[...] Kobieta Wiek: 30 Waga: 65 Wzrost: 163 Cel treningowy: wymodelować troszke brzuszek po ciąży,biodra i uda Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma
[...] 188 Cel treningowy: Osiągniecie sukcesu Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: bieganie , piłka nożna , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - hantle - AB King do brzuszków - wyciąg górny , dolny Dieta: narazie zadnej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 188 Cel treningowy: poprawienie kondycji, zwiekszenie sily Staż treningowy na słowni: rekreacyjnie pare miesiecy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: niestety nie. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko
[...] Cel treningowy: Sylwetka i Masa Staż treningowy na słowni: ok. 6 miesięcy (gorzej ze systematycznością) Uprawiane inne sporty: Vale Tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy: sztanga, sztangielki, drążek, ławki Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Przymierzam się
[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TRENING w domu ławeczka, hantle,gry,w miare obciążenie które będzie się powiększało Dieta: Jest ale nie wiem czy właściwa Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne.Chęc kupna OMEGA 3 i Witaminy w celu uzupełnienia diety
Witam. Z racji tego, że jest to mój pierwszy post na tym dziale chciałbym wszystkich powitać. Więc chciałbym sobie zakupić jakąś odżywkę. Nie chodzi mi tu o suplementy pomocne w rozwoju masy mięśniowej tylko pomagające w regeneracji. Trenuję piłkę a ostatnio doszła do tego siłownia i nie wyrabiam. Na treningach już po połowie czuję zmęczenie. Oczy [...]
[...] : Masa, Bicepsy, Piersi Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda rowerem Dostęp do sprzętu : sztangielki, sztanga(gryf), ławeczka Dieta : jest, Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Chciałbym uzyskac szybko efekty, wakacje już sa a ja taka lebioda :D z gory thx za pomoc
[...] Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, hantle, wyciąg, modlitewnik Dieta: będzie dana do oceny. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: poczekamy zobaczymy :)
Siemka;] Wiek : 16 Wzrost : 178 ... co lepiej kupic ? zeby byly lepsze efekty ? np zebym wiecej masy przybrał . Whey Pro Gainer 2 http://www.allegro.pl/item382896597_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html Wartość odżywcza w 100g preparatu: * Wartość energetyczna 1532kJ/366kcal * Białko 27,21g * [...]
[...] spośób to wyrównać??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 2 i pół miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 112 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11 miesiecy Uprawiane inne sporty: kulturystyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: all in one
[...] czy będzie on dla mnie dobry? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba/masa Staż treningowy na słowni: zaczynam/3dni Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt na siłce Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Witam, Jestem po cyklu kreatynowym (3 puszki kreatyny olimpu w kapsułkach). Chciałbym się zapytać w jaki sposób utrzymać efekt napompowanych mięśni? Czytałem że nitrobolon powoduje taki efekt. Czy warto go zakupić? Może są jakieś inne suplementy utrzymujący interesujący mnie efekt? Bardzo proszę o porady
[...] na słowni: 2 rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): standart.laweczka z modlitewnikiem i skosem,hantle,wyciag gorny,lamany. Dieta: staram sie dobrze odzywiac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-06-25 19:23:43
[...] Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka plaska/skosna wraz z nia sztanga gryf prosty i sztangielki, drazek Dieta: od 1 lipca jest planowana wraz z uzupelnieniem za pomoca supli Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: bedzie mass xxl i ew we wrzesniu kreta
[...] Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: staram sie jesc posiłki wysokobiłakowe Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] 17lat Waga: 56! kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: jak wyżej. Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka do brzuszków prosta, sztanga ok. 10kg~ Dieta: Niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 18 Waga: 64 (ekto) Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, basen, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x10kg / drążek Dieta: pilnuje michy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] proszę o jakiś komentarz K. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 197 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
