surówki

Można takiej surówki dodawać do posiłków podczas redukcji? Pytam bo nie ma wypisanych wartości odżywczych, za to skład jest taki: - kapusta biała 80% - marchew 3% - cebula 2% - sos vinegret 15%

czesc.. jestem na redukcji i mam takie pytanie czy zamiast swierzych warzyw lub tych na patelnie moge jesc surowki gotowe takie ze sklepu, bo nieraz brakuje mi czasu na ich przygotowanie i czy da rade troche isc na latwizne..

witam, po treningu biore glutamine (5 gram) teraz doszedl do tego jeszcze supafit inkospora...czy powinienem to laczyc? po 20 minutach od treningu jem posilek: 100 gram ryzu, 150 gram kurczaka, 200 g surowki z oliwa z oliwek prosze o rade...

Witam,mam takie pytanie w sprawie diety.Mam dietę tylko brakuje mi w niej warzyw i owoców.W związku z tym czy mogę kupować w sklepach gotowe sałatki czy surówki,czy są one zdrowe dobre na budowanie masy?Jeśli tak to z jakich warzyw?W końcu łatwiej coś kupić niż zrobić samemu.

dlaczego po zjedzeniu kapusty /w każdej postaci czy gotowanej czy kiszonej czy też surówki/ mam boleści w jelitach i okropną biegunkę ,aż nie mogę wyjść z domu bo boję się,że mogę nie zdążyć do toalety.Czy jest to objaw jakiegoś schorzenia?Czy "wysiadł" mi jakiś organ czy tez może jest tego inna przyczyna?

Słyszałem że obecność tłuszczy pomaga w przyswajaniu witamin z innych produktów typu surówki. Prawda to ? :>

Co myslicie o tego typu surowkach. Surowka ta miala rozpisane btw. b:1.3 t:1.6 ww:11. Zdarza mi sie zjadac tego typu surowki czy nadaja sie one do diety??

siema mam pytanie jak spalic tkanke tłuszczową bez spalania mięsni bo potrzebuje troche szybkości na boks i bede jechał na ześbe na siłowni. moje pytanie : czy dobrym pomysłem jest jedzenie ryżu białka i surówki i 1 raz dzienie np pomarańcza ? bardzo zalezy mi aby nie spalić mięsni bo dużo pracowałem nad nią aa z Góry Dzięki !

Witam chcialbym prosic specjaliste o pomoc w ulozeniu diety gdyz mam bardz duyz problem z nabraniem masy co bardzo chcialbym uczynic mam 178 cm wzrostu i waze 65 kg odzywiam sie zdrowo i oczywiscie jem bardzo duzo (co najmniej 2 surowki do biadu dziennie) do tego czynnie uprawiam sport . Bede ardz wdzieczny za udzielenie wszelkiem pomocy Jezemi [...]

[...] serdecznie. Chciałbym was prosic o sprawdzenie mojej diety. Wzrost:183cm, Waga:78kg.Prosze o dobre rady ;]Śniadanie: -płatki owsiane(120g)na mleku(300 ml) -2 jajka 2 śniadanie: kanapki z szynką(80g)+owoc Obiad: -zupa -pierś z kurczaka lub inne mięso(150g), kasza gryczana(100g),surówki Podwieczorek: -banan Kolacja: -ser bialy(200g)+jogurt

Staz: 4 lata Trening: HST Przysiad Podciaganie Wioslowanie Klata plasko Wysick zolnierskie Francuz Hantelki mlotowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc09f66ceae24180817d770d90874ac5.png Posilek nr 5 powinien byc na koncu oczywiscie :P No i przewaznie do tych posilkow jakies warzywa, surowki dochodza :) Zmieniony przez - EoD w dniu 2013-05-08 14:26:34

Mam dietę ułożoną wg wskazówek z forum, sprawdzoną przez was i trzymam się jej,ale mam małe pytanko - dlaczego właściwie jedzenie warzyw nie jest zalecane w posiłkach okołotreningowych? Obiad bez surówki jest dla mnie trochę smutny, ale jak mus to mus, tylko jestem ciekawa dlaczego akurat tak Możliwe, że gdzieś mi te informacje umknęły...

Witam! Czy możecie mi podać przepisy na dobre i nisko kaloryczne potrawy z warzyw? Surówki, zupki itp. Chciałabym aby były one wypróbowane przez was a nie ściągnięte z internetu. Ja warzyw prócz ziemniaków to nie jem wcale. Nie umiem ich przyrządzać a jeśli robiłem coś z internetu to nigdy nie wychodziło ;)Pomóżcie!

Witam. Daje rozkład posiłków do sprawdzenia i poprawy Posiłek I -jajka -Chleb razowy -warzywa -Omega 3/tran Posiłek II -pierś z kurczaka -surówki -olej/oliwa Posiłek III -ryż -pierś z kurczaka -Gainer ******TRENING****** Posiłek IV -ryż -wołowina Posiłek V -twaróg półtłusty -warzywa -oliwa

witam chciałbym się was poradzić czy z takich produktów jak te da się zrobic dietę na masę . ser biały , makaron , ryż, tuńczyk , jogurty, jajka, mleko, szynki, ryby, szproty i oczywiście surówki z piersiami z kurczaka cieżko lecz tak z 3 razy w tygodniu by było .

Witam mam pytanie znajoma ma problem gdyz nie moze zrzucic z wagi chodzi na silownie 5xtydzien, do tego okolo 30-60 minut treningu cardio, i trening na wszystkie partie ulozony przez instruktora z silowni co do diety to wcina praktycznie tylko surowki i mieso, wegle ograniczone, nie je chleba ani ziemniakow w ogole jaka droga moze byc dla niej [...]

7:00 SNIADANIE 100g jakis platkow :D 300ml mleka 3,2% 10g oliwy z oliwek 10:00 II SNIADANIE 100g ryzu bialego 50g tunczyka 10g iliwy z oliwek 13:00 OBIAD 100g ziemniakow 100g piersi z kurczaka 10g oliwy z oliwek 100g jakiejs tam surowki 15:00 wpc 16 trening 18:00 KOLACJA I 100g makaronu 100g twarogu 10g oliwy z oliwek jogury + banan 20:00 tu nie [...]

[...] to dobrze jak myslicie A teraz moja dieta do oc I posiłek : płatki kukurydziane + witaminki "w tabletkach musujących" II posiłek: Jajecznica z 3 jaj + cebulka + smażony boczek III posiłek: ziemniaki,pierś z kurczaka,dużo surówki IV posiłek: chleb razowy + wędlinka + pomidor + ser żółty V posiłek: 3 jajka gotowane + 0.5L mleka Prosze o ocene ;)

[...] Nestle Fitness 40g +jogurt naturalny 150g 12:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 1 kromka 34g + szynka z indyka15g,pomidor 15:00 Ryba jak nie to piers z kurczaka 70g +30g ryzu lub kaszy i 50g surówki+1 łycha oliwy z oliwek 19;00 ryba duszona40g lubtwaróg chudy z dodatkiem np ogurek pomidor sałata (małe ilosci) Prosze o sprawdzenie Dzieki Pozdro Dawid

co sadzicie o tzw. jedzeniu u chińczyka ? przyznam sie ze jest to moja ulubiona kuchnia , a przy tym wydaje mi sie ze dosc - zdrowa ? jest ona wszak oparta na drobiu i ryzu oraz duzej ilosci surówki niedrogie porcje sa bardzo duze , ja np jem zawsze obiad na pol z dziewczyna dzis na obiad tez tam pojde , wiec prosze o garsc refleksji AXEL97