sytuacje

Podczas sparingów wewnątrz każdego zespołu zdażają się bardzo różne sytuacje. Sparing zresztą nie służy wygrywaniu a treningowi. Natomiast w niczym nie ujmując Pequeno, daleko mu do czołówki BTT. Której ustępuje i wagowo i siłowo i technicznie. Pequeno to 65 kg, mistrz swiata SW w wadze open Arona z BTT to 91 kg. Nie ma sposobu aby Pequeno mu [...]

[...] bialka to dodaj z 50g sera chudego pozostale wporzo(wedliki jedz ok 100-150g), jestes ekto wiec powinien byc oka kratyna ok gluta ok Tauryna do dawki kreatyny 2kabs rano + 2kabs po treningu bialko - kup jezeli ci brakuje ale chyba ci nie brakuje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mozesz tak laczyc do sniadania poczekaj z 30min ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

B-complex i C 3x dziennie po jednej tabletce po glownych posilkach + dodatkowo jak mozesz 1g wit.C po treningu A+E po posilku bogatym w tluszcze Magnez 30 min przed snem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-11 20:12:33

choodzilo mu pewnie, ze z mlekiem dostarczasz tez dodatkowe skladniki odzywcze... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] na natychmiastowym wchlanianiu odzywki bialkowej (szczegolnie przed snem i po treningu) i gainera Na szybkosci zalezy mi natomiast rano i przed treningiem - ale uwazam, ze i tak jezeli mleko ma wplyw na szybkosc wchaniania to jest on marginalny....] ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a i btw: mleko moze podniesc BV odzywki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wiesz jezeli chodzi o izolat wlasnie sobie kupilem i tez bede pil z woda - pozostale odzywki pije i polecam mieszac z mlekiem ale jezeli z woda na ciebie lepiej dziala to pij ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

na pusty zoladek 2x2 jest ok :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja tez jestem za WPI roznica w czasie wchaniania jest niewarta ceny hydrolizatu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moze koles nie trawi laktozy i z tand ta roznica ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

macie linka do wypowiedzi binia na temat tauryny http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111428 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja bym dolozyl na twoim miejscu jakiegosc fat burnera np. zamaist chromu Jezeli liczysz na to, ze HMB spali tluszcz to troche sie przeliczysz jezeli chcesz go uzywac jako antykatabolik to spoko ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mietki dobrze mowi widac alternatywne podejscie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jezeli masz kupic ta kup Olimpu bo jak kupisz ta z treca to placebo bedzie slabsze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja jestem dopiero po SD i dzisiejszym pierwszym treningu HST trening jest super o przyrostach powiem za 8tyg. ogolnie ziki jezeli nie jestes zadowolony z dotychczasowy treningow to polecam HST. ps.Juz czuje jak rosne ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] buty mocno dają się we znaki. Maszerują w ciszy, którą przerywają jedynie komendy instruktorów i ciągle powtarzające się słowa: "Wytrzymaj!", "Szybciej!" Jednak są sytuacje, że "bezduszny oprawca" zmienia się w przyjaciela. Kiedy Leonida idącego na czele kolumny chwyta kurcz nogi, od razu pojawia się przy nim instruktor, który na taką [...]

to może sie spotkamy i sobie wyjaśnimy tę sytuację! ale jak będe duży. wpadnij tak za rok bede po paru cyklach... Masa to podstawa

[...] Po klacie robisz triceps i nie masz szans go zameczyc, podobnie po plecach biceps. Radzilbym ci sprobowac to jednak porozdzielac. Wg mnie kluczem to zrobienia wielkich miesni ramion jest cwiczenie ich na pocz treningu, ja tak dojechalem do 50 w lapie. (Napisalem nie po to zeby sie chwalic :) tylko zeby ogolnie naswietlic sytuacje) Pozdrawiam

[...] zaplątany w porwany spadochron i zalany świńską krwią. Wszystko to standardowe procedury Specnazu. Proste i efektywne. Żeby wzmocnić ich efekt instruktorzy stale tworzą sytuacje, w których żołnierz zmuszony jest zanurzyć ręce we krwi. Na przykład pokonuje przeszkodę, drapie się po gładkiej ścianie w górę. Podnosi rękę, chwyta się występu [...]