super

Adam na moje oko cały czas robisz dobry progres, mięcho fajnie ubite i super jakość. Sylwetka nabiera "dojrzałości" a to właśnie cec***e dobrego zawodnika, którym jeszcze nawet nie jesteś.Wszystko przed Tobą Jabi, za rok widzę Cię na scenie, nie ma co!! Przez ten czas pracuj nad słabszymi częściami, nogi widać idą do przodu ale w [...]

Patrze troche po czasie napisałem no nic :) weaself troche mnie zaniepokoiłeś bo też mam sporą wade -4 i -3 tzn w takich soczewkach pomykam i nie jest super ostrość tzn troche mi się powiększyło, muszę zbadać jaka wada ale jak nie bede mógł trenować czy nawet na głupim drążku się podciągnąć to porażka

super, wiecej kalorii bede mogla miec z B i T ten tydzien jest makrelowy bo znajomy zlapal 40 makrel , troche zabawy z filetowaniem bylo ale warto.

[...] ramion) 10-12 powtórzeń 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9) Uginanie nadgarstków nachwytem/podchwytem (m. przedramion) 10-12 powtórzeń 3obwody przerwa 3-5minut Wczoraj robiłem trn - super się zajechałem ale pompa była , do wszystkich ćwiczeń gdzie dało radę brałem hantle 2x10kg Np. wykroki , wspięcia itd.

Paul McCloskey (22-1, 12 KO), ostatni przeciwnik mistrza WBA wagi junior półśredniej - Amira Khan (25-1, 17 KO), uważa, że Zab Judah (41-6, 28 KO) ma duże szanse na zwycięstwo w pojedynku unifikacyjnym. Walka odbędzie się 23 lipca w Mandalay Bay w Las Vegas. Kilka dni temu również inny znany brytyjski pięściarz, Junior Witter, w roli faworyta [...]

Super!

Witam posiadam na sprzedaz super sprzet wszystko nowe na gwarancji -Mikrowieża Yamaha PianoCraft E730 w sklepach za 1600 zl u mnie za 1200 zl -Apple MacBook Pro w sklepach po ponad 6000 zl u mnie za 5000 zl - - Telewizor 3D Samsung UE46D6500 w sklepach 4800 zl u mnie 4400 zl mam tez inny sprzet napiszcie co byscie chcieli i za ile. mozliwosc [...]

Siwus, w dolnośląskim, zwiedzaliśmy zamki super sprawa, ich tam jest ponad setka, z czego jakieś 40 nadaje sie do zwiedzania, udało nam sie zobaczyć mniej więcej połowe zmęczona, ale wypoczęta psychicznie i szczęśliwa

[...] ma czym sie chwalić, dieta leży, na co mam cheć to jem, tyle że w ustalonych ramach, siłki nie było ostatnio i chyba nie będzie szybko....dopiero jak oddam te moje wypociny to będę w stanie cokolwiek innego ogarnąć....nawet nie mam kiedy śledzić innych dzienników, ale co tam jeszcze tydzień, może dwa i będzie lepiej super, że ci ta dietka pasuje

[...] prawda?). 8)triceps - to np wyciskanie, leżąc, z małym rozstawem rąk lub wyciskanie francuskie. I teraz brzuch i łydki: Jest sens trenowania jednocześnie z takim FBW, wysoko-kaloryczną dietą, takich ćwiczeń jak: A6W na brzuch i np jakiś trening na wyskok.. "super-dunk" czy coś takiego. Ewentualnie tylko A6W? Z góry dzięki za pomoc

super dzięki za pomoc zrobie tak jak mówisz

[...] obroty. W FBW podoba mi się kontrolowana, długofalowa progresja i w tym właśnie upatruję metdodę dla siebie, bo nie da cały czas się ćwiczyć na maxa. Nie chodzi mi też o super rzeźbę a ogólną atletyczną sylwetkę i głównie siłę. Moim priorytetem są łapy (zresztą chyba tak jak u Ciebie). Ćwiczyć łapy tak jak resztę partii czy coś więcej [...]

inkognitoo m-drol -> megavol h-drol -> mega-h ,super halo Epi NEOGENICA

Super, na pewno się dostosuję do zaleceń. ;) Czemu wyrzucić szrugsy? Myślałem, że skoro nie chcę jeszcze zaczynać MC (podbudować plecy i je przygotować) to dodam szrugsy na dźwigacze łopatek? Jeśli jest coś nie tak - to wyrzucę. :) Przedtem robiłem SPLIT, ale faktycznie - przestał dawać rezultaty, teraz jadę tym FBW, powiem, że jest spoko. :) A [...]

Dzięki Agak za odpowiedzi.Jesteś super. Przysiad robię poprawnie, kolana nie wystają, no i czuje dziś zakwasy na tyłku Plank zdołałam utrzymać ok 15 s Czy mogę już dodać sobie aeroby w dni nietreningowe? Zmieniony przez - Missee w dniu 2011-06-07 18:11:05 Zmieniony przez - Missee w dniu 2011-06-07 18:14:07

Super dzięki wielkie. Spokojnie jestem odpowiedzialny . Zacznę go na wakacje gdy będę miał ułożoną dietę. A może i w tej sprawie mi pomożesz? Powinienem zastosować do tego treningu kreatynę http://allegro.pl/trec-cm3-1250-king-size-360-kap-jablczan-kreatyna-i1653784630.html i białko [...]

[...] 90m 1000m jak poprawię to na 3000m bym chciał:) tak bym chciał przez 3 miechy się wyrobić, żeby na zawody jeździć w bieganiu, 90m i 1000m to do szkoły na 6 bym chciał jakiś super wynik:) proszę o pomoc w planie na 7dni:) mam 7dni do dyspozycji.. do tego trening siłowy 4x w tyg ale moge robic 3x. a biegac po południu? tak mi pasi.. aktualnie [...]

Kvelduvn , czy to jest super katana ?

Fajna muzyczka przy tych filmikach Pierwsze 2 super Klimacik, z solidnym bitem Oczywiście, żartuje sobie. Miłego

Paweł blisko ,ale nie tak daleko MŚ 2011.Estonia Talin. Rafał do Szczyrku wyjazd bądzie na poczatku lipca. Piotr dzięki .pogoda super jak te gofry z bitaśmietana i karmelem.