suple

Ale masz cisnienie na te suple... Przyjedzie kurier to będziesz miał w rękach

Najbardziej chodzi mi o to że oczekuje, często mnie nie ma w domu a paczkę może powinąć moja babuszka która jest anty-suple bo to trucizna dla niej i może jej się coś stać %-) w sensie że paczce a nie babuszce %-) Dlatego od paru dni w godzinach rannych siedzę na dupie i czekam! };-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2012-01-04 11:06:39

[...] nic to, będzie co robić na tym drugim etapie;-) I miska dzisiejsza: 04.01.2012 miska 1680kcal, BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d9c5163f40d47a199c2ab0eba87b826.png +suple: Mollers forte x2, belissa x1 Tak w ogóle to źle sobie rozkład wcześniej policzyłam... Dzisiaj z aktywności tylko jazda na szmacie x30 Zbrakło mi czasu:'-( no to już z [...]

[...] mix, pomidor, ogór,ogór kiszony) z oliwą i octem jabłkowym + 2 kostki czekolady 83%- coś mnie ciągnęło + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 2xkawa czarna,2xkawa biała, cola zero, witaminy activ (spałam 2,5 godziny }:-() + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy)

Jeżeli komuś się jednak nie będzie chciało, to najlepszy fragment moim zdaniem zaczyna sie od ''dieta i suple'', gdzieś w środku tekstu

ale jak my niby mamy ci pomoc przez internet w dziale suple?;-) musisz poszukac specjalisty, a jak suple/odzywki ci nie sluza to je odstaw. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-04 13:40:42

[...] pytanie... szukam celu/drogi którą podążać Ograniczenia żywieniowe : łatwość przybierania na wadze Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane oebcnie suple: odżywka białkowa (3 frakcje białek), gainer 30/40/20, tribulus, glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jasne pełna stosowna suplementacja, aby uzyskać [...]

04.01 Masakra, dzień ciężki w pracy, dużo jeżdżenia samochodem. Na trening nie idę bo szkoda mi jednorazowo 25 zł za wejście. Toż to 1/3 mojego karnetu :-) Załatwiam kartę multisport/multikarnet czy jakoś tak i wtedy może coś podziałam. Dietę postaram się utrzymać na należytym poziomie. Idę zaraz do restauracji i zobacze czy mają kuraka z grilla [...]

k4ro l- suple C. sa tu nie lubiane to raz dwa to kazdy zna jakie sa faktyczne ceny + 500sog;-) trzy to przestan z ta amerykanska marka, polowa jest taka :-)

Wlasnie chodzi o to ze sadze ze jest wrecz na odwrot , firmy produkujace suple wmowily nam o duzym zapotrzebowaniu na bialko , wlasnie ostatnio czytam duzo artykulow na ten temat i zamierzam wejsc na opcja bialko 150g na dzien, mentzer i platz twierdzili ze wlasnie ww sa tym co nam potrzeba bialko nie pelni az tak istotnej funkcji jaka w [...]

Takie suple jak T-100 trzeba stosować cyklami: np. miesiąc on i miesiąc off. Jeżeli chodzi o badania nad zestawieniami daa i adaptogenów, to chyba takich nie było. Natomiast polecam relację ze stosowania T-100 w aktualnym nr PB. Są tam też podane zmiany w obrazie hormonalnym.

Więc tak jak w temacie. Jak mam dawkować te suple -EXTREME Anticatabolix -Carbo anticatabolika mogę rozbić na dwie dawki np. 10g przed treningiem i 10g odrazu po treningu+carbo 50g ???

Witajcie chciałbym wam wstawić moją dietę na rzeźbę. Po przebudzeniu: Glutamina i Xtreme Antycatabolix 1. Posiłek: 70gr płatków owsianych, 30gr izolatu(FA Gold Whey Protein Isolate) do tego 1 łyżka masła orzechowego. 2. Posiłek (w szkole): 2 Bułki razowe z pieczoną pierś z kurczaka. 3. Posiłek (w szkole): 30gr izolatu, 20gr vitargo i 1 łyżka [...]

Dzisiejsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b41166c3771f4b3db2d2b374c1464965.png suple: omega 3 selen wit C do picia: woda ok 1,5 litra, mięta, pokrzywa, kawa x2 ( 1x z mlekiem) warzywa: pomidory,marchewka,ogórki kiszone, ogórek surowy ogólnie dużooo warzyw Naprawiam się :-) w sobotę będzie trening. Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-04 [...]

Dodaję miskę: 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa09e0bfdee143ab82abba99f25b9e03.png Do tego warzywa:brokuły, pomidor, kapusta pekińska, kapusta kiszona suple:MagneB6 ibuprom max 3x troche mało wyszło wegli -nie wmusiłam w siebie już nic do obiadu a potem nie chcę nic dodawac No i teraz mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku-robię naleśniki [...]

MagdaK- decha jest super, jak się coś umie, na razie to była walka z wszechświatem... Wklejam dzisiejszą miskę. Melduję nastawienie buraków, selera na kwaszenie, zakwasu na chleb i jogurtu domowego. Chciałam iść na ćwiczenia, ale łapy tak mnie sakramencko bolą, że nie dałam rady... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc83d2f080245c3b3872006d41d3e10.png [...]

I już chyba ostatnie pytanie. :) Wiem, że dział odżywki i suple ale jak już założyłem temat to tutaj spytam. Do skłonów bocznych dobry ciężar jest 15kg czy za dużo bo czytałem na kulturystyka.pl, że: "zbytnie zaangażowanie niewłaściwych włókien mięśniowych może prowadzić do przerostu mięśni i dysproporcji w budowie sylwetki. Poza tym(a może przede [...]

[...] chce zrobic mase i jednoczesnie chcialbym do tego jakas kreatyne w czasie tego cyklu. Wiek: 19lat Wzrost: 171 Waga: 66kg Dieta: Bardziej na wegle (takze mysle ze do suplementacji obowiazkowo bialko) Staz na silowni: 8 miesiecy. Jest to moja pierwsza suplementacja. Jak napisalem wyzej posiadam diete bardziej zwazajac na wegle juz [...]

Miałam wczoraj problem z zalogowaniem się wieczorem. 3.01.12 Trening PULL MC 10x35kg 8x40kg 6x45kg 6x52,5kg Podciąganie/opuszczanie 4x podciąganie 8x2,5kg opuszczanie 7x5kg opuszczanie 7x5kg opuszczanie Wiosło 10x25kg 8x30kg 6x35kg 4x40kg #-P Unoszenie nóg 10x20kg 8x25kg 6x30kg Modlitewnik 10x4kg 8x5,5kg 6x7kg + 4 interwały na rowerku 30/30 [...]

[...] seler konserwowy 3. j.w. 4. kapuśniak, twaróg półtłusty;-] w pt planuję obrobić sobie większą ilość serduszek, dla dopełnienia składu protokołow;-) kombinuję jak tu wszystko poupychać może: serduszka z kurkumą w galarecie polewane octem jabłkowym}:-( mam nadzieje że suple z protok. insulinowego i kortyzolowego nie wchodzą sobie w drogę}:-(