Biceps podobny do mnie i za niego dostaniesz soga:D to chyba najmocniejszy punkt twojej sylwetki.Dobre barki i plecy. Poza tym triceps nawet i klata słabo,podobnie z brzuchem, popracuj nad tymi partiami i bedzie gites.Następny trening zrob priorytet na klate.Polecam tutaj trening HST,który jest moim zdaniem idelanym na jakies [...]
Dajcie chlopowi urosnac . Na pierwszy rzut oka widac ze malo wiecie o tej dyscyplinie , na slinie nie zbuduje niewiadomo jakiej sylwetki , pozatym gear nie ocenia sie po zdobytych kilogramach i fotkach ... Topic dobry , tylko czestsze relacje by sie zdaly.
[...] TAKI ROZKLAD SIL SIE ZROBIL. NA WIEKSZYCH CIEZARACH PEWNIE BY CIE TRZYMALO W PIONIE. Nie daje rady bez nich niby to z 2 cm ale jednak właśnie tego brakuje mi do prostej sylwetki ;-(. Szkoda bo chciałbym bez tego robić ale takie życie. TO KUP BUTY TROJBOJOWE, KOLEGI NIE MOGLEM NAMOWIC PRZEZ 2 LATA A JAK KUPIL TO POWIEDZIAL ZE TO NAJLEPSZY [...]
Ja mam ok: 180 cm i 75 kg. Co zrobić aby to utrzymać ???? Mam BMI w normie i podoba mi się tak jak jest. Nie prowadze żadnych diet. Zazwyczaj nie jem kolacji, a jak jem to staram się nie robić tego późnym wieczorem ... Nie ćwicze, ale w nastepnym roku dla poprawienia sylwetki i kondycji mam zamiar zapisac sie na basen :)
Byłem pewien, że już Tobie gratulowałem, a tu pustka . Waga i siła masakrycznie do przodu, poprawa sylwetki jest widoczna. Popracuj nad najszerszym, to się sympatyczny, kulturystyczny trójkąt pojawi i będziesz wyglądał bardziej masywnie. PS. Przy takim przyroście masy nie było sposobu, by i pas nie poszedł do przodu, więc powodu do stresu nie ma. [...]
[...] jak ktoś napisał to jest takie duże urządzenie i podłączają do ciebie mnóstwo elektrod. Jest kilka trybów "pracy" ja wybrałem spalanie tkanki (może być rzeźbienie sylwetki)i spadło mi po 3h dokładnie 2cm z brzucha. JEstem bardzo zadowolony zwłaszcza że wytrzymałem małe napięcie ale następnym razem sie postaram. Polecam to każdemu kto [...]
Paszczak : Daj stopa na jakis czas z fotami sylwetki , to zostaw na koniec(podsumowanie) foty z treningu , szamy , jakies filmiki. Jest dobrze wiec trzymaj poziom.
[...] mniej chętnie będzie pozbywał się tłuszczu Moim zdaniem dieta w której jest 30 g tłuszczu nie może być zdrowa i jest daleka od optymalnej jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki. Czy schudniesz jedząc batony, pod warunkiem, że kaloryczność będzie niższa niż wynosi zapotrzebowanie? Jeśli będziesz trzymana w jakimś pomieszczeniu pod kluczem i [...]
[...] a forum wystawiwasz moze jestes jakim ekschibicjonista a to jest pretekst zeby sie pokazac nieodzianym.... powaga tak moge tylko sobe to tlumaczyc bo innego racjonalego wytlumaczenia nie ma szkoda tylko czasu na przegladanie takich zdjec, ktory wlasnie stracilem moja ocena twojej sylwetki slabo no bo czego sie mozna spodziewac po 4 michach....
Z tego co zrozumiałem to jedzenie jest Twoją pasją, sytuacja inaczej by wyglądał, gdyby kształtowanie sylwetki poprzez dietę i trening stało się Twoją pasją, albo chociaż aktywność fizyczna sama w sobie. Może Twój brat znalazł pasję w aktywności fizycznej, bo nie wierzę, że schudł tak po prostu nic nie robiąc Nic dodać nic ująć, pasja polegająca [...]
[...] i surówą ) oraz przekąski (chude pieczone kiełbaski oraz sałatkę z tuńczyka). Heh, no comments . Wielokrotnie pojawiał się w moich testach motyw pożądanej przez wielu sylwetki „sucharka”. Otóż ja, jeśli miałbym w taką sylwetkę celować, to za wzorzec wziąłbym muskulaturę prezentowaną przez Pawła Filleborna na [...]
Dokładnie zwiększ znacznie aktywność fizyczną. Ograniczanie się z kaloriami do 1500 kcal i mniej nie będzie ani zdrowe, ani skuteczne pod kątem kształtowania sylwetki. Ile kalorii powinny zjadać osoby mające 16 lat zależy w znacznym stopniu od ich masy i aktywności fizycznej... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-15 10:20:31
Od razy podkręslam że nie codzi mi o urządzenia za 50 zł z telezakupów MANGO. Znajomy otworzył salon modelowania sylwetki i tam ma różne drogie urządzenia. Jednorazowy zabieg kosztuje ok 150-200zł a ja mam to mieć za dormo. Mówił mi o jakiejś elektrostymulacji i że to jest najlepsza maszyna którą robi sie dodatkowo drenaż itd. Kumpela poszła i po [...]
[...] jakies 4cm narazie wiec tragedii niema niezejde odrazu z pasa momentalnie potrzeba troche czasu.A przy t3 chce soibe podkrecic zdrowo metabolizm ale nieche szalec i dochodzic do 100 zobaczymy jak bedzie klepac .Tren wino chce w celu utwardzenia sylwetki i poprawy wizualnej . Dieta redukcyjna ktora teraz stosuje jest ok i przy niej zostane pozdro.
### FAQ : PRZYSIADY ###
