Postanowiłem, że będę biegać codziennie rano, przed szkołą, są jakieś naturalne suplementy diety, które mi zastąpią bcaa?
Ok dzięki. Rzecz w tym,ze robie 1 partię tygodniowo więc jedynym dniem wolnym jest niedziela na wypoczynek. I mam prośbę.Ponizej zamieszcze przykładowy dzień z diety,bo coś nie spadam zbytnio z wagi ale widzę,ze dość fajnie mi się brzuch wyrzeżbia(głównie boki i czuje że jest twardszy-ale ostatnio robie maksymalny wycisk dla brzucha): PPM: 1920 [...]
Gerls, to nic takiego, naprawdę. To miejsce to świetna szkoła :-)) -we wznosach bioder, si, si :-)) Jeszcze zad i czwórki i prostowniki i brzuch :-D -zakwachy to żaden wyznacznik, podobnie pocenie się w trakcie treningu ;-) -ten 1kg to woda zapewne, bo w końcu masz @, a nie ma opcji żebyś od kilku gram tłuszczu więcej przytyła, tranquila ;-) [...]
po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)
Lepsza praca niż szkoła @-| ja jeszcze nie pracuje, a wiem ze się mylisz %-) no chyba że pracujesz i robisz to co lubisz jak Mr.Banan %-)
po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)
dokladnie jak Remik - szukajcie dobrej roboty, ktora bedzie sprawiala przyjemnosc %-) tak jak mam ja , to zrozumiecie ,ze pisania szkola>praca nie ma zadnego sensu \-)
po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)
[...] Kto jak woli. Ale dla mnie siedzenie w szkole, to po prostu monotonia. W pracy zawsze masz jakieś nowe zajęcie, a nie w kółko to samo. Po za tym praca to nie taka presja jak szkoła. I co najważniejsze, w pracy jest $ a w szkole mogę co najwyżej pomarzyć o jakimś stypendium w wysokości (a raczej niskości %-) ) 300zł. I po pracy jest czas, a po [...]
Jesc musze dobrze i tak to na to nie zaluje. Suple wyszczuple jak sie da, powiedzcie mi co wychodzi po prostu najtaniej. Oprocz mety bo to chyba najmniej wychodzi Z zarcia to rano jaja z ryzem. Caly dzien watrobka/piers z makaronem polane oliwa, na noc twarog z orzechami i troche makaronu i nie wychodzi drogo. Ja tam i tak nie szaleje, zyje z dnia [...]
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"
[...] porcje 100%whey,50g owsiane 2. 200g chleb żytni + 250g pierś z kurczaka 3. 100g makaron + 220g pierś z kurczaka 4. 70g carbo,500g serek twarogowy,120g pierś z kurczaka 5. 5 jaj Warzywa - ogórki,pomidory,brokuły Owoce - jabłka,nektarynki Tłuszcze - oliwa,olej rzepakowy Jutro szkoła do 18-30,zobaczymy jak mi pójdzie trening o późnej porze :-?
Nuda, treningi i szkoła\-)
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
Calkowicie mylisz pojecia gosciu. Co ma zarzadzanie finansami do jakis calek czy innego bezuzytecznego gowna? Tak czy owak nie mamy o czym rozmawiac bo ja pracuje w zawodzie od kilkunastu lat a ty jestes studenciak ktory mysli ze jego szkola jest najfajniejsza bo akurat do niej cie przyjeli %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-08 19:58:33
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
Calkowicie mylisz pojecia gosciu. Co ma zarzadzanie finansami do jakis calek czy innego bezuzytecznego gowna? Tak czy owak nie mamy o czym rozmawiac bo ja pracuje w zawodzie od kilkunastu lat a ty jestes studenciak ktory mysli ze jego szkola jest najfajniejsza bo akurat do niej cie przyjeli %-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-08 19:58:33 [...]
Jutro szkoła znowu jak każdego dnia\-) Masakras
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
menazerom zawdzieczamy analfabetyzm ( potwierdzone zyciowo ) do tego wyzysk no i sa swietnymi narzedziami w rekach korporacji, taka szkola dla niewolnikow...
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
menazerom zawdzieczamy analfabetyzm ( potwierdzone zyciowo ) do tego wyzysk no i sa swietnymi narzedziami w rekach korporacji, taka szkola dla niewolnikow... http://img2.demotywatoryfb.pl/uploads/201203/1331049742_by_bigday_600.jpg wankerzz - Przedstawiciel zawodu ktory nic nie osiagnal, wymaga minimalnego wysilku umyslowego zeby ukonczyc [...]
[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)
Super lektura, zrobię podobnie jak Tomasz1405, tylko na razie muszę się zająć szkołą.W weekend przeczytam.
Było nawet usg i było czyste. Lekarz macał i nic nie wymacał. Teraz nie byłem ale dziś ćwiczyłem i dyskomfort nie powiększył się. Jest taki sam albo trochę mniejszy. No i jeszcze mogę dodać, że czasem napieprza mnie coś pod żebrami po lewej i prawej stronie. Wątroba i coś jeszcze pewnie ale to przez to, że czasem w szkole nie ma jak w towarzystwie [...]
ja tyram 5 dni w tygodniu po 8h w kopalni do tego szkola co drugi tydzien(piatek, sobota, niedziela) i cisne silownie 4dni w tygodniu i do szkoły dojezdzam 60km :) Jest cięzko ale tzreba cos z siebie dać. Takze do roboty rodacy
Na pewno nie na czczo. Przed snem też nie, bo nie będziesz mógł zasnąć. Po szkole najlepiej, albo przed szkołą ale po posiłku. ;)
Dzięki wielkie, czyli BTW się zgadza? No szkoła od 7:10 do 15:20 czasami, dlatego jeśli chodzi o mięsa to będę musiał gotować, a następnie zamrażać.
Gra prosta jak nie wiadomo co a oni i tak nie czają%-) co ta szkoła z ludźmi robi:-D B-REAL zarzucaj jakichś dwóch fajterów i lecimy z koksem @danio jak dla mnie najlepsze były Bigfoot vs Browne, Dodson vs Formiga, Edwards vs Neer,
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
