szybki

[...] zbudowany Nigeryjczyk wszedł do ringu z zamiarem „wbicia w ziemię” swojego doświadczonego rywala. Ten na nieszczęście Petera okazał się zbyt sprytny, szybki i odporny na ciosy, by dać sobie wyrządzić większą krzywdę. Momentami Toney ośmieszał swoimi unikami i błyskawicznymi kontrami pięściarza z Nigerii, którego szerokie [...]

[...] oka widać, że nie byłaby ona dobra ); w związku z tym poczytaj posty podwieszone, zwłaszcza "Gdyby ktoś czegoś szukał" aerobować możesz na dworzu -> jogging, szybki marsz, marszobieg sprzątanie nie da zbyt wiele, jeśli chodzi o spalanie tkanki tłooszczowej - owszem zawsze jest to jakiś wysiłek, jednak nie taki, ktoory przyniesie [...]

[...] kumplach co potrafili na wadze skoczyc dobre kilka kilo w krotkim czasie, ostro zwiekszyc obwody i miec dalej "prazki" na barkach oraz, patrzac na to ze masz juz szybki metabolizm to raczej uspokoilbym sie z iloscia serii i powtorzen, staraj sie doprowadzic do upadku miesniowego w mniejszej ilosci serii i powtorzen (na duze partie [...]

"Wand w UFC bil sie tylko z Titkiem czy jeszcze z kims ?"--->walczył jeszcze z Vitorem Belfortem który go równie ładnie roz***ał jak Mirco teraz Dzieki Dragon, faktycznie byl tam taki ultra szybki KO, nie moglem zajarzyc z kim to bylo

Aghahowa jest szybki. Ale i tak Martins jest nie do wyprzedzenia.

Myslalem, ze cepy Wanda sprawia Mirkowi wiecej problemu. Ogromny szacunek dla CC, bo wygral w piekny sposob z nie byle kim. A co do nienaturalnej wagi Silvy - zobaczcie jaki w tej walce Wand byl szybki(!!!). Niejednego cwaniaka by w takiej formie rozjechal. Wand byl znacznie szybszy niz zwykle imho. Ale Mirko byl lepszy.

Bombel sluszna uwaga, Wand nie byl wcale taki wolny, powiem wiecej, imho to on wlasnie byl wyjatkowo szybki i nie jednego by w tej formie oklepal. CC nie wygral dlatego, ze Silva byl wolny, tylko dlatego, ze nie ustepowal mu szybkoscia a wyprzedzal technika i pomyslem na walke. No i pokazal niezle gnp.

ja se wziąłem szybki prysznic więć już na pełnych obrotach:P

po 1 te sosy rozkladaja sie ponoc do tygodnia. Po 2 zrobienie sosu to prosta sprawa, korzystaj z warzyw, ktore teraz sa juz na wykonczeniu iswiezosci. mozesz sobie zawsze zrobic szybki sos z jogurtu naturalnego z dodatkiem nawet pomidora.;]

[...] trzeba cyklicznie, także jeśli tylko hajs pozwala - bierz. - w celu uzupełnienia diety, w miarę potrzeb gainer (polecam Power Up z Dymatize, jakieś 40% białka, chyba że masz szybki metabolizm, to mniejsza zawartość białka) lub białko (bardzo wiele kozackich preparatów z USA, z izolatów polecam ISO-100 z Dymatize, z mieszanek 100% Whey Z Optimum [...]

Właśnie, sam piszesz, że masz szybki metabolizm, a częste spożywanie posiłków powoduje jeszcze większe rozkręcenie. Najlepiej, gdybyś jadł ok. pięciu posiłków, bo w mniejszej ilości trudno zmieścić się w takiej liczbie kalorii. Pisałeś, że aktywność ruchowa średnia, a możesz opisać to dokładniej ?

[...] 9-12 serii? nie lepiej byloby zaliczyc lydki do treningu nog, czyli na NOGI lacznie zrobic 16 serii? 12 serii - uda, 4 serie - łydki ? Łydki to są partie, które można szybki i łatwo doprowadzić do pieczenia. Nieumusisz się u nich trzymac jakiś określonych zasad. Mozesz nawet robić po 50 powtórzeń, albo 15 z dużym bardzo obciążeniem /ok.4 [...]

[...] + 3 kromki chleba ok.100g // jakiego chleba chleb dajesz razowy zawsze B:38 T:29 W:78 Kcal:460 2.Drugie sniadanie -2 kromoki chleba 80 g - 2 plasterki sera/szybki 20g // dajesz biały ser -2 banany 300 g // a tłuszcz głowne zródło to oliwa z oliwek B:22 T:17 W:52 Kcal 450 3.Obiad -Ryz w potrawce 150g // białko tłuszcz równo [...]

metabolizm mam własnie szybki i mam strasznie cięzko przytyc :(

[...] ze juz energii nie ma poszłam biegac, ok 15 min biegania pozniej skipy a i c, odrazu skonczyłam i sksy w kosza mielismy to 1,5h ganiania za piłką, wrociłam do domu,szybki prysznic, zjadłam cyca kuraka i do Dziadka,z Dziadkiem poszłam komórke wybierać, dla Niego takiego najprostrzego szukalismy, Nokie 1600 wybralismy:) jeszcze musze [...]

wal na czczo szybki chod sam to stosowalem i bylem zadowalony napewno lepiej niz z biegania pozdro

Pelno takich przypadkow. Jak nie masz kasy na diete to wp*****laj byle duzo. Jedyny warunek - w chooj szybki metabolizm. Jestem ekto ale mimo to w zyciu nie moglbym tak szalec - do tego trzeba byc ultra hard gainerem albo chociaz bez przedrostka ultra :)

[...] dosyć rzadko a podczas treningu mamy zadaniówki ograniczające nasz zasób technik w zależności co danego dnia trenujemy. Nie chcesz tego zrozumieć Knife?? Tomasz: Sam pytałeś się o lowkicka jak to zrobić żeby był szybki i nie za silny. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-27 08:59:37 Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-27 09:03:21

[...] :P michal_bas napisał: "Jesli faktycznie pochlaniasz takie ilosci jedzenia i jestes glodny to coz, nie wiem co ci poradzic. Niech zostanie jak jest, jesli masz taki szybki metabolizm to nie powinno byc tragedii." chodzę ciągle głodny więc ta dieta to jest wyjątek od regułek i liczników:P kali11 to zalezy od organizmu ile możesz [...]

bialko tylko go przyspiesza a u hardgainera i tak jest szybki metabolizm, to po co go jeszcze bardziej przyspieszac ? dobrze mowie?