Czarny - Ty od poczatku roku przetestowałes chyba juz wszystko co na rynku US - zrobiłeś chociaz jeden porządny cykl kreatynowy na wymienianych przez Ciebie post po poście i wypowiedź po wypowiedzi - produkcie ? Wszystkei NO boostery jadłeś, wszystkie kreatyny, nitrobolony, cellpumpy, xpandy, argininy, gainery, bialka i aminokwasy, no i wszystkie [...]
[...] jednak ze względu na słabą motywację szybko przerywane. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Względnie dobry, cukier w normie, lekkie problemy z nadciśnieniem, kondycja jak na moją wagę nie jest najgorsza Stosowana lub planowana suplementacja : Nie mam takowej w planach, ewentualnie wasze propozycje, gdyby było to niezbędne.
[...] (preferowane badania lekarskie) : Względnie dobry, cukier w normie, lekkie problemy z nadciśnieniem, kondycja jak na moją wagę nie jest najgorsza Stosowana lub planowana suplementacja : Nie mam takowej w planach, ewentualnie wasze propozycje, gdyby było to niezbędne. /SFD/Images/2016/6/9/994a5cd5756a4b9ea84750a78cd60f8e.jpg [...]
płyny, dieta, leki, choroby mają wpływ na kolor moczu. Intensywność koloru zazwyczaj koreluje z zagęszczeniem moczu, mocz jasny lub przezroczysty jest rozcieńczony, a ciemnożółty jest zagęszczony. Suplementacja witamin z grupy B może zmienić kolor moczu na jasnożółty. Czerwonobrunatny mocz może być spowodowany lekami, spożyciem jeżyn, buraków, [...]
Nic nie da suplementacja, jeżeli dieta i trening kuleją. Jeżeli chciałąbyś uzyskac pomoc, to zapoznaj się z artykułami w naszym regulaminie, a nastęnie wrzyć ankietę, wypiskę z jedzenia oraz fotki (luknij w innych dziennikach jak to powinno wyglądać).
Wątpię żeby te zawroty wynikały z brania kreatyny...może po prostu miałaś zły dzień. Jeżeli nerki przed suplementacją były zdrowe to nie masz o co się martwić ,a dawki nie zmniejszaj bo nie ma sensu. Następnym razem zamiast CLA + HMB kup po prostu BCAA/EAA.
Wątpię żeby te zawroty wynikały z brania kreatyny...może po prostu miałaś zły dzień. Jeżeli nerki przed suplementacją były zdrowe to nie masz o co się martwić ,a dawki nie zmniejszaj bo nie ma sensu. W wątku o kreatynie kilka osób wspomina, że wystąpiły u nich przelotne zawroty głowy. Czy jeśli będę brać te dwie tabletki kreatyny przed snem (aby [...]
Aktywność w ciągu dnia – praca. Powiedziałbym 50/50. Siedzenie za biurkiem połączone z chodzeniem/jeżdżeniem samochodem. W 85% w miesiącu wstaję o godz. 7.00, kładę się spać ok. 23, 24. Trening ok. 16-18. Trafia się również pracować po południu. Staż – od 12 m-cy ćwiczę nieregularnie. Wcześniej około 3 lata regularnie. Sport w postaci piłka [...]
[...] trzeba wziac i ile zeby wygladac tak jak ty", ja odpowiadam "wiadro koksu". Takze nie gniewaj sie, ale Ci nie odpowiem. Na SFD sa dzialy zajmujace sie dieta, suplementacja i treningiem, no i jezeli ktos chce doping. Takze troche poczytaj, potrenuj, wyciagnij wnioski i za pare lat odpowiesz sobie sam na to pytanie. To tyle. [...]
Okej, napiszę Ci posiłki w DT . Let's GO !. DT: 1. 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 ml Płatki owsiane 100g Hitec Nutrition Super Mass 10g (aktualnie nie używam bo się skończył) Orzechy włoskie 15g B: 24, W: 85, T: 18, KCAL: 600 2. Na długiej przerwie w szkole godz.11:25 Sałatka taka "masowa" z pomidorów, ogórków, kurczaka, ryżu. [...]
Jadłospis to jest tragedia. Odżywki są suplementacją diety,a nie jej zamiennikami. Pozatym plan treningowy zmienia się co 6-8 tygodni. Inna sprawa,ze nikomu waga nie idzie stałym tępem do przodu,bo wtedy każdy by umiał nią operować,a wzrost byłby łatwy jak puzzle 16-to elementowe. Skoryguj ta diete i to porządnie. Na noc wcinaj serek,albo jakąś [...]
Do autora..porażka... Netfan jesteś pewnien że kretka nie rozpuszcza sie w wodzie? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Heh...toz to monohydrat...a jak by sie nie rozpuszczała to jak bys ja wchłonał?Kup kreatynke Micro npo Treca i zobaczysz czy się nei rozpuszcza i czy wiruje.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] sprawa indywidualna.Niektorzy czuja pierwsze efekty juz po paru dniach stosowania,inni po 2 tyg.Jeszcze inni po 4 tyg.Zakladajac ze wszystko robisz prawidlowo(trening,dieta,suplementacja)i twoj organizm dobrze reaguje na kreatyne to mozesz poczuc jej dzialanie bardzo szybko.Nie chce cie straszyc ale sa tez ludzie na ktorych kreatyna po prostu [...]
WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]
no spoko polecam ci te linki ponizej, sam stosuje ten cykl i jestem bardzo zadowolny mozesz(musisz heh ) zaczac od cyklu regernacynego poleca m ACT - cykl I strona pierwsza a potem mozesz zaczac cykl V na str 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]
[...] ma swoje plusy, bo miesien udaje gorna czesc biustu . Barki sie poszerzają, ale nogi zawsze zmaleja, chyba ze zaczniemy typowe odżywianie na plusowym bilansie polaczone z suplementacja i treningiem na mase. Jedno jest pewne, dazenie do sylwetki modelki z wybiegu nie polega na cwiczeniu, ale na glodzeniu sie, a taka sylwetka nie jest naturalna, [...]
HMB mozesz brac po treningu jako antykatabolik aby chronic swoje miesnie. Ale to o dokladniejsze dane lepiej sie skieruj do dzialu suplementacja. A jesli chodzi o soga to wystarczy nacisnac na ten napis w prawym rogu wypowiedzi jak np u mnie "czytelnik dzialu" Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec [...]
Cell Pump vs. Nitrobolon
