szkoła

Szkoła życia, od pani Joanny Delong:) a nr szkoły to chyba 3 fajne dzieciaki, mam już kolekcję rysunków hehe:D A pomysły- co cóż, jak to młodzież:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-11 11:52:25

Dzień 2. 11.09.09r. Cięższy Cały dzień zakręcony. Troszkę wymęczony jestem i szkołą i treningami, dziś dość późno wstałem - zaspałem Ale trening jak najbardziej pozytywnie Jedzenie trzymane dość dobrze, bo był i ryż, i makaron, i ser biały... T R E N I N G Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Nogi: Przysiady (uda równolegle do podłogi) 10x71kg [...]

ryzu81 dzięki za radę. Zgadzam sie trening nie jest tak wyczerpujący, ale zajmuje sporo czasu, ami zależy na tym żeby trwał +/- 40 min. Zaczęła sie szkoła i za bardzo nie mam czasu...

Szkoła podstawowa nr 3 na ul.Hoffmanowej obok ekomomika

jak tam szkoła, stoi?

[...] roku nie jem. Węgle jakie jem, to ryż brązowy, brzoskwinie, chleb pełnoziarnisty, płatki kukurydziane, jogurty, banany.. to raczej nisko-średnie więc chyba ok Właśnie - ta szkoła. Przeważnie nie odmawiam sobie jedzenia w szkole, niektórzy aż się dziwią ile w niej jem - chciałbym tylko jeść właściwie... Co brać do szkoły? Brzoskwinię? Chleb [...]

YO! Ziomal rodzice tej szpary nie chcą jej puścić z wiadomych względów - w tak młodym wieku nie chcą zostać dziadkami, w dodatku zięć tot taki Ale dyszczem ***ie, zrobiłem sobie 50km po okolicznych polach, przemokłem w huy. Teraz żarcie, nauka, trening i szkoła...

ile można jeść kurczaka... kurczak w szkole kurczak przed treningiem kurczak po treningu... Jajka jem na śniadanie (3) potem szkoła, po szkole białko, przed tren ryż i kurak po tren ryż i kurak i przed snem białko, tak to mniej więcej wygląda.

dobra, jutro ułożę FBW i wkleję do oceny dziś nie mam czasu. a co do diety to ciężko no bo szkoła itd. w wakacje było o wiele łatwiej teraz rano naprawdę ciężko mi zjeść cokolwiek... do szkoły najwyżej będę kombinował i brał coś "konkretnego" dzięki za odpowiedzi

dodam ze mam jeszcze monety 2 zł; Jeździec piastowski mam 4 takie monety 65 rocznica powstania w getcie warszawskim 4 monety woj. łódzkie woj.podkarpackie szkoła główna handlowa w warszawie 30 rocznica czerwca 1976 Kazimierz dolny konstanty Ildefons Gałczyński 500-lecie statutu laskiego za całość 45 zł Zmieniony przez - Jarema92 w dniu [...]

szkola to Twoj drugi dom poyeb szkole po co Ci dwa domy

Właśnie troche schudlem,ale nie wiem czy to nie od zmniejszenia ilosci treningów.Na wakacjach to po 3 na tyg,a teraz 1 na tyg(szkola),chyba własnie zrobie 2. A ilosc ww to zalezy.Na forum pisali,ze zmęczenie moze byc od nadmiaru wegli,wiec zmniejszylem ww na korzysc tluszczy i ostatnio jem ok.3,5g/kg ww.Co do tego zmęczenia,to w morfologii jedynie [...]

Posiłek I 6.15 -jajecznica na maśle (z 2 pełnych jajek) -garść orzechów włoskich -tran (2 kapsułki) -płatki owsiane z mlekiem ? ***SZKOŁA*** Posiłek II ok. 10.00 ( w szkole) -2 kromki chleba żytniego + pomidor / ser chudy Posiłek III ok. 13.00-15.00 -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki lub buraków ***TRENING*** Posiłek IV 17.00 -łosoś [...]

No ale tamto to wyższa szkoła cieniowanie za.je.biste ale i tak wole tribala takiego z reki na klate wchodzącego

I co ze szkola? jesli nie dojrzales do diety to wogole jej nie rob.Robisz ja dla siebie czy dla innych?. Zmien mleko bo sie zalejesz laktoza.<np na 2 lub 0,5>dodaj przed treningiem do ryzu piers z kurczaka i zamien ten ryz na brazowy.Po treningu daj jakies zrodlo ww.

co do treningu: 1.co powiesz na to jakbym zmienił pompki w podporze tyłem na wyc. francuskie sztangielki jednorącz - sprawdzałem na 5 kg zrobię 11 powtórzeń, a pompki w podporze tyłem robiłem już w ACT 2.Co z dwugłowymi uda bo nic na nie nie wymysliłem 3. piszczeli to chyba nie trzeba bo nikt ich nie robi co do diety: 1.rano postaram się jeść jaja [...]

Przepraszam ale czy taka dieta też styknie dla 16-17 latka ?! Nadmieniam ze mam 168 cm wzrostu waga 57 kg tryb zycia.... raczej siedzacy bo szkola ale bedzie siłka ;D TO jak? Duze tu bd zmiany?

[...] raczej była antyreklamą dla tradycyjnej szkoły Pana Marka i w związku z nią wielu młodym ludziom odebrała chęci aby pójść na nowy sezon treningowy i doskonalić się w stylu modliszki, -pewnie znowu coś nie tak...to przepraszam, -jako szara gęś mam do tego prawo. Może inna szkoła Kungfu zda się na losy tego tematu forum??

Małe poprawki. Co sądzicie o tym ? Posiłek I 6.15 -jajecznica na maśle (z 2 pełnych jajek) -garść orzechów włoskich -tran (2 kapsułki) -płatki owsiane z wodą i mlekiem lub bułka wieloziarnista z serem chudym i szczypiorkiem (lekko solone). ***SZKOŁA*** Posiłek II ok. 10.00 ( w szkole) -2 kromki chleba żytniego lub bułka wieloziarnista + pomidor / [...]

hvj ze szkola miska wazniejsza lekcje odpiszesz ale cm w lapsku nie odpiszesz hahahahh ja jadlem królika