[...] o 150 kg do sylwestra. Teraz robimy podobny event ale w 3 miesiące-w dziale Aktualności Sportów Siłowych.-zapraszamtam do dyskusji,jako weterana podobnych zamierzeń. Akrualne zamierzaenie jest o wiele bardziej skomplikowane,niz poprzednie-zapraszam przy okazji do kokursów-co miesiac jest coś nowego a celem jest sportowa sylwetka do 30 czerwca
Calkiem fajna sylwetka, wg mnie nie ma co redukowac, a jesli juz to bardzo niewiele. Dodaj troszke miesni w dolnych partiach i bedzie swietnie. Nie przesadzaj ze schodzeniem z %bf, zbyt niski poziom tluszczu u kobiet nie jest ok.
Hej Ative. Baardzo fajna sylwetka, juz teraz dobrze wygladasz a jak jeszcze zaczniesz poprawiac to wszystkim szczeki opadna hehe Ah te Juvenalia, u mnie sie zaczynaja za tydzien , czuje ze to beda dni wyciete z zyciorysu hehehe Powodzenia.
[...] żebym nie mdlała z wyczeńczenia po treningu , no i nie chce też wyglądac jak kościotrup na lato . Chodzi mi o zrzucenie 3,4 kilo a potem juz tylko o pracowanie nad sylwetka i utrzymanie efektów Minerały i witaminy uzupełniam sproszkowanymi algami - ponoć sa bardzo dobre, wolę taką formę niż tabletki które i tak przelatują przez [...]
Daniellew nie obchodzi mnie sylwetka juz 48 w lapie jest, dupy na silowni mnie obcinaja btw. bylem w szpitalu i wszystko ok, na przeswietleniu nic nie wyszlo doktorem powiedzial, ze mam zrobic wolnego tydzien/dwa i dalej ogien
Uczciwie powiedziawszy pierwsze treningi rozpocząłem w wieku 16-17 lat. Wymiary miałem znacznie większe. Biceps np. 42,5cm. W ostatnim czasie tak na prawdę przyłożyłem się do treningów i diety. Gdzie kiedyś bym pomyślał o diecie, ot jadłem co chciałem: mniej lub więcej. Wymiary nie zaskakują, wiem o tym. Nogi ćwiczyłem (zawsze miałem je w nosie) w [...]
[...] instruktorki fitnessu. Zdradzę Ci sekret - jak prowadziłam same fitnessy to moje ciało było miękkie i bezkształtne, jak zaczęłam robić siłowy to nagle się okazało, że sylwetka może wyglądać zupełnie inaczej. Jak patrzę na ten trening to się nie dziwię, że się nudzisz %-) [...]
Robert fajna sylwetka - do czegoś takiego zmierzam, tzn. może lepiej by zabrzmiało zaczynam zaczynać zmierzanie ;-) Fajna forma. Na koniec konkursu będzie miazga zapewne.
Dobra forma Karpiu , nogi ładnie docięte , z tych zdjęć to najbardziej właśnie podoba mi sie twoja sylwetka i nr118 ( ale ten miał słabsze nogi i łapy ) :)
Aero na rowerku dopiero będę mógł kręcić za 2 tyg na początek wrzucę jakieś 20-35 min po treningowo i chyba starczy , co do wagi to się zgodzę . Niby nie widzę żadnego spadku na wadze ale sylwetka trochę wyraźniejsza się zrobiła ;)
[...] 20-25kg zotman curl + uginanie 3s przdramie 3s zważyłem się na dobrej wadze i wyszło 85kg. czyli praktycznie tyle co na poczatku redu xD wyszedł mi recomp bo ciało poprawione. edit. sprawdziłem i tyle samo co 11 stycznia ważę xD ale mniej w pasie i sylwetka lepiej wygląda, w sumie spoko xd Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-03-21 14:54:55
Panowie jem cabaser pierwszy raz poszło 1mg, następnie daję co tydzień 0,5mg. Jem też cały czas aromasin androchemu. 12.5mg eod. Czyje wyraźną poprawę samopoczucie - także to pewnie zasługa caba. Jednak nic nie dzieje się z guzkami które mam w okolicach sutków. Nie powiększają się, ale też nie maleją. Jedyne co to przestały jakkolwiek swędzieć [...]
masti, wrzucam dwie foty: poprawione plecy (lepiej jest?) i ocena torsu: sylwetka tył: SFD/Images/2015/7/27/faf598869a1943cab58dd3209a2e426d.jpg tors: SFD/Images/2015/7/27/17f9eca8b45643a0a1f5fecff160d85f.jpg jeżeli jest lepiej i masz chwilę to możesz podstawić do pierwszego posta żeby były w komplecie. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
Forma na lato z Lidlem
