sylwetki

[...] imie zobowiązuje Wodyn - po wyc. na bary juz czułem, że może byc ciężko. Przy WL wyszło szydło z worka Tylko 2,5kg dokładać Obiecałem se , że nie bedę wstawiać zdjęć sylwetki ale z drugiej strony będzie możliwość porównania i ewentualnych efektów masowych jakie przewiduję na jesień Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-06 08:30:35

[...] jak napnę to i pseudo kratka na brzuchu wychodzi Dlaczego jeszcze zdjęcia bez nóg? Tyram nogi od dwóch miesięcy ale w obwodzie coś nie chcą iść. Dopiero nędzne 71cm co przy moich 190cm albo i 192cm to bez rewelacji. Jak nadgonię zaległości to może skuszę się na zdjęcie całej sylwetki. Ale jeszcze duzo wody w Warcie upłynie bo coś stawiają opór

[...] Pierwszy dzień (oficjalny) urlopu a pogoda w Kołobrzegu , że tylko jeść i pić Zero słońca, a chciałem się tak pięknie opalić aby było wszystkie szczegóły muskularnej sylwetki widać a tu taki pech. Jutro też nie ma być lepiej. Lewa ręka coraz lepiej się ma, smaruję maścią i ból praktycznie ustąpił. Jem codziennie rano po 20gram flexita i [...]

A ja zjem troche metki dla poprawy mej sylwetki Metka z chlebkiem i ceublką:)

no na redukcję/podrasownie sylwetki/utrzymanie masy L-C idealne na masę już nie koniecznie

[...] z tą opłacalnością, to tutaj nikt nie pobije - jedni będą pieprzyć, że supli dużo i że nie ma co z forsą robić, a on da max 300zł i jest test z bajerami mówię, że klata do przodu jest i to z pewnością dopełni wyglądu całej Twojej sylwetki trzymaj się, bo widzę na horyzoncie pro-elo-forumowego-hejtera, który tylko on nie liże pupci tak trzymac !

Spartan13 przeciez ja sie wyraziłem kierować wzrok a nie skupiać a to różnica. zgadzam sie z Tobą co do "ogarniania" sylwetki. pozdro

[...] fighter ćwiczy przede wszystkim aby rozwijać dynamikę i ogólną siłę. Nazbyt rozbudowana muskulatura może wręcz czasem przeszkadzać. Dla kulturysty budowanie proporcjonalnej sylwetki jest celem samym w sobie. Utożsamianie ze sobą tych 2 rzeczy jest jak utożsamianie sportowca-biegacza z pracownikiem, który po******la biegusiem po wypłatę. Innymi [...]

Kulturystyka to "rodzaj sportu polegający na uprawianiu ćwiczeń siłowych (często na specjalnych przyrządach) w celu uzyskania umięśnionej,harmonijnie zbudowanej sylwetki ciała"* Umięśniony,harmonijny...cały Brucee :-! *za Współczesnym Słownikiem Języka Polskiego wyd.Reader's Digest tom I str.441 Z drugiej strony celem B.L nie była [...]

[...] jedzonko, generalnie z "dobrych stron" jeszcze nie wpisałam nic, oprócz regularności posiłków i wielkiej wiary że "powinno pomóc" w przemodelowaniu sylwetki. Do tej pory jadłam też zdrowo, ale zdecydowanie więcej nabiału i owoców i chyba mi to służyło, bo mam wrażenie że skóra się buntuje bez tej uderzeniowej dawki vit.C [...]

Ja tam uważam, że bez chirurga, za to z wytrwałością (i toną samoopalacza heh) cel jest osiągalny w jakimś stopniu Do czegoś trzeba dążyć, mam jakieś pół roku na zbudowanie takiej sylwetki więc why nie powalczyć o kondycję

vari ,masz fotki swojej sylwetki?

[...] całego ciała, przez to jak jesteś w dolnej pozycji (za nisko w dodatku w pompce nie dotykach brzuchem podłogi). Lepiej zrobić mniej męskich niż więcej "damskich". Aaaa jeszcze odnośnie sylwetki- pierwsze zdjęcie jest krzywe więc na nim ciężej ocenić.ale wygląda jakbyś miała minimalnie nierówne pośladki . I do tego się garbisz chyba co? :D

[...] później przerwa spowodowana zmianami życiowymi (przeprowadzki itp) i od mniej więcej października poszukiwania siłowni i ten trening co teraz. W międzyczasie start z dietą i podglądanie Waszego forum. Zmiany w ciężarach od początku ogromne... Ale co tam ciężary, ja Wam sylwetki zazdroszczę :-P Zmieniony przez - Likka w dniu 2013-01-16 17:40:47

To, że dla kogoś maksymalny ciężar to 100kg, dla drugiej 70kg nie oznacza, że ta co podnosi więcej będzie miała łatwiej z kształtowaniem sylwetki. Przede wszystkim nie porównywać się :-) Kiedyś Obli wspomniała, że najlepiej po dzieciach widać, które będą silniejsze i mają więcej mięśni. Ja np. byłam chucherkiem %-)

[...] jesteś suchy z brakiem rozmiarów,bo te można zawsze zbudować natomiast zaryzykuje stwierdzenie, że masz dobry szkielet do budowania fajnie i proporcjonalnie zbudowanej sylwetki. Bicepsy są długie a to duży atut, wiem co mówię bo ja niestety nie trafiłem w tym aspekcie z genetyką, poza tym widać że nie będziesz miał problemów z separacją [...]

[...] Widać,że jesteś ekto i będziesz miał pod górkę z budowaniem masy mięśniowej ale chęć, determinacja i co najważniejsze cierpliwość powinna wystarczyć do osiągnięcia dobrej sylwetki,której nie powstydzisz się na zawodach. Nie mówię,że to będzie za rok czy dwa ale kiedyś na pewno, masz na to szanse, ja zdecydowałem się na pierwszy start dopiero [...]

[...] splitem 4x w tygodniu. nogi to zdecydowanie moja najsilniejsza strona, trenowałem kolarstwo przez ostatnie 3 lata (musiałem przerwać), stąd lekka dysproporcja mojej sylwetki (w udzie 57cm, w bicepsie 32cm)... dlatego nie zależy mi na szybkim rozwijaniu tej grupy mięśniowej, mój trening wygląda w ten sposób: 1. przysiady 6 serii (przed [...]

[...] monstrualną masę gęstych, wyrzeźbionych mięśni, piękne kształty, wypukłość, separację, unaczynienie. Brak jakiegokolwiek z tych elementów wyklucza zwycięstwo w tym konkursie. W mojej ocenie jest to świetny zawodnik, który może namieszać w kilku zawodowych konkursach, nic więcej. Jego Sylwetkę oceniam jednak dużo wyżej od np sylwetki Wolfa.

[...] koleś wygląda za***iście,chociaż ciężko też powiedzieć jednoznacznie,że wygra (w przyszlości) MRO,czego mu życze z calego serca...bo już mam dosyć patrzenia na te zapasione sylwetki "kulturystow" XXIw., gdzie liczy się tylko masa i coraz to większe rozmiary, a estetyka idzie na drugi plan!!!pozdro. Zmieniony przez - Cichyq1 w dniu [...]