[...] rehabilitantów, wiele osób uważa że poprawa muskulatury może być bardzo pożyteczna przy dolegliwościach związanych z postawą. Zresztą są specjalne ćwiczenia na poprawienie sylwetki a po 2 rozwinięte mięśnie grzbietu i brzucha bardzo dobrze wpływają na kręgosłup odciążając go i pomagając w utrzymywaniu ciężaru korpusu. Zapodaje fotki z [...]
[...] napewno sa jakies fora o karate i tam moze sie zaprezentowac i beda mu schlebiać. tutaj ludzie patrzą na to inaczej i twoje osobiste wycieczki do ilorazu inteligencji są *****ne. Dział do oceniania sylwetki, sylwetka słaba, no to ocenilismy, jak doda mięsnia to powiemy ze dobra, a jak chce pochwał to niech idzie gdzie indziej. Proste i logiczne.
Nikt ci nie gwarantuje zakrycia żeber itp. To zależy od ciebie. Jeśli się przyłożysz i będziesz robił co trzeba na pewno gwarantuję ci- poprawę sylwetki. Ale warunkiem jest to, że nie możesz przeginać tak jak wcześniej. Zrozum- więcej naprawdę nie znaczy lepiej. Na dłuższą metę starym sposobem robienia tylu brzuszków jeszcze byś ODKRYŁ więcej [...]
Powiem ci tak jest niezle ale moze byc jeszcze lepiej ...staraj sie w kazdej pozie utrzymac rownowage i staraj sie robic tak ze jak prezentujesz gorna czesc sylwetki to nie zapominaj o nogach to jest wazne mialem podobny problem na zawodch..moge sie mylic poniewaz w tym swietle nie widze twoich nog ale idziesz w dobtym kierunku. Sylwetki nie bede [...]
[...] jest fakt, iż po powrocie do treningów nogi zacząłem ćwiczyć dopiero rozpoczynając cykl. Byćmoże pamięć mięśniowa odegrała tu swoją rolę... Generalnie wizualnie poprawa sylwetki też widoczna, zresztą słychać to w komentarzach otoczenia. Co do fotek sylwetki, to planuję wrzucić przyrównanie z kolejnym podsumowaniem, a więc w połowie cyklu. [...]
[...] hormon ten idealnie nadaje sie do budowania czystego miesnia o bardzo wysokiej jakosci. Z tego samego powodu stosowany jest w okresie redukcji masy ciala w celu utwardzenia sylwetki. Dzieki blokowaniu receptorów dla kortyzolu idealnie sprawdza sie nawet podczas niskokalorycznych diet powodujac efekt znacznej poprawy jakosci sylwetki przy [...]
Skvrviel Ty to chyba masz jakieś komplexy... czy saa są tylko po to by w łapie mieć 90? czy 39 bc i 93 pas to dla Ciebie wyznacznik sylwetki, celu? i to nie jest moment na zastosowanie? nigdy nie ćwiczyłem na obwody tylko dla dyscypliny sportowej i zainteresowań. Ty możesz mieć dla mnie 90 w bicu ale spróbuj mnie złapać i przeskocz choć stojące [...]
[...] masy zrobił :P. Jak jadł mało a w miecha tak podbił kcal, że nie dziwię się, ze skoczyło tyle kg. To ile komu wejdzie zależy od wielu czynników dieta,trening, od jakiej sylwetki się zaczyna, predyspozycje. A sylwetki nie da się porównać bo zdjęcia są w innych pozach i kolorze. Daj takie samo to się porówna. Zmieniony przez - misterjo w [...]
Matat, Ty chyba jestes ten mistrz genetyczny z wąska talia, wiec wierz mi że wypracowanie takiej sylwetki to ciezka robota. Spojrz pierwsze strony lub były fotki jak cyclone był po dece? - klocek totalny. Jezeli reszta prezenetuje się tak jak łapa to bdb i graty Żaden ze mnie mistrz, ale wypracowanie zalanej sylwetki to moim zdaniem średnio [...]
Całkiem nięźle wygląda ale widać że jeszcze długa droga do lepszej sylwetki. O tyle jeszcze nam gorzej że wzrost ok 190 i cięzko nabierać masy wg mnie za duzo masz twarogu w diecie, w ciągu dnia jakaś piersiówa(porządne źródło białka) a twaróg to na noc ew. rano do czegoś chociaż rano to jajka najlepiej:) Powodzenia będę śledził bo sylwetki [...]
nie ma byc z bliskiej odleglosci ma byc taka aby bylo uchwycona cala sylwetka, 2/3 sylwetki takie fotki sa najlepsze najlepiej prezentuja forme ogladnij kilka testow i zobaczysz jak chlopacy wrzucaja nie ma byc na pewno kawalek lydki czy lokcia - jak mozna porownac czy cos poszlo skoro fotka jest zrobiona z 20cm - na dodatek marna jakosc bywa [...]
Rmirtx- jak znajde chwilke to wstawie zdjecia calej sylwetki. Slodyczy i fast foodow unikam, jak ognia Pijka- kilka osob mi mowilo, ze napewno da sie cos zrobic z tym brzuchem, tylko potrzeba duuuzo wysilku i sporo czasu... Wcale szczupla nie jestem, sama zobaczysz jak wkleje zdjecia calej sylwetki :) Dzis bylam na silowni, najpierw pojezdzilam [...]
[...] do tego dążył, albo od razu się poddaj bo to nie ma sensu, na siłownie nie chodzi się dla kumpli tylko dla siebie i tylko wtedy można osiągnąc cel budowanie wymarzonej sylwetki nie jest łatwe, ale jest możliwe, tylko do tego potrzeba trochę samozaparcia i chęci chcesz tłuszcz? kup carbo, pij 200g+ przed snem, ale czy to jest sposób? na [...]
[...] znacznie wolniejsze. Dla sportowca ma to kolosalne znaczenie! Szczególnie w odniesieniu do zawodników dyscyplin siłowych, których celem jest wzrost masywnej i odtłuszczonej sylwetki. Izomaltuloza ma bardzo niski indeks glikemiczny na poziomie IG=32. To oznacza, że tempo wchłaniania tego składnika jest tak wolne jak białej ugotowanej fasoli. [...]
[...] pierwszym treningu zrób 1 obwód- tylko po to, żeby zapoznać się z danym ćwiczeniem Gdyby coś było niejasne pytaj ....... I jeszcze taka sprawa: czy mogłabyś wkleić zdjęcia sylwetki? Waga i wzrost (i wymiary) podane w ankiecie wskazują na to, że jesteś osobą szczupłą. Więc być może nie jest konieczna klasyczna redukcja, ale rekompozycja [...]
niestety mistrzu ale taka moc internetu że wszystkim dał prawo do głosu, obrażania sław itp wielki szacun dla tego czarnoskórego bydlaka za sylwetke, ale nigdy nie bede krył że dla mnie to wyglada wręcz komicznie sylwetki kulturystów lat 70' 80' to są sylwetki... teraz to jest kupa gówna, wypchani peptydami wyglądają jak kobiety w ciąży oblechy
niechodzi o jakosc tylko o wyglad sylwetki po zdjeciach najlepiej sie ocenia czy wszystko idzie w dobra strone, miarka i walasna ocena czesto jest nieobiektywna zrobisz jak zechcesz ale tak otzrymasz lepsza pomoc
[...] A co do podejścia stricte sportowego to ta pani trenuje na siłowni pod kontem sportowym: A ta wizualnym: Wiadome jest że ćwiczenia siłowe sa nieodłącznym elementem budowania sylwetki i nigdzie tego nie zanegowałem. Sam nawet paniom polecam więcej pracy na sprzęcie ,,typowo męskim,, jak sztanga i hantle niż na maszynach bo jestem zwolennikiem [...]
Chodzi o plan na brzuch
