suple

[...] lepszy waszym zdaniem; klata+plecy,biceps+triceps,nogi+barki+kark...... czy klata+biceps,plecy+triceps,tak samo czyli nogi+kark+barki.... aha i mam jeszcze pytanko co do suplementów czy kreatyna z tauryna i dextro + matrix to dobra mieszanka... i co ewentualnie mozna dodac dla lepszych efektow.. z gory dzieki... prosze o szybka odpowiedz...

[...] Ci troche wiedzy. Tak samo, to ze cos jest drozsze, nie znaczy ze lepsze. Wyluzuj z suplami, jest ok. p.s Po czym stwierdziles poziom teścia? To ze marne efekty, nie wina supli, a braku dobrej diety i treningu, jak widac kasa i suple to nie wszystko, trzeba cokolwiek wiedziec. Koksy sobie daruj. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-13 19:13:27

Bedzie ok, ale suple to jedynie dodatek, najwazniejsze, abys zadbal o diete/trening/regeneracje. Crespinho-ogarnij sie.

[...] lepszy waszym zdaniem; klata+plecy,biceps+triceps,nogi+barki+kark...... czy klata+biceps,plecy+triceps,tak samo czyli nogi+kark+barki.... aha i mam jeszcze pytanko co do suplementów czy kreatyna z tauryna i dextro + matrix to dobra mieszanka... i co ewentualnie mozna dodac dla lepszych efektow.. z gory dzieki... prosze o szybka odpowiedz...

A mnie nie dziwi-co z tego ze nazresz sie supli po pare kilo, jak nie wiesz co to dieta? Widocznie malo jeszcze wiesz, bo masa rosnie od diety, sila od treningu, wszystko potrzebuje regeneracji, a suple to jedynie DODATEk, wiec ogarnij sie. Nie kupuj supli, a zapoznaj sie z dieta masowa.

36 dzień cyklu DNT Jestem już wypoczęty miałem dziś za***iaszczą ochotę na trening lecz nie mogłem bo miałem odczulenie i lekarz zabronił wysiłku fizycznego.Jutro dam sobie popalić (nogi + przedramię + brzuch). I ogólnie do poniedziałku 3 dni pod rząd treningów all weekend Suple są trzymane Dietka dziś szczerze była taka sobie , lecz nic [...]

A jaki okres brales? konczysz cykl, czy jestes podczas i koncza sie suple? Jesli ta druga opcja, podciagnij go do konca moze na tych samych suplach.

Nie wie na co jest uczulony, a mu leki przepisala? fajnie. Nie wiadomo czy jest to uczulenie na skladnik pokarmowy, czy moze jakies zewnetrzne czynniki? btw suple, o ile dieta bedzie podzialalaja, chociaz nietypowa sprawa.

[...] w gore. Przez caly okres treningu trzymalem diete i ekserymentowalem z proporcjami b/w/t i wydaje mi sie, ze takie jak napisalem w ankiecie sa optimum. Czy na cyklu powinienem te proporcje zmienic ? Ograniczyc wegle na rzecz bialka ? I jakie suple dokupic na okres po zakonczeniu cyklu ? Czy musi byc to jakis stack czy wystarczy zwykle mono ?

Wojtek P - moge napisac Ci raczej jak to wyglada u MNie tylko zawsze z roku na rok ulega to modyfikacji,po uwczesniejszych błedach lub na kolegi doswiadczeniu. OSTATNI DZIEŃ: 1.Suple sa juz w małej ilosci,zazwyczaj to systemy pomujace bez kreatyny,aminokwasy zazwyczaj jak najlepsze z izolatu serwatki,i BCAA,arginina. 2.Węgle jem w dużej ilości [...]

czyli proponujesz wszytsko oki:) a powiedz mi jak najlepiej dawkowac te suple zeby spadkow nie bylo za duzych ??

na suplach sie nie znam bo tylko kreatyne rzucam.jest dzial w ktorym ci powiedza jak dawkowac suple

CELE I ZAŁOŻENIA: 1WRZ-30 LIST ROzbudowa masy mięsniowej/gęstości umięsnienia. Tutaj kombinuje z ćwiczeniami staram sie jechac w zakresie 6-12 powt.Robić różnego rodzaju "szoki" typu. klatka raz skosy raz płasko zmiana hantli na gryf itp... Suple-Tylko Gainer po treningu ,Zma na noc. 1GRUDZIEŃ - 15 STYCZEŃ.Rozbudowa Siły Mięśniowej. [...]

trening dla ciebie to ACT ponieważ zaczynasz poczytaj w podwieszonych albo wpisz w wyszukiwarce ACT i ci znajdzie jeśli chodzi o suple to są narazie zbędne zapraszam do działu odżywianie po porządną dietę dzięki której uzyskasz o niebo lepszy efekt przyrostów niż normalnie pozdro

volt to nie jest nabijanie w butelkę z autami tez tak masz mozesz kupić u dealera danej marki lub w multisalonie za te 20% mniej np http://www.wikarpodhale.pl/ inne auta, inne suple?

[...] rozpuszczalne w ciagu dnia to nie jest przypadkiem za duzo?Kazda kawa 200ml plus jakies 5,8 gram smietanki do kawy? SUPLEMENTACJA - kiedy i jak?: 1.Kiedy jesc witaminy i suple.Przewiduje spozycie tak jak jest napisane na ulotce. UWAGI !! Dieta i suple pochlonely cały moj budzet wiec jakiekolwiek zakupy odpadaja:/Mam duzy dostep do [...]

Z tluszczami malo kto osiaga ideal, ale warto reke trzymac na pulsie. Tak, jak jest krzywdy sobie nie zrobisz. Wazne, aby byly, bo wiele osob ma wypaczone pomysly co do tluszczy... Ryby, jako posilki okolotrenigowe, to sredni pomysl. Kolacja i drugie sniadanie, to juz lepiej... Suple dajemy dla uzupelnienie skladnikow, ktorych nie mozemy [...]

Diety nie masz, przygodę z siłownią dopiero zaczynasz i od razu rzucasz się na suple? Jak dla mnie beznadzieja

BULMASTIF w tej Twojej mieszance na 2009r. : Kreta + 6oxo + spalacz + antykataboliki jakie dokładnie polecasz suple (chodzi mi o nazwy, oprócz oczywiście 6oxo :), krety nigdy nie brałem). Cykl 6 czy 8 tygodni ?

moim zdaniem suple są na razie nie potrzebne.Dobrze będziesz rósł bez supli bo dopiero zaczynasz przygodę z siłką postępy będa dobre. Suple nie są złotym środkiem najważniejsza jest dieta i trening