy mięśnie łydek, ścięgna itp. 3)TRENING- ZAKŁADAMY OBCIĄZNIKI NA [...]

[...] W okresie przerwy, która powinna trwać około 3 tygodni należy zmniejszyć intensywność oraz obciążenia treningowe. Zbyt forsowne ćwiczenia w tym okresie mogą spowodować szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu wyników. No i tego się boje,więc też raczej odpada :) -może zaczekać i kupić x-panda jedną puszke ?? na dwie [...]

ostatnio znajomy polecił mi szybki w wykonaniu przepis na koktajl. oto przepis: - szklanka jogurtu owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku -do tego 0.5L mleka Wszystko należy wymieszać. Jak myślicie czy to bedzie dobre dla mnie??w jakich porach dnia moge spozywać ten koktajl??lepiej [...]

[...] duzy nastepny problem!! wiem juz ze na moja diete bedzie skladac sie 2400kcal! w tym 50%wegle30%bialka i 20%tluszcze!! 6 posilkow dizennie!! 3 razy w tygodniu 40 min bieg(szybki marsz) 2 razy trening silowy!! wszystko jest super!!TYLKO NIE WIEM CO ZROBIC BO WSZYSTKO W TABELACH I NA FORUM I WOGOLE WSZEDZIE JEST PODANE W 100G A SKAD MAM WIEDZIEC [...]

[...] kondycji, ze znaczną nadwagą, z problemami zdrowotnymi (po konsultacji z lekarzem) Dodatkowo można je realizować niemal zawsze, wszędzie i bez dodatkowych nakładów - np. szybki 20-30 minutowy codzienny spacer przed śniadaniem lub w przerwie na lunch pozwoli spalić nieco kalorii i nie zaburzy regeneracji, a nawet ją przyspieszy Zgubną [...]

[...] Bieganie mniej niż dwa razy w tygodniu ani nie spali wystarczającej ilości tłuszczu, ani zbytnio nie poprawi zdrowia. Szybkość, długość i częstotliwość określi, jak szybkie będziesz robić postępy. Jednak również inne indywidualne czynniki wpłyną na końcowe efekty: szybkość adaptacji organizmu do nowego stresu, szybkość spalania tkanki [...]