sylwetka

Mariusz to najlepszy genetyk w polskim BB! On nie ma słabych punktów! Stać Go na złoto w każdej federacji (także w tym wieku)!!! Tęskniłem za doskonałą sylwetką Mariusza oglądaną na zawodach BB. 2x TAK :-)

[...] raz tak zayebiscie czulem lydki i te miesnie przy piszczelach. PS: Boksero, twoj trening tez kozacki, w sumie nawet ciezszy niz ktorykolwiek moj :-) Oby nam tylko poszla ta sylwetka troche i oczywiscie SIŁA! PS2: Cokta, posralo ciebie? jak takis kozak to wez ty zrob na takim ciezarze, to jest WIOSLO JEDNORĄCZ i to ze sztangielka a nie zwykle ze [...]

Niezły suchar z ciebie %-) Fajna sylwetka , oby tak dalej ;-)

swietna sylwetka i super przygotowana forma na zawody, gratuluje osiagniecia! :)

mi sie wydaje ze nogi zawsze odstawaly od gory;D ale je nadrabiasz z tego co widac nabita sylwetka "z tego co widac":D

Ties, z tydzien nie zagladalem, i patrze a tu postepy takie: siad 85x15 i mc 100x15, dobry jestes :) Do tego sylwetka rowniez duzo wieksza, gratuluje

[...] uważam, że to sporo. Jednak jak zobaczyłem go w ringu to jedno jest pewne - to nie 'stary, dobry Mariusz' gdzie krata na brzuchu widniała przy niespełna 150kg wagi a jego sylwetka emanowała siłą :-D Jeśli chodzi o zachowanie to obaj panowie nie popisali się elokwencją, spokojem a podejscie do widzow pozostawiało wiele do życzenia. Chociazby [...]

Wraz z powiększeniem mięśni sylwetka jest Lepsza to wiadomo. jeśli robisz to z głową i nie stresujesz się przy trenowaniu masy mięśniowej to efekty są zadowalające. pokaz przykładowy jadłospis w działach "ODŻYWIANIE" oraz przedstaw swój trening w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" - wtedy ktoś tobie doradzi i efekty będą jeszcze lepsze:)

to jest sylwetka a nie jakis boyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51029118c9584706a47ec52fbb196b79.jpg Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-11-30 20:40:26

Gringo dobrze gada ;-) wiadomo każdy ma inne cele i inne upodobania, wiadomo że nawet w połowie do tego nie dojdę ale dla mnie sylwetka bomba ;-) a co do rozciągania to tez się będe musiał zmobilizować do tego, bo zbieram siły juz prawie rok %-)

Cokta - rozumiem Twoje podejście, jest bardzo racjonalne. Niemniej rację może mieć Boksero, tzn. mogła mnie zgubić pogoń za mało realnymi, w moim przypadku, celami. Za dużymi efektami, idealną sylwetką. Wiadomym jest, że nie jest łatwo osiągnąć rezultaty na siłowni bez wspomagania. Ja niestety długo dochodziłem do tego wniosku. Jednym idzie [...]

Jest dobrze :-) Jestes strasznie niski, no ale sa plusy niskiego wzrostu jesli chodzi o silownie. Dobra sylwetka, nie wiem jak nogi.

ładna sylwetka :-) czy po prawej to woda TRUSKAWKOWA? :->\-)

jak cos to bede dawal filmiki z cala sylwetka bo na kazdej fotce sie inaczej wychodzi jka filmoof nie ogladam mam za male limity zeby filmy smigac te 30gb co mam to co? 3-4pelometrazowe filmy (:->) na miesiac troche siedzenia ewry dej i po limicie :-D

Nie mogę doczekać się zawodów z dwóch przyczyn. Po pierwsze znów po latach zobaczymy Samira Bannouta. Jego sylwetka zawsze mi się podobała. Słyszałem, że jak na swój wiek cieszy się świetną formą. Liczę na to, że taką pokaże na zawodach. Po drugie, cieszę się że Ronnie Coleman zrezygnował z zawodów. Oglądałem zdjęcia z jego pozowania gościnnego [...]

endo to najczęściej niska krępa barczysta sylwetka, tutaj natomiast ja widze tylko szkielet, pzdr :)

[...] do odkladania sie tam tluszczu reszta jets w miare ok no i lubie ciezki trening tyle moge napisac, to co wyzej napisalem to trening ktory polecil mi kolega(imponuje mi jego sylwetka) twierdzi, ze leci tak juz drugi miesiac i majac ten sam cel co ja jest niezwykle zadowolony z rezultatow. do tego robi aero po treningu. prosilbym o pomoc poniewaz [...]

[...] polecam pisać zsumowany ciężar chyba, że przy każdej tabelce będziesz pisać, które obciążenia co na jaką rękę i tak dalej :P u mnie też było o sprzątaniu w głowie :) i już na siłe nie dążę do perfekcji.. będę jeść czysto.. ćwiczyć i kiedyś będzie widać efekty.. grunt, żeby się nie spieszyć a sylwetka by była owocem czystej miski i ćwiczeń :-)

Tak gdzieś na końcówkę lutego/początek marca, chyba wtedy sylwetka dyskotekowa zamienia się na plażową

dobra, solidna sylwetka...dobra jakosc miecha