sztanga

To taki sam "cud sportów siłowych" jak karły i grubasy. Dziewczyna robi hiper mostek, karły mają krótkie łapy, a grubasy mają wystający brzuch przez co sztanga musi pokonać 1/5 normalnego ruchu ;-) Tak czy siak jednak ciężary tyra niezłe jak na taką młodą chudzinę.

[...] mu przyznać-gość jest bardzo silny!Podciąga się na drążku 8-10 razy przy takiej wadze,gdy kulturysci po 100-120 kg już narzekają ,ze są za cieżcy na podciagania,bicepsy sztanga robi w zakresie 130-150 kg po 10 razy itp.Co prawda wszedzie robi to dziwacznie.....:)Może przez swoja budowę? Ale brzuch ma naprawdę silny...... W zeszłym roku był [...]

przeciez on to dla beki robi, poprostu nap*****la sztanga o wielki brzuch

napisz to na forum treca to cie zabija:) kolejne ciekawe cwiczenie "masowanie posladków sztanga" http://www.youtube.com/watch?v=foNE4a0Gp6A Zmieniony przez - WacPanSilny w dniu 2013-02-11 19:08:16

ja tez nie ogarnalem po co sie lancuchem oblozyl... sztanga podwieszona, jeszcze mu ludzie filmiki z boku nagrywaja, chyba zeby beke krecic, bo nei wiem dla kogo ten pokaz, swoje ego gosc trenuje? tam jest napisane ze 5 powtorzen zrobil, tylko ten ruch jest mikroskopijny i jak na moje to moglby pchnac i 2000kg w takiej formie. Zmieniony przez - [...]

Alkohol i sztanga-to niewłaściwe połączenie..:)

ta sztanga ma większą kontrolę nad nim niż USA nad Afganistanem Hahahaha, ale komentarz %-)

dobrze ze mu sie ta sztanga nad głową nie złamała

jak by kogos interesowalo - pain & gain(SZTANGA I CASH) wyszedl w jakosci blueray rip na torrencie, a do polskich kin wchodzi pozniej w tym miesiacu :)

w skrocie jak zrobisz wisolo sztanga T martwy badz upuscisz ciezar masz bana :))

no to pora i na mnie, czas potańcować ze sztangą. Miłego popołudnia !

Julietta oby ci szybko przeszło. Doskonale pamiętam ile łez wylałam z tęsknoty za sztangą kiedy mnie kręg osłupł. Kessik - własnie ja też tak lubię tylko zalać żeby sie toto nierozmemłało całkiem. A pytam dlatego, ze pan w ekosklepie mnie zrąbał za to bo podobno wówczas tylko przelatuje przez flaki a gotowane odda z siebie wszystkie dobroci. Z [...]

Preria... a treningu nie odpuszczasz nawet jak ci sie nie chce..idziesz na siłke,łapiesz sztangę i jak sie juz rozbujasz to ćwiczysz....tu tak samo.tylko sztanga niejsza,hahaha Co do MC to nie wiem....

Cześć kobitki! A ja siedzę na siłce i pacze jak gość robi coś co da się określić najlepiej chyba tak : "Martwy ciąg w przysiadzie ze sztangą na karku"... Jestem pełna podziwu dla tego Pana. :-P

Czym można zastąpić wiosłowanie sztangą? Sztangielkami wiosłowałam wczoraj wiec nie chcę powtarzać. Czy takie cuś ma sens? https://www.youtube.com/watch?v=1YDVvjiifPY

Dziewczyny, polecacie założyć dziennik teraz, czy jak wejdę na redukcje? (+/- tydzień) Bo ćwiczyć idę już dzisiaj, właśnie będę gadała z trenerem na temat tego planu co mi rozpisał, ale nie wiem o co prosić. xD" Na pewno chce przysiady ze sztangą i martwe ciągi...

Dziewczyny, polecacie założyć dziennik teraz, czy jak wejdę na redukcje? (+/- tydzień) Bo ćwiczyć idę już dzisiaj, właśnie będę gadała z trenerem na temat tego planu co mi rozpisał, ale nie wiem o co prosić. xD" Na pewno chce przysiady ze sztangą i martwe ciągi... załóż jak bedziesz miec cel i plan na dojscie do celu

Po dzisiejszym treningu nóg po schodach schodziłam jak wykastrowany kot, dobra beka była. :D MC i przysiady ze sztangą - załapałam technikę. :3

[...] na ostatni mój wpis to zobaczysz jak szrot wygląda.. A chciałam do TS startować. A mój fizjo rzekł żebym najpierw poszła się leczyć na głowę do psychiatry }:-( Także - sztanga rdzewieje , ciężary nieduże (jaki tam mc? Zapomnij babo!) Wiesz jak frustruje to ze kochasz żelazo, lubisz targać, masz możliwości.. I dostajesz.. Ostre wędzidło w [...]

[...] Wyciskanie sztangielek na skosie 6, 7, 8 ostatnia seria ciężko, ale poszło, więc next time dołożę (zmieniłam sztangę na sztangielki, bo jak zaczynałam ćwiczyć, to na siłce sztanga była tylko olimpijska i na dodatek z progresem co 5kg, więc dla mnie chyba bez sensu – ostatnio dokupili 2x1,25kg, ale nie będę już zmieniać, dociągnę do końca [...]