ronie skad wnioskujesz, ze łamie technike? nie uwierze, ze dzieki idealnej technice robisz bez pasa;) tak wiec co powiecie na np te, ktore zaproponowalem?? Bo aktualnie mam jakis skoropodobny "power system" za 40 zl heh
masz najlepsyz system edukacji w Europie pod nosem za ktory panstwo placi ci jakies 14 k rocznie za to ze studiujesz i jedno z najlepszych miejsc do robienia biznesu (od lat czolowka we wszystkich rankingach) i majac plany typu biznes+ studia jedziesz do Polski?!?! A nie myslales zeby z tym pojecahc do Czadu albo Etiopii? Moze Nigeria? JAk nie [...]
Mam luźniejszy tydzień z siłownią ... Od 3 stycznia nowy mikrocykl. 21,12,2010r. FBW - moja improwizacja %) 3 obwody zakres 15-25 powtórzeń (co obwód zwiększenie ciężaru): 1. Przysiady na Hack-maszynie 2. Uginanie podudzi jednonóż 3. Pompki na poręczach typu V 4. Rozpiętki na ławce płaskiej 5. przyciąganie drążka górnego wyciągu siedząc chwytem [...]
[...] to co polecasz bo w moim przypadku żebym je poczuł,to musze ostro je zapierdzielać. System klata+plecy i biceps+triceps jest lepszy niż klata+biceps i plecy+ triceps. Zawsze ćwiczyłem pierwszym systemem i dobrze to działało, a co sądzisz o tym drugim. Wiem, że spalenie tłuszczu to dieta przede wszystkim, ale co robić na brzuch w takim razie?
[...] wiec bez odbloku) spadlo 2kg. Twoja 2 opcja tez jest niczego sobie, ale tescia zostawil bym na nastepny cykl (jesli takowy planujesz). Wiadomo ze zbudujesz na tym wiecej miecha niz na metce solo. Jak jestes cierpliwy to mozesz sprobowac system 4 tygodnie ON 4 tygodnie OFF na metce To od Ciebie zalezy co wybierzesz, moja opinie juz znasz.
[...] Mam kreatyne weidera 200 kapsułek, tricreatine malate activlabu 300 kapsułek, dużą puche nitrobolonu, 360 kapsułek bcaa olimpu 1100 megacaps, i 300 kapsów bcaa anabolic system treca. Moge zrobić takie 2 cykle z tego? 1 cykl: od stycznia Kreatyne weidera 4 rano naczczo, potem 10 tabletek bcaa treca przed treningiem i potem po treningu 4 [...]