suple

Jak nie będziesz trzymał porządnej michy, to nawet najlepsze suple ci nic nie dadzą...

Dzień Wolny od treningów. Dziś odpoczynek od Aerobów. Suple Rano. -witaminki Dietka. I.Posiłek -4jaja -50g płatków owsianych -10g rodzynek II.Posiłek -150g piersi z kurczaka -50g ryżu brązowego -30g warzyw -5ml oliwy III.Posiłek -150g ryby -50g ryżu -50g warzyw -5ml oliwy IV.Posiłek -150g piesi z kurczaka -50g makaronu pełno ziarnistego -50g [...]

1. 15 lat to po co Ci suple 2. po co Ci kreatyna jak trenujesz solo SW, gdyby była do tego siłownia to ok, ale też raczej nie w tym wieku. 3. jeśli bierzesz cokolwiek pompującego(tzn kreatyna ma arginine, cytruline, aakg itd) to nic dziwnego, że słabe masz treningi. Ja bym odstawił, po co Ci to, chłopie, jak zakwasy Cie zjadają to zwykłe bcaa co [...]

odpuść sobie tą kreatyne, za młody jesteś. na wymioty bo zapewne pijesz tuż przed, odpuść suple, za młody jesteś.

od tego masz dział suple;-)duży jest wybór

wydałem kase tylko na diete, suple za free to jem, chyba wolno mi ?

zakupy w sklepie stacjonarnym czy na sieci ?? :D - w sumie ostotne bo niektore suple sa łątwo dost. ale w necie :D spalacz ok (na pcozatek), BCAA na proch bym zamienil, zamiast nitro dalbym SAWa

Wtorek 06.06.2012 TRENING rozgrzewka worek&rozciąganie Wspięcia na palce x3 max Wiosłowanie 15/12/10 Wyciskanie sztangi na skośnej 15/12/10 Rozpiętki 15/15 Unoszenie hantli bokiem 15/15 Uginanie ramion stylem młotkowym 15/12/10 Pompki w podparciu tyłem x2 max Cross Trainer 30min MICHA 12:30 Kurczak z kaszą i warzywami 16:00 Dorsz, paluszki rybne [...]

[...] małosolny, kalarepa, pomidor, kalafior (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax3, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ [...]

A w ogóle to odnalazłam dzisiaj Twój dziennik, przez to że nie jest w lejdis to się gubi@-| i... zapomniałam się wpisać. A Ty walczysz jakiś określony czas czy aż się suple skończą?;-)

zapraszamy do typera w dziale Junior, do wygrania kasa na suple Activlaba:-))

[...] że pospada ten oporny tłuszcz :-) Misworld dziękuję za odwiedziny. Często u Ciebie goszczę i notorycznie podziwiam za treningi };-) Esher generalnie walczę póki będą suple, mam nadzieję, że do końca miesiąca spokojnie starczą. A potem i tak dale walczę do urlopu czyli do prawie końca lipca, kiedy to zrobię tydzień przerwy. Zmieniony [...]

no widzisz dzieki Iza ..teraz juz sie pozbede nawet ciagot do chleba ..nie wpadlam na pomysl ze ser bylby lepszy..jakos mnie brytyjskie kielbachy odrzucaja.....ale ser np plesniowy to moze byc ratunek ...choc ja sie balam zapodac takie cos na ten rolklekotany zoladek wracamy grzecznie do codziennej spowiedzi DZIEN 35 po 12 godzinach w papierach [...]

[...] 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 55 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, male przerwy byly na regen 6. DIETA: -białko: ogolnie gainery i inne suple -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta indyjska i ph 8. TRENING: sliowo masowy 9. CEL CYKLU: masa nie koniecznie slia 10. OSTATNI CYKL [...]

Trening: - rozgrzewka 5 min. orbitreka + standardowa; - przysiady 10x30; 10x40; 10x50; 10x60; - wyciskanie na płaskiej 10x20; 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x30; 10x50; 10x60; 10x70; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x20; 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; 10x30; - siódemki na biceps 3sx20; - unoszenie kolan do [...]

Witaj Marcinie czy mógł byś mi podać link do jakiegoś sklepu gdzie sprzedają wasze suple z iron horse bo ostatnio wszedłem na oficjalna stronę iron horse są opisy itd. lecz nie było podanych cen a na sfd jakoś nie sprzedają waszych supli z góry dzięki za odp. pzdr/

[...] małosolny, kalarepa, szpinak, kapusta, pomidory, pekinka (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ I [...]

[...] = 11g. dzieląc 200/5 = 40 porcji. Biorąc pod uwagę że na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu i biorę 5 tabletek przed treningiem wychodzi 3 porcje tygodniowo 40/3 = 13 tygodni suplementacji. nawet biorąc porcje przed i porcję po treningu wychodzi 6,5~7 tygodni. Teraz pure BCAA: w 10 g jest 7g BCAA Zeby dostarczyć 10 g czystych aminokwasów trzeba [...]

judoka: to juz wiec tylko kwestia smaku i ceny. Ale jak bedizesz chcial jakies suple kupowac to zawsze proch wyjdzie ekonomiczniej od kapsulek

Dieta+trening. Na suple przyjdzie czas-nimi nic nie zwojujesz.