suplementy

A co z odzywkami i suplementami diety? jeśli dopiero zaczynasz to odzywki są całkowicie zbędne! a suplementy to najbardziej polecam Tobie multiwitaminę i tabletki omega 3 ;)

watpie czy ktos juz stosowal. na razie slabo popularne sa u nas suplementy spozywane podczas treningu. cena nawet nie taka zla jak na 32 treningi. ale co do efektow-nie mam pojecia.

ile masz lat ?? spróbował bym jeszcze cicuss-a ( fitmax , primaforce ) dużo lepszy środek niż animal flex , bezkonkurencyjny jeśli chodzi o suplementy jeśli to nie pomoże wybrał bym się do lekarza i powiedział jakie środki stosowałem pewnie by ciebie skierował do reumatologa

Faf dal dobre przyklady- róznorodnośc związkow jak i substancje towarzyszące sprawiają, ze w b. wielu przypadkach źrodla naturalne witamin sa lepsze z mineralami jest juz lepiej bo suplementy mysle, ze w wiekszej mierze doganiaja owe >>naturalne<< Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-15 11:03:28

[...] ze nie, jednakze, nie kwalifikowalbym tego suplementu do tych "koniecznych" podczas budowania masy Oczywiscie Molder, masz duzo racji, to moja zdanie na ten temat ecz po pewnym czasie każdy sobie uświadamia, że są rzeczy ważniejsze od niej. Priorytetem jest dieta/trening/regeneracja, nie suplementy, bo i bez nich mozna sobie radzic.

[...] sroda plecy+triceps piatek nogi+barki+brzuch przed treningiem spozywaj weglowodany i bialko i po treningu takze ale w stosunku 2:1 czyli np. 80g wegli i 40 bialka na suplementy zdecydowanie jeszce za wczesnie nie ten staz i nie ten wiek koniecznie przeczytaj te 10 wskazowek zywieniowych cwiczenia znajdziesz w atlasie cwiczen co do diety w [...]

Dokładnie Suplementy same masy ci nie zrobią także Najpierw odpowiednia dieta z bilansem kCal na +, następnie trneing i regeneracja, 8h snu itp.

Jak w tytule Trec cm3 i co do tego najlepiej? Wiek : 24 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel cyklu : przyrost czystej masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : białko w celu uzupełnienia diety Mega mass, up your mass, anabolic halo, nano vapor, mega caps olimp,glutamina z mhp,mzb Uprawiane inne sporty : krav maga stosowane [...]

jak znajdziecie chwile doradzcie jakie witaminy zeby zminimalizowac skutki uboczne i suplementy na uzupełnienie i regeneracje miesni sogi poleca dzieki

[...] kravmaga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, drązek, ławka Dieta : jest dopracowywana ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant, nitro, mam jeszcze bialko i creatyne olimp megacaps1250 ale jeszcze nie wszamam Zmieniony przez - dziadpl w dniu 2009-08-16 13:48:34

[...] to sie nie zmieni - doputy nie oplaci sie sprawadzac takie produkty z zagranicy,i doputy syuple beda za 200 czy nawet 300% ceny jaka jest w USA. Bo zarabiajac 3-4 razy mniej niz wszyscy inni - za suplementy w Polsce musimy placic 2 razy wiecej niz oni - to jest chore! oki sorki za off top Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-16 14:25:43

Aha, ok, sugerowałem się opiniami z działu Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA i nie wiem, które wybrać, z Treca czy z OLIMPu. Doradżcie, pozdro!!!

[...] wypelni: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : -------------------- wyniki silowe: wyciskanie lezac: martwy ciag: przysiad: pozdrawiam

Widac nie rozumiesz. Ważyłem 68 kg i zrzucałem wagę , jednak zostało mi jeszcze troche tłuszczu , a ten tłuszcz chce spalic po Wymasowaniu się , a masowac chce się niedługo , pozniej zaczac redukcje i splalic zalegajacy jeszcze tluszcz... Dlatego pytam sie o te suplementy.

No wiem , przepraszam . Może zle się wyraziłem , bo głownie chodziło mi tylko o suplementy ,dlatego nie opisywałem całej mojej sytuacji ;) Dziękuję za pomoc

[...] tym na nogi:P Skos tylko +, 52 kg obciążenia. Sztanga prosta + 2 sztangielki. Dieta : brak (chciałbym zacząć lecz nie wiem co i jak) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak -------------------- wyniki silowe: wyciskanie lezac: 47 kg martwy ciag: 59 kg (na razie tyle mam tylko obciążenia.) przysiad: 49 kg pozdrawiam Chciałbym [...]

Ja czy koksuje czy nie to zawsze uzywam bcaa + glutamina + odrobina krety + carbo... tego typu suplementy to raczej nie na spadki tylko caly czas, ale to tylko moje zdanie, autor pewnie jest wiekszy ode mnie. Po cyklu to lepiej doladowac krety wiecej + cos na pompe zeby motywacja byla na treningu, do tego pilnowac michy jeszcze bardziej niz bedac [...]

j/w, wrzuc ankiete+ewetualne info o diecie i napisz jaka dyscypline uprawiasz Poza tym, suplementy nie do konca mozna podzielic na sile/mase etc. bo same z siebie nic nie znacza. Poparte odpowiednia dieta i treningiem, to co innego. No napewno nic od trenera, jak nie chcesz wąsów mieć Ke?

[...] finansach nie za dużo oczywiście obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa - wygląd Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic