suple

To czy wybierzesz jabłczan czy monohydrat nie ma znaczenia. Zadziała tak samo. Sytuację popraw za pomocą diety bo suple pomogą tylko przy diecie

posilek, 1,5h przerwy, 30min przed treningowo suple, po treningu kreatyne mozna bezposrednio z szejkiem

Sprawę odżywiania masz ogarnięta ? To bedzie kluczowe a nie suple Poza tym wypełnij ankietę działu z tematów podwieszonych bo nic o Tobie nie wiemy

A suple polecą ?

po za tym sam po sobie wiem że jak sie weźmie jakieś suple to to jakby troche bardziej motywuje i zachęca, takie placebo . No i jednak jak sie wyda kase to nie chce jej się stracić ;)

suple to uzupełnienie diety jak stoisz z jedzeniem?

j/w w takim przypadku bialko, gainer i inne suple=kasa w bloto, zero efektu, dieta dieta dieta to jest najwaznijsza i nadwyzka kaloryczna wiecj pieniazde na gainera lepiej zamienic na jedzienie taka moja rada i bez zadnych odzywek tylko jedzenie

[...] Mam Gryf prosty i Handelki. Pytanie co jest powodem. Wada postawy? Dobrze bylo by to skonsultowac z lekarzem/fizjoterapeuta. Same cwiczenia moga poglębić problem. i4.Jakie suplementy polecicie bo w diecie nie dostarczę tyle ile potrzebuje bo mało jem a raczej niema czasu na jezdnie praca człowiek za latany niestety. Biorę tylko witaminy [...]

Nic tylko wskoczyć na VLCD:D Napisz lepiej jak wygląda cykl, co, dawki, jak długo. Wtedy ktoś kumaty będzie wiedział co to może być. Brałeś jakieś suple typu dibencozine(czy jakoś tak)? Lata temu pochlebne opinie miało Black Hole. Na mnie nie podziałało, może ze względu na przeżarcie amfą. Shit typu pizza/kebab też by nie wszedł rozumiem? Nagle [...]

Podejrzewam że ilość tłuszczu duża? tak to weź się za porządne odżywianie a suple narazie zostaw

Podejrzewam że ilość tłuszczu duża? tak to weź się za porządne odżywianie a suple narazie zostaw owszem tłuszcz w tej sprawie przeszkadza. Dieta jest utrzymywana, wysiłek fizyczny jak i siłowy 2-3razy w tyg... pół roku było gorzej ponieważ waga wynosiła 140 kg przy 182cm wzrostu. Dostałem propozycje by używać Karnityny + od UNS. redline biore [...]

Na masę czy na siłę to się ustala rodzaj treningu a nie suple tego typu, równie dobrze można go brać na redukcji

dieta jest najwazniejsza a nie suplementy . Nie napisales nic o sobie , zero o diecie i treningu a pytasz o suple. Nikt ci nie bedzie pomagał w takim przypadku

Wrzuć dietę w formie zrzutu to zobaczymy. Mówisz że dieta jest najważniejsza to czemu jej nie trzymasz? Suple to są tylko dodatki a nie magiczna bramka do wrzucenia paru kilo ;)

[...] brzuch Sobota: przysiad sztanga 12/10/8/6 wypychanie na hack 12/10/8 prostowanie maszyna 12/10/8 mc proste nogi 12/10/8/6 dwugłowe maszyna 12/10/8/6 coś na łydy 12/12/12 Diete i plan napisałem z głowy w ciągu kilku minut raczej się nigdzie nie pomyliłem. I suple jakie biore; omega3, wity minerały, k2 d3, gaba, zma, wpc, kreta (teraz jakiś 6tydz)

[...] przeciwdziałać trzeba jeść dużo magnezu, albo zakupić aspargin w celu poprawy krążenia krwi, ale na badania też się udam:) Nie baw się w zgadywanki tylko wykonaj pełny jonogram + chlorki. Jeśli będą braki dostaw z diety nie syntetyki. czyli uważasz że te wszystkie kompleksy witaminowo minerałowe i inne suple typowo witaminowe to pic na wode?{:-(

[...] nie przyczepi, no chyba że samolotem bedziesz leciał to pieron wie na kogo trafisz, ale teraz maja na lotniskach analizatory, wrzuci zbada Ci proch, nei wykryje narkotyków i Cię puszcza. Co do cen jak przeliczysz euro na złotówki się może okazać że jest drożej, ale zyjac ich realiami zarobki w euro suple w euro moze się okazać że jest tanio.

[...] nie kupie nic o takiej "sile działania" ;) Próbowałem jedną miarkę (przedtreningówki) i muszę powiedzieć że spośród czterech jakie próbowałem, nic nie ma startu do tego. Znajomi (m.in kilku trenerów) z wieloletnim doświadczeniem również są zdania, że w Polsce nie da się kupić czegoś takiego, co jest choć w połowie tak dobre jak suple Richa.

[...] dostaniesz wszystko bez problemu, rozumiem, ze mozna z kims sympatyzowac, ale warto tez uzyc mozgu i myslec zdroworozsadkowo po trzecie sam faktm, ze Rich opowiada, ze jego suple nie sa w pelni legalne w niektorych karajach odnosi sie zapewne do kwesti PH po czwate skoro kreatyna sama w sobie dziala duzo mocniej niz 99% na rynku, to znak, ze [...]

J/w, wszystkie suple tak piję, oczywiście oprócz białka :)