sylwetka

dobry, syntetyczny i nie za długi art. Ron - mistrz i to wszystko, reszta może mu lizać stopy jak narazie, bez względu na opinie fanów lub antyfanów z mutantów dla mnie najlepsza sylwetka to Levrone Cutler do Rona ..nieporozumienie, nie ten poziom definicji, proporcji, docięcia ud, dupy i ryja zdr

Bardzo fajna sylwetka. Teraz tylko na plaże :D

dobra sylwetka, za parę lat zawody? pzdr/

patrząc ostatnio po sobie - przed po treningu owsiane, żadnych zabaw w wysokie ig po treningu - sylwetka wyraźnie na plus, imo nie ma znaczenia jakie ig, i tak zazwyczaj ciągniesz jeszcze z zapasów z poprzedniego posiłku, zwłaszcza u początkujących. do owoców byłem i będę przeciwnie nastawiony, lody dopuszczam, owoców nie pzdr/

[...] i innych tłustych posiłków. Dużo warzyw. Zero napoi gazowanych, głównie woda i herbata. Zero alkoholu od 2 lat. Z tego co zauważyłem to mam problemy z przybraniem na wadze: mówię o masie mięśniowej. Wg mojej skromnej wiedzy po 2 latach regularnych treningów moja sylwetka powinna wyglądać troszkę lepiej. Nie jest źle, ale mogłoby być lepiej.

super sylwetka wszystko na wysokim poziomie

Przestrzegam przed ograniczeniem tluszczy. Moze to miec fatalne skutki dla gospodarki hormonalnej. Dodaj lyzke oleju lnianego do 3 posilku i troche pestek/oliwy do platkow z rana. Pozdrawiam i powodzenia. BTW sylwetka jest juz i tak swietna.

Bardzo fajna sylwetka I tak jak koledzy wyżej pisali musiałeś troszke zaniżyć wymiary bo klata na 110-112 cm mi wygląda spokojnie.Idealna sylwetka na lato.

sylwetka miodzio Film też b. dobry Jablock to ty tam z plecakiem byłeś?

[...] http://www.trener24.pl/ ale można samemu trochę poczytać na tym forum i spróbować ułożyć coś odpowiedniego dla siebie . Tak dla zachęty: BMI masz w normie ale rozumiem, że sylwetka może Ci się nie podobać potrzebujesz 1400 kcal dziennie bez treningów więc jak będziesz codziennie dostarczać 1400 kcal i ćwiczyć to kilogramy powinny spadać. Na [...]

[...] się dowiedziałem dwa dni temu kiedy to wracając z siłowni zastałem ostro trenującą. Myślałem ,że wiem o Niej wszystko a tu taka miła niespodzianka. Wydawało mi się , że sylwetka Jej się poprawiła ale nie byłem świadom , że trenuje. Pozytywne zaskoczenie... Dzisiejszy trening zapowiadał się ciekawie wielki zapał chęci ale po rozpoczęciu [...]

Przede wszystkim dzięki chłopaki za komenty!Widzę że jest mała dyskusja hehehehe! Wenzon nie uważam żeby moja sylwetka była idealna.Mam spore braki więc staram się dodać tu i ówdzie trochę mięska żeby to jakoś wyglądało.Co do "przesady" to wydaje mi się że jeszcze mam spory zapas i mi to nie grozi . Binkiel88 znasz mnie?Gdzie mnie [...]

co do mierzenia lapy to swieta racja ja jak zmierze i jest troche za malo albo nic niedrgnelo to faja z nosa wylazi caly dzien sylwetka konkretna!! Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-05-07 21:45:43

Kapitalna sylwetka! sog leci ; )

ale sylwetka. chciałbym tak wyglądać ale to chyba nie możliwe.

Sylwetka Flexa jest komiksowa, nie antyczna.

nie jest zle, za***ista zyla na barku ogolnie estetyczna sylwetka czas na SAA

Bez kitu, sylwetka mistrz. Mi taka w zupełności wystarczyłaby. Ale nie dość że mam problemy z nabraniem masy to jeszcze mam problem przed wszystkim (to mój priorytet) ze zrzuceniem uporczywego fatu z brzucha i klaty. No ale trzeba brnąć i próbować, może kiedyś mi się uda. Chociaż w 1,5 roku to nie wierzę, żeby się tak dorysować :/

Dobra sylwetka, choc na zdjeciach wyglada jakby klata troche odstawala od reszty. Powodzenia

[...] ćwiczeń, później (niestety) około 5 miesięcy przerwy i teraz około 2 miesięcy ćwiczeń. Waga ok. 73kg, wzrost ok. 181, wiek niecałe 20. Cel masa z elementami siły (ogolnie sylwetka), wcześniej ćwiczyłem podobnym i całkiem nieźle szło. mam zamiać ćwiczyć takim planem: a1 - b1 - wolne - a2 - b2 - wolne - wolne a1) klatka, barki, tricepsy, brzuch [...]