dopiero teraz przejrzałem temat. jestem pod wrażeniem sylwetki. mam nadzieję, że kiedys minimum taką zdobędę. też marzy mi się udział w zawodach. na razie jest u mnie za cieńko, ale popracuje i zobaczymy za pare latek. pozdrawiam, życze powodzenia
Mysle ze zachowanie Zagubionej moze wynikac z frustracji wywolanej nieudanymi probami osiagniecia wymarzonej sylwetki-to jestem w stanie zrozumiec. To czego natomiast nie rozumiem to ze zamiast wyciagnac z tych niepowodzen jakies konstruktywne wnioski uzala sie nad soba i wkrotce zapewne zacznie winic za nie probujacych jej pomoc forumowiczow. [...]
[...] zmieni to potęga podświadomości(to nie jest na tym forum, ja o tym wiem bo wiel czytam o naukowych książkach)to Ci bardzo pomożep rzetestuj to i wykorzystaj d upragnionej sylwetki pwoeidz sobie, podświadomośc reszte zdziała. Co do odzywiania zapraszamdo działu Odżywianie a nie dla zupełnie zielopnych, dieta redukcyjna i areoby ale więcej się [...]
[...] sie widzi ze onie nie tylko swietnie wygladali ale mieli takze osobowosc, bardzo wyrazna zreszta, widac bylo ze to bylo cos znacznie wiecej niz tylko budowanie umiesnionej sylwetki, a teraz jakos tego niema, niema tej przyjazni wsrod zawodnikow, tego poczucia humoru, wszystko jest takie jakies sztuczne, nienaturalne, byle wiecej byle dalej, [...]
Jak dla mnie to bardzo fajnie wygląda, tyle, ze nie mozna oceniac p ojendym zdjeciu calej sylwetki chyba sie ze mna zgodzisz? Njabrdziej interesuja mnie nogi i plecy. Pozdro. "Grypsującym nie może zostać nigdy ****" ->
Stwierdzilem ze za krotko cwicze na takie wynalazki. To jest przeciez sport na lata a sylwetki w sezon sie nie zbuduje. Znacznie bardziej wole sie skupic na diecie i treningu
a jak, pomożemy Jakie masz cele/priorytety w przyszłym treningu ?? Albo ogólnie zarysowanie sylwetki ?? Oczywiście nie mam praktyki w treningach dla kobiet ale układałem już nie raz.. Mam na oku jedną dzieczyne, która ćwiczy pod moim okiem.. Jak chcesz moge podać plan, który układałem wraz z Michailem dla mojej przyjaciółki... pzdr Zmieniony [...]
aeroby to jedno z wielu dostępnych narzędzi kształtowania sylwetki (tak jak dieta, trening siłowy i inne formy aktywności fizycznej) i nikt nie mówi że są bezużyteczne - co więcej, dla osoby tak mało aktywnej że jej się nie chce biegać mogą się okazać idealnym wyborem
Ja pisałem o cell pumpie :] Diete właśnie bede utrzymywał na dodatnim bilansie kalorycznym, ale wykonywał aeroby i dołoze spalacze ! Nie zalezy mi na jakiejś ogromnej redukcji tylko o powiedzmy poprawienie,utwardzenie sylwetki i zgubienie te 2-3 cm w pasie !!
[...] sportowej i jesli dysponujesz jakas wiedza, to czysto teoretyczna. Ale jesli sport ma oznaczac dla Ciebie przyjemnosc i ewentualnie zrealizowanie jakichs celow jak poprawa sylwetki, wyskoku, kondycji i cholera wie czego jeszcze, to nie rozumiem, gdzie tkwi problem? Wszystkie te parametry mozna poprawic na poczatku wydatnie w tym samym czasie. [...]
[...] którego skutki widoczne są nader jaskrawo w okresie startowym i na zawodach. Metoda boby building w wariancie podstawowym jest działaniem obliczonym na wszechstronny rozwój sylwetki. Jak w przypadku wielu innych metod, opracowano oczywiście szereg modyfikacji, które znacznie różnią się od wersji podstawowej. Stosowanie zasadniczej formy zaleca [...]
niestety ale chyba grozi ci to troszkę przy twoich predyspozycjech, polecam więc spróbować kreatynę w postaci estru, dodać spalacz tłuszczu, nie tylko dla poprawy sylwetki ale także i wytrzymałości/także poprzez spalanie tk. tłuszczowej/ ta z pozoru przeciwstawna kombinacja zastosowana rozważnie poprawia i słę, i sylwetkę i wytrzymałość
[...] inaczej, trzyma dite, eksperymentuje z treningiem, to mozna byc wielkim, chco nie tak jak wspoleczesni kulturysci bo oni naprawde wszysycy koksuja, ale wystarczy spojrzec na sylwetki dawnych kulturystow, neikoniecznie tych naj naj lepszych bo tu genetyka odgrywa role, ale i ci z dalszych miejsc Polskiej sceny wygladali fenomenalnie, bez koksu, [...]
[...] byc priorytetem to by musial byc pierwszy, po cwiczeniach brzucha, ciezkich cwiczeniach nie wyobrazam sobie robienia martwego, czy przysiadow.... nie utrzymalbym poprawnej sylwetki, nie wiem z toba ae wydaje mi sie ze podobnie, co do progresji to albo zwiekszasz ciezar, albo skracasz odpoczynek, ja proponuje zwiekszac ciezar do konca piatek a w [...]
[...] w żadnym klubie fitness (chodzę na siłownię kulturystyczną) mogę brać udział w zawodach, czy muszę się zapisać do fitness klubu? 3. Czy blizny mają duże znaczenie w ocenie sylwetki? (chodzi mi tu konkretnie o kilkunasto-cm bliznę na kolanie) Z góry dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam, eesti Zmieniony przez - eesti w dniu 2005-12-29 22:42:38
[...] problemów z gibkościa, bez niczego dotykam głową kolana przy schylaniu się gdy sie siedzi(kazdy wie o co mi chodzi) mietki uwarzasz ze jestem gruby, chudy itp. ze nie mam sylwetki w tym wieku przy wadze 55 kg. ? najbardziej umięśnione mam nogi( to efekty zawodów itp. zawsze lubiałem biegać )jeden kolegap owiedział nmawet ze mam nogi jak skała, [...]
Tak wyglądam ;-)
