suplementy

[...] siłownia domowa, ławeczka, sztanga prosta, sztanga łamana, 90kg obciążenia Dieta : masówka z suplami, skonsultowana z s.m.p.a Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(vitalmax) , dextroza(vitalmax), anabolic protein Ostatnio przerabiany plan: 2 serie rozgrzewkowe po 8 powtórzeń, 3 serie po 6 powtórzeń Ciężary w [...]

[...] moja prośba jest oczywista - Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę ?? bym spalił tłuszcz a mięśnie przy tym nie utraciły !! Dodatkowo prosił bym o porade jeżeli chodzi o Jakieś suplementy które mugłbym sobie kupić w celu szybszego spalania tłuszczu. Jak jestem na Siłowni to na koniec jeżdze na roweże i innych takich przyżadach do ćwiczeć areobowych. [...]

[...] w tyg. trening ACT na redukcje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: piłka nożna w lato stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych [...]

[...] Waga: 90 Wzrost: 193 Cel treningowy: jasno-niesprecyzowany - ogólny Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram się zdrowo odżywiać, nastawiona na produkty białkowe Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 8,8,8,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie mam szans utrzymania diety, ale staram się jeść wg zasad odżywiania na masę, czyli ryż, jaja, twarogi, kasze, pierś z kuraka itd. Przeciwskaznania medyczne: źle zrośnięty obojczyk, po treningu na klate trochę go odczuwam Zażywane suplementy: mutant mass (w planach)

[...] inne sporty : Judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : ZMA, WPC co myślicei o takim splice? priorytet klata co do powtórzeń do oscyluje między 10 a 6 powtórzeniami, progresja przy nogach i szrugsach 15-20 powtórzeń [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: kolano Zażywane suplementy: --- Zmieniony przez - m_ark_o w dniu 2009-07-09 23:39:42

[...] na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, raczej wszystko Dieta: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%C4%99_do_oceny_-_oby_po_raz_ostatni_%3B_-t521157.html Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl, za 3 tyg. jabłczan kreatyny

[...] na słowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: Sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantla,Ławeczka,Hantelki,Poręcze,Rurka do podciągania,Obciążenia. Dieta: Jem dużo białka ;D Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - kraniu14 w dniu 2010-10-10 21:40:19

[...] pozbycie się nadmiaru tłuszczyku Staż treningowy na słowni: Praktycznie 0 Uprawiane inne sporty: To co inni w moim wieku: piłka, siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Mam zespół nerczycowy Zażywane suplementy: Nic

[...] wiek 35 waga 89 wzrost 178 dieta 250/80/380 btw staż treningowy kilkanaście lat,ostatnio 5lat bez przerw cel treningowy masa plan treningowy split 4x w tyg przyjmowane suplementy wspomaganie saa obecnie ćwiczę splitem 4x w tyg,wcześniej że 3lata push/pull również 4x week chciałbym wrócić do metody gdzie dana partię ćwiczę więcej niż raz w [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko 2 godz dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko drążek i hantelki 2x8kg Dieta: jest, ale nie pełna Przeciwskaznania medyczne: słabe kolana, nie moge ostro ćwiczyć nóg Zażywane suplementy: brak- ćwicze na sucho

[...] na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful osprzęt, tylko, że siłownia w wakacje 3 dni w tygodniu otwarta Dieta: Konkretnej diety to brak, ale staram sie spożywać więcej białka i pić więcej wody Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon 2

[...] : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki/ławczka/wyciąg/drążek/poręcze Dieta : intuicyjna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - RoyJones w dniu 2009-11-25 15:21:18

[...] 4)Nożyce 4x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7miesięcy Uprawiane inne sporty: ------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle Dieta: będzie niedługo Przeciwskaznania medyczne: ------- Zażywane suplementy: -------

[...] treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skons góra/dół), modlitewnik, hantle, gryf prosty, gryf łamany, 94kg obciązenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer I VItal MAx 4.8kg, Jabłczan kreatyny TCM 360 tab

[...] 73 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna, tenis ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, wyciag, modlitewnik, hantelki, drazek Dieta: zdrowe odzywianie;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): sorry , nie mam zdj Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa/siła? stosowane już wcześniej suplementy : musiałbym tu zrobić fotografie ze wzgędu na ilosc suplementow ;p Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : Thermo speed extreme - jakieś 6 [...]

[...] 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: unihok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(prosta, skos dół i góra, modlitewnik), sztanga, sztangielki, poręcze, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak