super

SUPER! :) Cieszę się mega. Trochę nie rozumiem pytania? Chodzi Ci o to wydawnictwo, które wydaje moją najnowszą książkę? Czy pytasz o jakieś inne?

[...] na dużym ogniu często mieszając, dodałem orzechy nerkowca, orzeszki ziemne i sezam. Smażyłem tak jeszcze z 5 minut i na ostatnie 2 minuty wlalem słodki sos chili VIFONA ;-) super sie skarmelizował i sprawił, ze powstał gesty i kleisty sosik. To wyłożyłem na makaron, posypałem kiełkami i zjadłem. ;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-09 [...]

Malinowa - dziękuję!! ;-)), no i Grekar!!! Kurde, bardzo Ci dziękuję! Super słyszeć takie słowa - to tylko dodatkowo napędza do działań! :-))

O kolejna metamorfoza sernika, super. SOG.

pompki, pompki odwrotne, wiosła odwrotne, burpees, wskoki na skrzynię, air squaty etc. myślę, że nie są to jakieś super zaawansowane cwiczenia i każdy facet jest w stanie je zrobic ;-) Tak czy inaczej i tak powinien zacząc od ułożenia diety redukcyjnej.

Cóż to mi chyba wystarczy nie chcę nic mocnego tak jak pisałem to mam nie bardziej zmotywować nić pomóc palić tłuszcz, a jak mu się to uda to super, więc mi to ryba, czy to będzie efedryna, spalacz za 200zł, l-karnityna czy ten olimp :)

[...] po ostatnim klatowym regresie. Cięzar słaby, ale wszystko fajnie czułam i to najważniejsze. Ad.2. Ok. Ad.3. Pierwszy raz robiłam te ćwiczenie i było baaardzo ciężko. Bary super czuć. :-)) Ad.4. Za lekki ciężar/zła technika. Ad.5. Ok. Mam nagrane filmiki i podeślę na priv. Jak technika będzie ok to pozwiększam ciężar. MISKA Trochę przekroczona [...]

18 marca 2014 TRENING Dzień 4. 1. RDL 3x 8-12 50kgx12/50kgx12/54kgx8 2. goblet squat 3x 10 15kgx8/13kgx10/13kgx10 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 8kg/8kg 4. wznosy łydek 2x 10-15 30kg/30kg 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 15/15/12 6. brzuszki odwrotne 3x15 Ad.1. 50kg było zdecydowanie za lekko, więc w tej ostatniej serii dołożyłam. Nie nagrywałam, [...]

już masz super figurkę, powiadomki on, zobaczymy jak będzie dalej :)

Hehe, no takie meduzowate te pompki. \-) Dobrze, że się nagrywa te filmiki, bo nie czułam, by to wyglądało aż tak. ;-) No i te klocki - super sprawa, baaaaardzo by mi to ułatwiło wznosy. Tylko muszę pomyśleć skąd takie załatwić. :-))

O super, dziękuję 8-)

No to super. 8-) 19 kwietnia 2014 DNT MISKA No cóż, trochę mi się rozjechała, bo zaczęłam rodzinne świętowanie już dzisiaj. ;-) Jutro i pojutrze sobie daruję liczenie, ale oczywiście będzie czysto. :-)) +kapusta, cebula +Inofem,drożdże, wit.E, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c23181fcc844279bb8fe4c93593bda.png No, a wszystkim Lejdis życzę [...]

[...] ciekawą zalezność, że jak klata ma dobry dzień to plecy nie bardzo i na odwrót. Wyciskanie - no cóż słabo, ostatnie powtórzenie w ostatniej serii już z pomocą. Za to wiosło super, była moc. :-)) Arnoldki ok, ale ciężar zostawiam. Reszta ok. MISKA Obiad u babci, więc na oko. +brokuły, sałata zielona, pomior, papryka, cebula +Inofem, magnez, [...]

[...] Ad.3. Mogłam zacząć niżej, bo już byłam zmęczona. Ad.4. Ok. Ad.5. Ok, ciężko i chwiałam się. MISKA Przez cały okres matur jem czysto i nie liczę - nie mam już jakichś super problemów z apetytem, ale jednak nie mam teraz głowy do planowania posiłków. Pi razy drzwi jem podobnie jak liczyłam.:-)) No i zdjęcia, bo potem nie wiem jak to będzie. [...]

To super. :-) 10 maja 2014 Wczoraj miałam jakieś anomalia ze strony układu pokarmowego - łapał mnie nagły, ostry ból brzucha, dwa razy obudził mnie w nocy. Dzisiaj też dawał o sobie znać, ale znacznie mniej - jestem bardzo wzdęta, a co jakiś czas coś się "przelewało" i zabolało. Nerwy czy co. :-? TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]

To super, dziękuję Saida. :-D

16 czerwca 2014 DNT Byłam dziś u endo i powiem, że babka jest super. Rzeczowa, konkretna, słucha, analizuje i nie owija w bawełnę. :-)) Mam tę niedoczynność, przepisała mi Euthyrox 25 póki co. Mój obraz tarczycy był prawidłowy, ale mimo to zaleciła badanie przeciwciał, ponieważ w rodzinie mam przypadki chorób autoimmunologicznych (łuszczyca). Po [...]

Ejpi , super wyglądasz :-) Fajnie że pomimo problemów zdrowotnych nie poddałaś się i dalej walczysz ;-) choć pewnie jak się obierze ścieżkę ,to nie trzeba już walczyć, tylko się idzie%-)Ty idziesz ciągle do przodu:-)). Kibicuję nadal ,czytam ,nie spamuję 8-)

Ejpi super 8-) Zdjęcia w kiecce wymiatają ;-) Fajnie się czyta takie podsumowania, bardzo mądrze napisane :-))

Ooo to super, bo to bardziej mi pasuje w "klimat" tego treningu. ;-) 15 września 2014 TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 22kgx15/x14/x13/x12 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 12kgx15/x14/x13/x12 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 18kgx12/16kgx14/x12/14kgx12 2b. RDL [...]