suple

Joł ewrybady Dzisiaj miałem na 11 jak to w czwartki więc wstałem sobie o 8:40 i wziąłem porcje krety - 5g I jak zwykle śniadanko: 6 białek 4 żółtka 130 g razowca 15 g oliwy w szkole 150g kurczaka 200 g surówki torebka ryżu Przed treningiem torebka ryżu 150 g kury 200 g brokuł Suple przed treningiem: 6 g betabolic - 2 g więcej niż [...]

Aha. Czyli dieta trening i suple spowodowaly to ze pudzian mial tyle sily przy poziomie tluszczu niskim jak na zawodnika uprawiajacego SM, ok wierze wam

wiek 29,staz 6 lat,typ budowy sucha masa,cel cyklu-sila,stosowane suple ostatnio(kre alkayn 2500+tcm ),dominator,bcaa,storm,przerwa 2 tygodnie od kazdego dawkowania,trening 4 dni w tygodniu ,waga 83 kilo,wycisk na plaskiej 120 kg

Możesz, a czemu by nie? kto ci zabroni Poza tym proponuje ułożyć dietę (bo podejrzewam ze nie masz) i dopiero brać się za suple, a HMB to wyrzucenie kasy w błoto

Dzień 5 przy okazji mnóstwo warzyw, ale nie chce mi sie ich wpisywać Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: 1) orbi: 5min warm up + 10x interwały 30/30 + 5min cool down podczas cool down zrobiło mi sie słabo i czułam obiad w gardle 2) trening z piłką: [...]

[...] 3 posiłek: kurczak + makaron + warzywa + oliwa 4 posiłek: placki owsiane Trening (po treningu tradycyjnie owoc) 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa +browar i 5 ciastek suple: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Ten filmik postaram się wrzucić jutro, jeśli nie zapomnę - jak coś to przypomnijcie. pzdr.

Nie warto. Jak przytyl juz 2kg na dobrej diecie to pomysl ile jeszcze na sucho przed nim. Jak nie bedzie szlo na diecie doda suple roznego rodzaju i dalej ma progres. Po 3 latach ciezkiego treningu, z dieta i suplami jak pozna swoj organizm moze zaczac myslec o koksie. Tak to tylko sie spompuje, a potem wszystko straci. Znam setki takich [...]

[...] ostatni 6tygodniowy plan powiem szczerze że był cięzki i teraz mam przerwe od siłki tydzien ale przyszło Mi 2 kg bez supli ;) teraz chciałbym lżejszy trening ale znowóż mam suple zakupione i od poniedziałku chciałbym zacząc je brać. plecy podzieliłem na szerokośc i grubośc ponieważ ja mam szerokie placy a jestem stosunkowo szczupły więc w [...]

antos.. przeciez chlopak mowi ze ma zerwane wiazadlo.. niech wyleczy kontuzje wtedy bedzie cwiczyl nogi. a to ze aktualnie nog nie cwiczy nie przeszkadza w tym aby zazywac suplementy. jesli trzyma diete i cwiczy inne partie miesni regularnie to suple napewno nie sa zlym pomyslem. pozdro

Ale ja cie poznam czyli mazury co roku bedziesz odwiedzałxD PS:daleko masz do Baldurana? bo mam zamiar do niego wpaść maj/czerwiec %%%%%%% Wtedy suple Zma/bcaa/storm oraz około 1kg ciezszy Teraz Bcaa Więc tak w przyszłą sobotę zawody (8dni left) Adzik jak masz czas to odliczaj w tytule dziennika Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-03-18 [...]

Nie zgodze się z Tobą.. osoby które są przykładowo po fbw i na pierwszym swoim dzielonym treningu maja na klate 3 cwiczenia a Ja cwicze już 9 miesięcy diete mam do tego suple to w czym przeszkadza o jedno cwiczenie więcej? Widze że jesteś tyopwym teoretykiem. ale liczy się praktyka,bo każdy jest inny. Jak robiłem 3 cwiczenia na klate kiedys na [...]

[...] poranek jakiś jaśniejszy Z supli biorę witaminy i minerały Multiple Sport Olimp'u, Gold Omega 3 też Olimp'u, witaminę D dla dzieci w kropelkach (4 dziennie). Nie wiem czy to suple, ale piję też 2x dziennie herbatę z pokrzywy i od czasu do czasu z kopru włoskiego. Poza tym biorę Dromin, ale akurat teraz jestem w czasie zalecanej przerwy i ponad [...]

witam i pytam jak połączyć te suple na 10 tygodniową redukcję? bcaa xplode 500g eaa xtra 500g bcaa tst 500g kofeina 120 caps tauryna 120 caps leucine xtra 500g oczywiście nie wszystko musi być użyte posiadam jeszcze mono hi teca i creatine xploode ale od ostatniego cyklu miną tydzień

[...] spina? Miałeś pół roku przerwy tak? Już ćwiczysz... Jeżeli ćwiczyłeś pewien czas na sucho, to możesz brać krete. Mnie np. nie kopie w ogóle mono z universala. Pamiętaj, że suple to sprawa indywidualna! A to, że ktoś ma mniej w łapie od Ciebie to nie znaczy że mniej od Ciebie wie. Bo gdybyś był mędrcem wielkim to byś tu nie przychodził po rady. [...]

[...] już pełna para. Po vasobolan czuję dobra pompę ale nastepnym razem spróbuje 8kaps i porównam. Dodatkowo mała zmiana w treningu ze względu ze mam do dyspozycji takie fajne suple postanowiłem postawić prio na moje śmiesznie małe ramiona. Plan będzie wyglądał następująco(z progresja cięzaru): PON plecy+biceps WT klatka+triceps ŚR nogi CZW barki S [...]

chyba, ze mozna by proprobowac inne suple niz przed treningowki. np http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Hydroxycut_Hardcore_X_wersja_UK-opis26133.html przy obecej porze roku jak znalazl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-19 14:06:04

na poczatek musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym, suple na razie nie sa ci potrzebne.

[...] działanie). GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html na sile jest odpowiedni trening, tutaj suple za duzo nie maja do powiedzenia,. jedynie kreatyna. ale z taka waga, to daruj na razie sobie to. Chodzi o to, że pracuje fizycznie dosyć wyczerpująco i po takim dniu [...]

taaaa .... te wasze suple pomogły mu wygrać a szczególnie ten napalm w caps Bądźcie poważni

Jezeli nie miales diety to nie dziwne, ze prawie zerowe efekty. Trening, dieta, pozniej suple.