4 jajka, papryczka czili w około 1cm kawałkach, kabanos szt 1, dwie garście świeżego szpinaku, cebula, sól, pieprz, masło. Masło rozpuścić, wrzucić kabanos pokrojony w talary, podsmażyć. Dodac cebuli pokrojonej w kosteczke i zeszklić. Następnie szpinak i poczekać aż zwiędnie. Wbić jajca. Ściąć jajówę. Wpieprzać :D imo smakuje jak pizza :D Czasem [...]
[...] cukrow, zastap je sojowymi(tofu, mleko sojowe) oczywisci bialka z jajek(5-6 min). Pij odzywke wysokoproteinowa(najlepiej-whey,bez cukru). Z warzyw salata zielona, brokuly, szpinak.Jak bedziesz miala drastyczne spadki energi troch fasoli (np.szparagowa,czerwona) nie zaszkodzi. Jak juz wyzej wspomnialam nie stosuj diety ketogenicznej, bo tzeba to [...]
[...] cukru). DO ODZYWKI DODAJ TLUSZCZY NP Z OLIWY I TAKIE COS 2* DZIENNIEI MASZ ZNOWU SPORO BIALKA ORAZ TLUSZCZY Z warzyw salata zielona, brokuly, szpinak. OK Jak bedziesz miala drastyczne spadki energi troch fasoli (np.szparagowa,czerwona) nie zaszkodzi. A JEDNAK MOZE ZASZKODZIC 1. SPADKI ENERGI BEDA PRAWIE NA PEWNO, [...]
To może i ja coś dodam. Chyba nikt jeszcze czegoś podobnego nie wrzucił... 1.Poppey *pół opakowania mrożonego szpinaku *2-3 białka *ser biały (albo żółty) *czosnek, sól, pieprz i co tam jeszcze do smaku Wrzucić do gara szpinak, poczekać aż się rozmrozi, wrzucić białka energicznie przy tym mieszając, dodać ser, przyprawy i wymieszać, podawać z [...]
[...] 600ml 21.99 1,8l 39.99 Zestawy pojemników próżniowych po 9.99 TESCO OD 08.01.2015 DO 14.01.2015 schab w plastrach 360g 4.99 mandarynki 2.85 kg szynka wieprzowa bk 11.99 szpinak liście hortex 450g 3.99 mąka żtnia 2 opakowania za 2.99 coca cola zero 9 zł za 2x2l stevia 250 tab 7.99 kasza owsiana 4x100g 3.49 Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu [...]
Piotr i Paweł Mrożone wiśnie i truskawki marka PiP 3,99zł za worek 450g Marchewka, Szpinak, marka PiP 2,59zł za worek 450g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-21 14:54:04
[...] g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 zł oliwa z oliwek Gallo 0,5 l 9,99 zł olej lniany Kujawski 250 ml 5,99 zł frytki Aviko zig zag 900 g 3,99 zł mrożonki: szpinak/fasolka zielona/brokuł 450 g za 1,99 zł * cena przy zakupie 2 szt. jogurt naturalny 190 g 0,69 zł * cena przy zakupie 3 szt. jogurt naturalny z wapniem 250 g 0,75 zł [...]
[...] pomysł na posiłek :D mój TOP-owy posiłek ostatnio to Szpinak duszony z czoskiem na maśle i wcześniej zrobionych skwarkach z podgardla wędzonego + wątróbka wieprzowa, do szpinaku trochę sera pleśniowego i śmietany do smaku, trafiłem na takie danie kiedyś w restauracji no dla mnie obłęd. Matko boska jakie to dobre,robię dziś zapas szpinaku %-)
[...] jest od dawna "nieużywany" ale może znajdzie się ktoś kto odpisze... a mianowicie zastanawiają mnie te posiłki,które brzmią "ugotowany kawałek mięsa", szpinak... czy to ma byc gotowane bez niczego, czy z odrobina soli, czy choć z ziołami lub np cebulą... no bo niby w tej diecie ma być zero alkoholu, cukru i SOLI... nie [...]
Jak zwykle na diecie low carb zapomina się o witaminach i minerałach... Dorzuć chłopie trochę zieleniny - najlepsze opcje to jarmuż, szpinak - dostaniesz witaminy A, C, K, potasu, wyrzuć w zamian jabłka i inne owoce, bo są zbędne i nic nie wnoszą. Dorzuć źródeł magnezu, bo bieda... Zamiast bezwartościowych odżywczo kasz kuskus wrzuć kaszę gryczaną [...]