[...] pofolgowałam sobie, ale nie utyłam, stanęłam przez to w miejscu. I dzisiaj wróciłam. I powiem nowym 'montignakowcom", że warto. Dla lepszego samopoczucia, zgrabniejszej sylwetki i że działa. Powoli, ale zdrowo i skutecznie. Co do książek dla mnie najlepsza "Szczupła bez wyrzeczeń" i "Montignac nad Wisłą". I pilnujcie [...]
[...] z przyzwyczajenia...co uswiadomilo mi, ze nawyk podgryzania miedzy posilkami mam niezle podkorowo zakodowany.Rusalka, ty wiesz, ze twoje zaburzenia i zachwiany (patologiczny powiedzialabym) stosunek do jedzenia i wlasnej sylwetki mozna leczyc...nie bede Ci smucic, bo nie ma sensu...ale jak chcesz pogadac, to jestem. to tymczasem buzka AngieB
[...] wywołują w organizmie także szereg niekorzystnych zmian neurohormonalnych i metabolicznych sprzyjających wzrostowi tłuszczowej masy ciała. Świadomość utraty atrakcyjności sylwetki zmusza większość bulimiczek do stosowania różnego rodzaju diet odchudzających, tabletek, ziół przeczyszczających, leków moczopędnych oraz uprawiania intensywnych [...]
Ja tutaj nie bede podziwial, bowiem to zdjecie nie pokazuje sylwetki tego pana jaka jest w rzeczywistosci. :) Znam go i trenowaliśmy nieraz razem. Gwarantuje, ze jego predyspozycje genetyczne i wyglad sa fenomenalne i jest to material w prezeciwienstwie do mnie na starty w zawodach i podium w przyszlosci. Jemu masa idzie za szybko, jak sie [...]
efekt jojo zalezy przedewszystkim od CIebie ... jesli po osiagnieciu wymarzonej sylwetki zamierzasz isc do uczcic do MCdonalda to sie nie dziw ... latwiej jest cos osiagnac niz ten sukces utrzymac ... dlatego to powinno wejsc w nawyk
stary rewelacja... niechce mi sie wierzyc, ze doszedles do takiej sylwetki w ciagu 2lat bez zadnej diety itp. Opisz mi swoj trening (z rozpisem na dni oraz diete jaka stosujesz/stosowales) jak nie tu na gadu-gadu (nr masz w profilu) Jestem pod wrazeniem, pozdrawiam!!
w dwa lata bez niczego do takiej sylwetkiStary to qrwa jeszcze 2 latka i widzimy cie na olimpi czy takbuahahahaha troche sie bawie tym sportem i raczej mi sie to wydaje mało realne ale cóż skoro mówisz że tak jest to ci wierze
[...] co dla mnie i na odwrót, ale okaż troche empatii i pozwol tym co chca malo brac podzielic sie wiedzą. BTW Larry Scott zdobył Olimpie w 1965, wtedy wszyscy ciupali mete w malych ilosciach i to bylo OK, byli moze mali i niedorzeźbieni, ale ich sylwetki dalej moga służyc za wzrór dla niektórych dzisiejszych nakoksowanych po uszy "pakerow".
A ja widzialem u Colemana najwiekszą mozliwa ginekomastie, i podobno mial problemy z prawem ze handluje koksem, wiec sam sobie odpowiedz ile wrzucil... Poza tym sylwetki starych mistrzow mowia same za siebie ze nie brali duzo...
[...] samo białko? Czyli już bez brokułki? Myślę, że po tych dwóch tygodniach wszystko mi się w mózgu poprzestawiało. Nie twierdzę, że mam wiedzę na temat odżywiania i utrzymania sylwetki, ale może chociaż troszkę większą świadomość. No i jeszcze jedno: pierwszego dnia po zakończonej diecie zrobiłam sobie bonusa: kawałek czekolady i z przykrością [...]
[...] i na kondycję nie narzekam. Chodzi po prostu o to, że kompletnie się nie akceptuję. Czuję się za gruba i bardzo mi z tym źle. Mam w swojej głowie wyobrażenie idealnej sylwetki i obawiam się, że nigdy nie uda mi się tego ideału osiągnąć. I to nawet nie dlatego, że nie będę taka szczupła jak bym chciała, ale dlatego, że jakkolwiek bym nie [...]
Zamiast na wierze lepiej sie oprzeć na faktach - ale to trudniejsze, trzeba ćwiczyć, liczyć te przeklęte kalorie, no i poswiecić na uzyskanie tej wymarzonej sylwetki miesiące lub lata ... i mieć duuuuuuuużo cierpliwości
[...] intensywne odchudzanie plus brak ćwiczeń = sylwetka chuda i tłusta tzn. z pozoru (w ubraniu) wygląda się szczupło, po zdjęciu widok opłakany - kości plus tłuszcz, tkanka mięśniowa w zaniku, często problemy z jędrnością skóry, o braku estetyki sylwetki nie wspominając nie sztuka zrzucić wagę, sztuką jest aby to jakos wyglądało po zrzuceniu ....
[...] tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole wrocic moim wstretnym nawykom zywieniowym..Nie sztuka jest przecież wytrwac 13 dni... Dopinguje mnie mysl ze potrafie i moge zyc [...]
[...] wszystkich!!! Pierwszy dzień zaliczony Generalnie jest OK. Brak uczucia głodu i innych niepokojących objawów (ale otręby zawsze w pogotowiu ). Samopoczucie też nie najgorzej (zwłaszcza że Real dzisiaj wygrał ). Jutro czeka mnie siłownia i rowerek a na weekend basenik . Życze wszystkim wytrwania i osiągnięcia wymarzonej wagi (czyt. sylwetki)
[...] mu zalezy na dymaniu i mysli ze to tamto. Ale nic, jak nie masz jaj do tego tym lepiej, nie mysl fogle o tym. Lepiej Ci to wyjdzie. Caly ten koks w celu polepszenia sylwetki nie jest wart niczego. Widze, ze conajmniej 90% osob robi to dla lasek, ale cale zycie nie beda w formie wiec predzej czy pozniej i tak sie wyda to cale zamieszanie. [...]
[...] nie mamy o czym rozmawic. Nie wiedzialem, ze jestescie tak zaawansowani, ze juz nie zalezy wam na masie. Mi tez nie podobaja sie dzisiejsze knury ale tez nie podobaja mi sie sylwetki wiejskich kulturystow zylaste i bez masy. Natury nie przeskoczysz. Zawsze bedziesz mial troche tluszczu. To normalka. Nienormalne jest to co uskuteczniacie boskie [...]
dieta Montignac
