sylwetki

Jaka meta byłaby dobra do pomocy przy wyrzeźbieniu sylwetki ? Zalezy mi tylko na tabletkach. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: - -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie trzymac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: masówka 9. CEL CYKLU: masa + [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : Dukana (przez 2 msc, 2,5 roku temu), niskokaloryczne z doskoku CEL: Spalenie tłuszczu ZEWSZĄD, osiągnięcie ładnej, szczupłej sylwetki. Szczególnie te boczki mnie denerwują... W dalszej kolejności- jędrne, delikatnie wymodelowane ciałko. LAJFSTAJL + DIETA: Studiuję i pracuję, jestem dość zabiegana. [...]

Zdjęcie sylwetki : http://potreningu.pl/profil/marriuszek#/date/2013-12-29 Wiek: 28 Waga: 84 Wzrost: 174 Staż treningowy: tak na prawde wiele lat, z roznymi przerwami. Obwód pasa: 95 Obwód klatki piersiowej: 102 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (polubilem FBW) ale w chwili obecnej 1,5 miesiaca [...]

[...] przynajmniej do 9-10%, to będzie zależało od samopoczucia. Czy warto zastosować winstrol przez pierwsze kilka tygodni redukcji i jeśli tak to z czym go połączyć? Zdjęcia sylwetki będę mógł wrzucić po Nowym Roku. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. [...]

Intermittent Fasting "Przerywany post sposobem na kształtowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę stanu zdrowia" Szkolenie odbędzie się w Warszawie 1.03.2014r Zapisy: http://kursyecs.edu.pl/zapisy Szkolenie przygotował i poprowadzi dobrze znany wszystkim dietetyk Tadeusz Sowiński Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób [...]

Plan treningowy do oceny. Zdjęcie sylwetki (mile widziane):- Wiek :16 Waga :90 Wzrost :190 Staż treningowy: około roku Obwód pasa: 90 Obwód klaty:105 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna , 2 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności [...]

Witam! W ten ostatni dzień roku, życzę Wam spokojnego, szczęśliwego nowego roku, zdobycia wyznaczonych celów, sylwetki nie tylko na lato :-) A co najważniejsze zdrowia, braku kontuzji ! No i nie przesadzajcie w tę noc :-) oczywiście przy Piccolo ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27032bcefe764c889dd4d6b4409a1c61.jpg Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]

[...] (1093). Niestety w 2013 roku zero muscle up-ów, to moja wielka porażka, muszę się przyłożyć do techniki. Do sukcesów mogę zaliczyć utrzymanie progresu, oraz poprawę wyglądu sylwetki (zdjęcie kiedy indziej), choć szału też nie ma. Troszeczkę zaniedbałem aktywność na forum, ale niektóre posty nie pomagają w ćwiczeniach. Na nikogo się nie [...]

[...] pierwszy post na tym forum :) Serdecznie dziękuję z możliwość uzyskania pomocy. Po długiej stagnacji mam zamiar wrócić do życia(3 lata pratycznie bez ruchu) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :75 Wzrost :180 Staż treningowy:b. niski Obwód pasa:85 Obwód klaty:Wdech: 99, Wydech: 90 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak bedzie niezbedne to załącze Wiek : 19 Waga : 79(bylo 86) Wzrost : 180 Staż treningowy: 1,5roku bez przerwy do grudnia 2012 i od wtedy przerwa do 1 listopada 2013 teraz juz na powaznie powracam Obwód pasa 91(bylo 95) pomiar z listopada aktualnie jakies 87 Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

[...] oraz na przyrządach typu trx,kettlebell,drążku.Chciałbym nauczyć się także rzeczy typu przeskakiwa na rękach oraz innych takich akrobacji :)Moim celem jest zbudowanie ładnej sylwetki,a także robienie jakiś fajnych ćwiczeń.Dodam,że trzymam się diety,od wczoraj spożywam białko serwatkowe firmy Whey.Na brzuch robię sobie abs-a.Proszę o pomoc.

[...] nie wiem jak to wyjdzie, może będzie trzeba mniej czasu, może więcej. Pracuję nad tym około miesiąc, widzę już wyraźne efekty, więc podejrzewam, że już na wiosnę będę się cieszyć z kg których się pozbyłam. Reszta czasu to czas w którym chcę poświęcić więcej uwagi rzeźbieniu sylwetki. Zdjęcia Jeszcze nie chcę ich wstawiać, może za miesiąc.

[...] mały problem, dlatego zwracam się do Was, co proponujecie? Aha co do diety, tak jak mówię, czytając inne tematy to widzę, że poroponowane są konkretne zmiany wokól budowania sylwetki, jednakże nie mogę, ani też nie chcę wprowadzać większych zmian - odstawiłem wszelkiego rodzaju cukier (słodycze, napoje słodkie), jadam regularnie 3 posiłki [...]

[...] Czas trwania : 01-01-2014 do 28-02-2014 Zasady: - od 1-stycznia do 31- stycznia pierwszy etap: - wklejasz zdjęcie swojej sylwetki na swoim profilu – musi być zawarty opis zdjęcia: KONKURS MR HI TEC + Twoje imię i nazwisko + link do profilu FB HI TEC - następnie zamieszczasz link do swojego [...]

[...] wytrzymałość bez żadnych suplementów i diety. Przeglądając wiele poradników ekspertów w tej dziedzinie dowiedziałem się że dieta jest niezbędna do uzyskania wymarzonej sylwetki. Zaciekawiony tym tematem postanowiłem sprawdzić to i przy okazji chciałem pokazać efekty . Dlatego założyłem kanał na YouTube , żeby pokazać wam jakie będą efekty [...]

[...] zazwyczaj typowo na mase,chciałem sie przezucic i z nowym rokiem zrobic px90 i to moje pytanie,czy nie bedzie to dla mnie jakims gorszym rozwiazaniem,skoro moim celem jest ciagle budowanie masy miesniowej i dobrej sylwetki ? czy ktos z Was go wykonał i moze powiedziec,czego można sie tak naprawde po tym programie spodziewac? Czekam na odpowiedzi.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Nie mam Wiek : 16 Waga : 61,5 Wzrost : 170 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Witam, Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img835/4196/ks1j.jpg http://imageshack.us/a/img845/8382/btjr.jpg (Białe kontury dodałem, bo zdjęcie robione z lampą i cień dodał mi drugich pleców.) Wiek: 23 Waga: 90kg Wzrost: 185 Staż treningowy: ~1 miesiąc Obwód pasa(wysokość pępka): 102cm Obwód klatki piersiowej: 102cm [...]

[...] chciałbym złapać 100kg i BF na poziom 15% - siły i dynamiki (wiem, wiem masa i dynamika średnio idą w parze ale chciałbym znaleźć kompromis) - ogólna poprawa estetyki sylwetki Pod tym względem ułożyłem więc taki plan (jednego dnia ćwiczenia wielostawowe angazujące mięsnie głębokie a drugiego izolowane superseriie bo z praktuki najlepiej na [...]

Witam, moim celem jest zbudowanie sylwetki z której będę mógł być dumny. Obecnie ze względu na wysoką ilość fatu rozpocząłem redukcje. Dieta jest zbilansowana. W sposób podany poniżej trenuje już od kilku tygodni. Zauważyłem zwiększoną ilość energii oraz lepsze samopoczucie. Pomiedzy Październikiem a początkiem Grudnia stosowałem dietę IF. [...]