super

Majonez w bardzo łatwy sposób można wykonać samodzielnie. Zajmuje to ze 2-3 minuty, a w smaku jest super. Spokojnie poleży ze 2-3 dni w lodówce, a będzie fajnym urozmaiceniem ;)

trudne troche do ogarnięcia że niby bilans ujemny ćwiczy się i ćwiczy i pilnuje super diety a koleżanki wpierdzielają pizze na obiad i nie ruszają tyłka a są chude :S Life is strange xD

Przynajmniej szczere jesteśmy i nie udajemy że jest inaczej %-) Macie może jakiś super hiper przepis na żeberka wieprzowe? Niezbyt tłuste są jak na żeberka.

Ok, super, dzieki. A co polecasz, a czego nie? Jesli chodzi o warzywa.

[...] SKOSIE DODATNIM 10-10 c: 22kg w każdej serii 4 ROZPIĘTKI 10-10 c: 5kg w każdej serii 1 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ LEKKO ŁAMANĄ SZEROKI CHWYT 10-10-10 c: 20kg, 25kg, 25kg w super serii z 2 UGINANIE RAMON ZE SZTANGĄ LEKKO ŁAMANĄ WĄSKI CHWYT 10-10-10 c: 20kg, 25kg, 25kg 3 UGINANIE JEDNORĄCZ MŁOTKOWO STOJĄC 12-10-8 c: 12kg, 15kg, 22kg [...]

gdybyś mi napisał jeszcze jak mam tutaj umieścić obrazek to byłoby super :) (wiem, że męczę)

Ok wiec mutant będzie tylko jako dodatek. A powiedz mi czy jakiś stack zamiast saw-a mógłbys mi polecić? probówałem kiedyś probke saw-a i niezbyt dobrze się po tym czułem chodź pompa była super. Może coś bez kofeiny z tego względu że chyba za bardzo mi to ciśnienie podnosi. Dzięki za odp

[...] ale opanowana przez tego kogoś w dobrym stopniu. Oczywiście musi być kilka podstawowych, prostych technik, w końcu od czegoś trzeba zacząć i nie da się cały czas używać super wyjątkowych bajerów. I zawsze będzie co jakiś czas objawienie "wow, ale to jest fajne, nikt o tym wcześniej nie pomyślał a to takie dobre". I dlatego też zdarza się, że [...]

Opuszczaj aż sztanga dotknie gryfem klatki piersiowej. Sam kiedyś opuszczałem na wysokość kilku cm nad klatką i efekty miałem nienajlepsze. Teraz jest lepiej. Poza tym nie znam nikogo, kto nie opuszcza sztangi do samej klaty i ma super mięśnie piersiowe. Ale decyzja należy oczywiście do ciebie. Powodzenia w treningach.

kiedys brazol Feitosa niszczył swoim brazillian kickiem, Karaev matrixem, Bojnasky latającym kolanem. Tacy wojacy z autorskim super ciosem zawsze sie dobrze sprzedają

Albo ja z moim super potrójnym saltem zakończonym śrubą i łokciem na potylice

No z Wandem super walkę dał.

Super, chyba wybiorę Lafaya. Dzięki wielkie, myślałem, że bez sprzętu trudno będzie utrzymać, a co dopiero progresować, a tu proszę :D

Grzbiet - Triceps Podciąganie nachwytem 5x8 8/7/6/6/5 Wiosłowanie sztangą nachytem w opadzie(może nie będzie to piękny opad, ale postaram się o duże pochylenie) RAMPA 8 +12/16 30x8 / 40x8 / 50x8 / 60x8 / 45x12 / 35x16 (ss)Wiosłowanie półsztangą (będę łapał dłoń obok dłoni, nie mam uchytu) 5x10 stały ciężar 30x10 / 30x10 / 30x10 / 30x10 / 55x10 [...]

Dzięki Mariusz.Filmik słabej jakości ktoś nakręcił,ale i tak super. Tam Zef miał jeszcze ze 2-powt. zapasu,a ostatnie powtórzenia robił dokładniej i wyżej jak początkowe :) Niesamowita wytrzymałość siłowa.Pewnie niedługo dobije do 60-powt... :)

[...] to chce ładować inse, 3 miesiące ma diete i sie jeszcze z tego cieszy, no i****** w najczystszym wydaniu. do michy dzieciaku, naczyta się jeden z drugim o tym jakim to super hormonem jest insa i niedługo szczawie z 35 w łapie będą chcieli żeby im cykle na niej rozpisywać jeszcze zanim postawią pierwszy krok na siłowni, potem się przekręci [...]

Dzięki Mariusz.Filmik słabej jakości ktoś nakręcił,ale i tak super. Tam Zef miał jeszcze ze 2-powt. zapasu,a ostatnie powtórzenia robił dokładniej i wyżej jak początkowe :) Niesamowita wytrzymałość siłowa.Pewnie niedługo dobije do 60-powt... :) Zalogowaleś się? - Tam na Fejsie wlaśnie lecą ciekawe rzeczy, tam wlaśnie wrzucają fajne filmiki, na YT [...]

[...] - 10 dipsow - 20 pompek (+) - 15 inwerted rows - 0,75 km bieg i po tym odpuscilem. Nie mialem ochoty. Dzisiaj zaliczylem trening crossfit. Po przerwie nie bylo jakos super bardzo ale nie bylo tez jakos bardzo tragicznie w sumie, ale trzeba odpracowac i przerwe i wszystkie bledy - jak zwykle - i tak w kolo }:-( Jutro mam zamiar pocwiczyc [...]

[...] to chce ładować inse, 3 miesiące ma diete i sie jeszcze z tego cieszy, no i****** w najczystszym wydaniu. do michy dzieciaku, naczyta się jeden z drugim o tym jakim to super hormonem jest insa i niedługo szczawie z 35 w łapie będą chcieli żeby im cykle na niej rozpisywać jeszcze zanim postawią pierwszy krok na siłowni, potem się przekręci [...]

Taki super to on nie jest, w większości to cukier.