suplementy na

17-06-2013 TRENING 1.wyciskanie sztangielek skos gora 3x 10-12 30sek przerwy 10*10kg/8*12kg/8*12kg 10*10kg/10*10kg/10*10kg 12*8kg/12*8kg/8*10kg 2.wyciskanie sztangielki jednorącz na plaskiej 4x 6-8 + +max +max 30 sek przerwy miedzy rekami L+P 8*8kg+8*8kg+8*8kg/8*8kg +7*8kg+6*8kg / 8*8kg+5*8kg+5*8kg/6*10kg+5*10kg+6*10kg L+P [...]

New Trening " Czary Mary" Kto rozumie ten BOMBA a kto nie ten TRĄBA %-) 19-07-2013 TRENING: 1a.Wznosy 3*20 ... 15/20/25 1b.Wiosło 3*8... 11/16/17 2a. BS 3*5... 45/45/47,5 2b. WS3*8... 8/8/9 3. RDL3*8...40/40/40 4. OzO3*20...2kg/2kg/2kg 5. Plank -18s 6 Plank b -2*14s 1a.Przesuwałam się jak glista po te macie,zawijałam dupsko pod siebie ...zadek [...]

Zrobiłem podział na 3 kategorie: -Trening -Dieta -Suplementy Będziemy wrzucać co ciekawsze artykuły i newsy tutaj w temacie.

[...] osobiście. I z i bez takie same efekty. Badania dowodzą, że nadwyżka l-karnityny nie działa na osobę zdrową. CLA niby działa, zielona herbata jak najbardziej. Ogólnie suplementy konieczne nie są. PS Ziemniaków nie wyrzucaj tak jak radzi mój przedmówca. To dobry posiłek potreningowy. Sól rzeczywiście w nadmiarze szkodzi, ale całkowicie jej [...]

[...] Po zastosowaniu 3 lub 9g cytruliny zdolności wytrzymałościowe spadły u 12 na 17 badanych w porównaniu z grupą otrzymującą placebo (Hickner, 2006). Ponadto cytrulina dała efekt szybszego zmęczenia. Wynika to prawdopodobnie z faktu że -wbrew oczekiwaniom- hamuje ona powstawanie NO podczas wysiłku" - suplementy żywnościowe dla sportowców

[...] dodatek bcaa do whey po treningu poprawił syntezę białek o 20% w porównaniu do wypicia samego wheya a o 56% w prównaniu do placebo. Ogólnie całkiem fajna jest ta książka ' suplementy żywnościowe dla sportowców ' teraz jestem w dziale aminokwasy i same plusy tyle że dawkowanie kosmiczne. Można przyjąć że minimalna dawka to około 30g bcaa jaką [...]

Dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa481cdffd3849feb7d650e511e61e4c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/060b5287e20e4eeb87e2040099faae8f.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, pomidor, sałata, brukselka, papryka Płyny: 1 litr wody i x kubków zielonej herbaty Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Samopoczucie puki [...]

DZIEŃ 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc34e80dee05496d903ff3f98422af95.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7689e69b3bb49c99d8022a72484e43f.png Warzywa: Rukola, ogórek zielony, sałata, brukselka, papryka Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, ostropest plamisty Plecy dzisiaj nie bolą, ale za to [...]

DZIEŃ 12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f38a1b0a2ad743938971b3a377258cda.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600b0d115d6f4dcb91bd311be91346e5.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, kalafior (duuużo kalafiora) Płyny: ok . 2 litrów wody + kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Miska mi się troche powaliła, bo ja [...]

[...] warzywa: ogórek, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula płyny: woda ok 2 litry, herbata + kilka łyków czerwonego wina suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d03f63b787bb4d20be7aa09bbd903587.jpg 1. Push press 5x5 5/5/5/5/3 - [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d120fb24edf4c629cab41b40bcce866.png warzywa: cebula, pieczarki, kapusta biała płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, Protokół insulinowy dzień 8 Wczoraj i dziś regeneracje robię - psychicznie muszę się pozbierać a i [...]

1.biogenix 2.GAINER MCT firmy OLIMP 3.Olimp- Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Dla lepszej wchlanialności i lepszego dzialania i przyswajania 5.blistry 6.Po mega caps olimp w blistrze czuje sie jak po starogardzkiej litrze, a biogenix suplementy dzialaja na mnie niczym skręty ;) 7.SNC-Sport Nutrition Center

[...] - OLIMP LABORATORIES 4. Ponieważ dużo lepiej się wchłaniają i są w pełni bezpieczne dla organizmu. ALBION produkuje najlepsze surowce chelatów mineralnych. 5. Wprowadził suplementy w blistrach. 6. Kup Mega Capsy z blistra - od Olimpa i Biogenixa! 7. Sport Nutrition Center (SNC), Nutrifarm jest wyłącznym dystrybutorem na Polskę. Pozdr.

Moje odpowiedzi są następujące: 1.Firma Biogenix 2.Gainer MCT firmy OLIMP Laboratories. 3.Firma-OLIMP Laboratories Nazwa produktu-Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Minerały chelatowe Albion umożliwiają dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego. Co daje lepszego dzialanie i przyswajanie. 5.Suplementy w blistrach. 6. Mega Caps to jest to [...]

[...] formułę oraz są lepiej przyswajane przez organizm 5. Blistry 6. Olimp i Biogenix nie dając innym szans na rozwinięcie wprowadził Mega Capsy i Blistry w swojej ofercie. Olimp i Biogenix najlepszym jest producentem, odżywki i suplementy są dla nas najlepszym prezentem. 7. SNC - Sport Nutrition Center, wyłącznym dystrybutorem jest Nutrifarm

[...] znakomita przyswajalność, a co za tym idzie wysoka efektywność suplementacji produktami witaminowo-mineralnymi marki Olimp. Olimp dodaje minerały Albion aby ulepszyć swoje suplementy. 5. Kapsułki pakowane w blistry, jest także możliwość kupna blistrów pojedynczo 6. Ekonomicznie, wygodnie i niekonwencjonalnie. Produkty najwyższej jakości firm [...]

[...] blistry i odżywk- na super ciało sposób szybki, pod choinką megacapsy- niespodzianka warta kraxy :) pakowane w blistry, tak? Tegoroczny Mikołaj świetne pomysły ma! Bo blisterki z Biobenixa są lepsze nawet od bmx'a :D najlepsze firmy, suplementy, siłka, dieta i prezenty!! :) 7. Sport Nutrition Center (SNC), którego dystrybutorem jest Nutrifarm

[...] Olimp 3. Firma Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 MEGA CAPS 4. Ponieważ organizm lepiej je wchłaniaja a w tej formie są one bezpieczniejsze. 5. Blistry 6. Biorąc suplementy Olimp i Biogenix poczujesz się niczym młody bóg Fenix. Ich Mega caps i blistery są niczym złoto wśród metali, wiedzą to wszyscy chłopacy niemali, wiedzą kto [...]

[...] 4. Poniewaz mineraly chelatowe firmy Albion sa najlepszej jakosci , umozliwiaja one swietne wchlanianie pierwiastkow z przewodu pokarmowego 5. Blistry 6. Najlepsze suplementy w blistrach i mega capsach firm Olimp i Biogenix - jakosc na ktorej sie nie zawiedziesz ! 7. Jest to siec SNC - Sport Nutrition Center a wylacznym dystrybutorem [...]

[...] 2500 MEGA CAPS® 4. -bardzo dobra przyswajalność przez organizm -bezpieczne dla organizmu -firma ALBION gwarantuje najwyzsza jakosc 5. blistry 6. Najlepsze obecnie na rynku suplementy Olimp i Biogenix dostępne już w najlepszej i najbardziej ekonomicznej formie. Przed wami technologia Mega Caps i blistry. 7. SNC - Sport Nutrit