szybki

[...] nie maja zadnego wplywu. Mam w domu kuchenna wage elektroniczna i z ciekawosci zwazylem stare buty - Nike Talaria III(248g) i nowe Adidas Copa Mundial(300g) Mimo tego, ze Copy sa ciezsze o 1/5 to jestem tak samo szybki (gram w napadzie lub na skrzydle), a gra mi sie lepiej, bo Copy sa o wiele bardziej wygodne i mam w nich lepsze czucie pilki.

Tex - hahaha jestem szybki kurva Luki wpjerdol komus przy okazji tam

[...] duzo duzo wczesniej przed pojawianiem sie nie wszyscy maja rozstepy i nie wszyscy sa na nie narazeni ale jesli twoja mama/ojciec gdzies ma jest duzo szansa ze ty tez bedziesz mial. powody powstawania to -szybki wzrost masy ciala i skora nie nadaza z przystosowaniem sie do nowych wymiarow -brak jej wlasciwosci elestaycznyck (kolagenu i elastyny)

Co racja to racja. Jedz czasem te "śmieci" jak lubisz typu batony bo masz dość szybki metabolizm ale nie łam podstawowych zasad odżywiania Pozdr.

ŁAŁ, ale jesteś szybki

Ja po prostu lubię chleb :) Dzięki bardzo waania, sog poleciał. Zresztą każdy co wniósł coś do tematu to dostanie. BTW Metabolizm mam bardzo szybki. Praktycznie nie mogę przytyć, ze zrzucaniem wagi nie ma problemu.

filmy instruktażowe to już inna historia nie powiem przydało by się, ale to mnóstwo pracy z szukaniem i weryfikowaniem. tutaj najważniejsze były angielskie i polskie nazwy + szybki filmik żeby było wiadomo osiosieroshosi to ja sobie coś lekuśkiego zarzucę http://vooda.wrzuta.pl/audio/0Hf0ZY9Bp6e/annihilator_-_i_am_in_command Nie wiedziałem, że [...]

ja tam mety nie odradzam.wlasnie jak na 1 cykl lepiej wziasc mete a nie zaczynac sie kloc lepiej troche doswiadczenia zalapac w tym temacie a pozniej sok, meta= szybki przyrost sily i masy po cyklu 3mac diete suplementy dobry trening . jesli nie bd tego przestrzegal wszystko ci spadnie..do mety jakas oslonka i jest gitara:)

[...] ... bo narazie to nic ciekawego sobą nie zareprezentował no a mariusz to już co innego bananowcu nie to że jest silny co wykazują jego starty w strong man to jeszcze jest szybki i odporny na zmęczenie co zareprezentował w tańcu z gwiazdami przekaż marcinowi skoro go tak dobrze znasz żeby mocno sznurówki wiązał bo może go z butów wyrwać :)

Czesc Mam 14 lat i mierzę 163 cm. Trochę mało, ale tym się nie martwie. Mój brat miał bardzo szybki skok. Z kurdupla (160 cm) w wielkiego człwowieka (190cm) zmienił się bardzo szybko. Tylko że podczas okresu wzrostu wyskoczyła mu Lejkowata Klatka. I boję się czy mnie też to nie spotka. Martwie się gdyż na swojej klacie widze jakby niewielkie [...]

[...] korzysta po prostu z tłuszczu jako źródła energii. Co do aerobów to najlepiej biegać spróbuj może interwałów tj treningu ze zmienną prędkością i poziomem trudności tj np szybki bieg przez 2 min po czym trucht później np pod górkę bieg i spacer z górki im większe zróżnicowanie tym szok dla organizmu większy i efekty lepsze ;) jak wytrzymasz [...]

U mnie do bedzie lajcik w porównaniu z tym co muszą przechodzić dziewczyny. A powrót bedzie szybki bo od grudnia zaczyam sie przygotowywać do MP, ale w tym roku juz tak profesjonalnie bo predzej to była fuszerka.

[...] być i bcaa tak samo, w dawce 1g na 10kg masy ciała przed aerobami, po aero wystarczy jak zjesz pełnowartościowy posiełek, tylko jeden szczegól bieganie odpada jak juz to szybki marsz, jak bedziesz miał za duzy puls to tkanka tłuszczowa nie bedzie się utleniać, a bedziesz w pierwszej kolejności pożeral gliogen, a potem mięsnie. Kuubex zabieg [...]

[...] NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Rewolucyjne zestawienie różnych rodzaj BCAA (Ethyl Ester, Malate, Alpha-Ketoglutarate i N-Acethyl BCAA) pozwalają na niesamowicie szybki dopływ BCAA do Twoich Komorek mięśniowych i wprowadza Cie w stan anaboliczny jak zarówno ochronią Twoje mięsnie przed katabolizmem. ENERGETIC SHOCK WAVE [...]

Teoria o 4 posiłkach bierze się z tego że ektomorficy mają bardzo szybki metabolizm a im mniej posiłków tym będzie on bardziej spowolniony. Z założenia nie jest to takie głupie ale w praktyce ktoś kto to wymyślił chyba nie był ektomorfikiem... bo biorąc np. 1250kcal na posiłek i z tego powiedzmy 25% białka to prawie 80gr białka na posiłek, z tego [...]

Kontry prostymi i zejscia z lini ciosow i szybki kontratak lub fronty to zalezy z jakim furiatem walczysz kazdy jest inny i w czasie walki trzeba znalezc najskuteczniejsz sposob :P A wiec trzeba myslec a nie boksowac lub kopac schematycznie :D

[...] poniedziałek-wtorek, środa przerwa,czwartek-sobota, niedziela przerwa. i czy te zestawy będą dobre(zebrałem kilka z forum): 10 x 200(100) m szybko,100 m trucht - całość x3 3x2 min bieg średnio , 30 s bieg sprint, 1 min trucht - całośc jeszcze x3 tzw "Piramida" 8x2min bieg szybki, 2 min trucht a może masz jeszcze jakieś propozycje??

[...] po shiho nage i kotegaeshi...) Czyli przetoczenie (w powietrzu) i rozładowanie energii z amortyzacją na ziemi. Albo wytracenie części energii przez upadek z amortyzacją-i szybki powrót do stójki przez przetoczenie, w przód lub w tył (często nauczane tak, by robić je bez rąk, bo najlepiej trzymać gardę-podczas wstawania w walce poza salą [...]

[...] sie bedzie konczyl, bym za wczasu dala ci cos nowego . Tempo cwiczen na 6 powtorzen jest wolne, wiec faza negatywna to ok 4 sek, reszta bez przystanku, faza pozytywna to szybki powrot do poczatku dla 12 powtorzen tempo masz na 2 sek dla 25 powtorzen tempo na 1 sek Pomiedzy obwodami odpoczywasz 2min. W pozostale dni proponuje 2x aeroby, po [...]

[...] na poczatku.pozniej waga wracala.mam dosc mocno rozbudowane nogi,chcialabym pozbyc sie z nich tluszczu i pomniejszyc ich obwody.widze ze latwiej teraz tyje w tych okolicach.przeczytalam co nie co tu u was ale czuje nie dosyt.codziennie cwicze aerobowe przysiady,brzuszki,pompki,bez obciazenia.do tego marsz szybki co mozecie mi jeszcze poradzic?