sylwetka

[...] być Pudzian. Ale jeśli jiggi84 nie startuje w zawodach siłowych to po co mu taka siła żeby się chwalić liczbami? Już lepszy efekt przyniesie dobrze zbudowana i "pocięta" sylwetka ciała :) Aha Siła spadnie ale nie od razu na łeb na szyję mi np. SW poprzez ćwiczenia oporowe z ciężarem własnego ciała podniosła poziom siły statycznej o jakieś 18 [...]

Priorytet to siła nie sylwetka ?

jesli sila nie jest priorytetem a sylwetka to moze najpierw uporzadkuj swoj pas

ale to miałeś i tak 10 kg więcej przy niższym wzroście, waga za duża nie była ale powiedziałbym, że w normie, jak BF był ok i mięcha trochę za to niecale 60kg przy 177 to wiór totalny jest, tyle ważą laski ze szczupłą sylwetką co mają ze 165 cm wzrostu

[...] cztery treningi siłowe w tygodniu i trzy razy w tygodniu po 30 minut cardio zacznij od tego i zobacz co się dzieje z ciałem czy zmienia się na Plus czy nie jeżeli wcześniej trenowałeś no to jakaś tam pamięć mięśniowa też zadziała tylko nie wiem na ile trenowałeś i na ile twoja sylwetka wcześniej wyglądała tak więc tutaj taka jest moja propozycja

Panowie a wiec taka sylwetka to jest chyba endo, czy sie myle? (17lat)

witaj, najlepiej jakbys dal foto obecnej formy, zobaczymy w ktorym kierunku powinna zmierzac sylwetka

Tłuszcz jest tkanka zbędna przy pracy nad sylwetką, żadna korzyść z niej nie będzie płynęła prócz tego, że będziesz miał utrudnioną sprawę z budowaniem masy mięśniowej na której Ci zależy. Tłuszcz tak czy siak przybędzie na masie, ale naszym zadaniem jest to żeby to ograniczać, im więcej masy mięśniowej, a mniej tłuszczowej podczas cyklu masowego [...]

Skoro waga stoi w miejscu a sylwetka się poprawia to tylko się cieszyć

dobre pytanie:) chodze na silownie juz jakis czas i mysle o zapisaniu sie na thaia ale nie wiem jak to polaczyc, liczy sie dla mnie sylwetka ale box tez. Jesli bede mial na poczatku 1-2 treningi thaia tygodniowo to ile razy w tygodniu mam chodzic na silownie jak mam sie odzywiac i jaki trening stosowac?

sylwetka plażowa ,wszystkie maniurki na plazy w bikini są twoje hehehe

[...] oraz wydolności podczas intensywnych treningów cross. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sylwetka szczupła bez tendencji do tycia mimo nie trzymania restrykcyjnych diet. 13. STAN ZDROWIA: bardzo zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: b. Mało [...]

Przy takiej otyłości zapomnij o spalaczach, zostaw je na koniec redukcji tkanki tłuszczowej. Nad treningiem natomiast sugerowałbym pomyśleć. ;-) Są lepsze formy już takie pajacowanie, zwykle pod okiem kiepskich instruktorów ;-) A dwa tabata, choć błędnie przez Ciebie rozumiana i interwały, w potocznym tego słowa rozumieniu nie są na ten etap [...]

180cm/80kg wagi i taka sylwetka? coś się wierzyć nie chce... to na 90 wygląda co najmniej.

ocenijcie ? sylwetka slaba

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Sylwetka wygląda bardzo fajnie, efekty i progres świetne, nic tylko robić to co robisz, bo jak widać działa ;-) ile czasu ten progres zajął?

To już będzie zależało jaki mamy cel do wyboru Wybór celu treningowego zazwyczaj jest dość prosty. Podyktowany jest on głównie tym, jak sylwetka prezentuje się wizualnie oraz tym, jakie korzyści trening ma przynieść, jeżeli mowa o wykorzystaniu jego strony funkcjonalnej. Od strony wizualnej mamy do dyspozycji: budowę masy mięśniowej redukcje [...]

Jak zwykle dobra sylwetka

ladna forma :)i proporcjonalna sylwetka :)