super

miodka - super leci 8-)

[...] się bardziej podoba. Także ten, głowa do góry. ;-) Ładnie szalejesz z tym rowerem, ja też ostatnio trochę pojeździłam, ale nie miałam okazji do takiej dłuższej wyprawy. No i super, że wytrzymałość tak Ci idzie do góry. :-) Z tym MC to pewnie potrzebujesz więcej czasu, nie wiem no a może zapytaj kogoś kompetentnego, czy nie przydałyby Ci się [...]

[...] aktony barków + ramiona 4) plecy + tylne aktony barków nie koniecznie w tej kolejności. Jak widać całe barki będą porozdzielane na poszczególne dni. Taka metoda na mnie super zadziałała, miałem tak w poprzednim planie treningowym i byłem bardzo zadowolony z efektów. Mimo, że na początku sceptycznie podchodziłem do takiego rozdzielenia... [...]

[...] wiec masz ujemny bilans kaloryczny, czyli nie trzymasz diety, a jesli trzymasz diete to ciezko schudnac bo masz nadwyżkę. Nie jestem znawcą pisze tylko to co sam wyczytałem na forum i dowiedziałem się od innych, a z tego wynika to co mówię. Wiadomo, że jak będzie ćwiczył to mięśnie będą się powiększać, ale super mega masy to nie ma szans zrobić

[...] najpierw syfyzki później prostowanie, inaczej jest to samobójstwo %-) Do siadów będę dodawał jakieś 2,5kg co tren, ale w sumie nie ciężar tu jest najważniejszy, pompa była super :-) Wkleję już dietę, raczej do końca dnia nic się nie zmieni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4fd6c370954f9192bfc643885764e5.png Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-05-07 [...]

[...] , po czym na 9 miałem już zajęcia. A wiadomo w pociągu to nie spanie także ciężki dzień. Jednak wymyślono takie coś jak kawa , która znakomicie na mnie działa ;) Wycieczka super , czas aktywnie spędzony , dużo chodzenia , pływania i balety. Co do diety , to wiadomo nie było najlepiej , a i jakieś alko wpadło . Dziś już normalnie, wszytko jak w [...]

Popieram Huberta. Łapkę Ci coś podcięło ostro...naramienny wyłazi, że nie dziwię się Babci, że szczypała - też bym sobie podszczypała takie mięsko|-). Super wyglądasz.

mkroza, syla Super że akurat dziś wpadłyście mam kryzys umysłowy i wydaje mi się że jestem grubasem stulecia i nigdy nie schudnę, więc słowa wspierające bardzo mi potrzebne ! Niby ludzie mówią że schudłam ale jakoś moja chora bania nie widzi :-| A co do tych spadków to czytałam chyba u massmarols coś o złym mierzeniu się i chyba dam komuś się [...]

Dzieki. Plac zabaw to super sprawa mozna zrobic wszystko co tylko do glowy przyjdzie 8-) przy dobrym locie i najblizszej okazji porobie jakies zdjecia albo nagram filmik. Jutro w planach bieganie tak ok 7-9 km a teraz czas na chwile relaksu przy dobrej muzyce przed jutrzejsza matura z maty ;)

Trening jest super jak dla mnie :-), ale skoro chcesz być szybki to musisz koniecznie dorzucić skakanke.

Trening jest super jak dla mnie :-), ale skoro chcesz być szybki to musisz koniecznie dorzucić skakanke. Właśnie nie napisałem, ale skakankę planuję wrzucić jako rozgrzewkę(5minut), czy wpleść ją konkretnie w plan? Trenuję ten boks i chciałbym się rozciągać po nim i mam następujące pytania: -Czy mógłbym się rozciągać w domu zaraz po przyjeździe z [...]

Super że akurat dziś wpadłyście mam kryzys umysłowy i wydaje mi się że jestem grubasem stulecia i nigdy nie schudnę, więc słowa wspierające bardzo mi potrzebne ! Niby ludzie mówią że schudłam ale jakoś moja chora bania nie widzi Kurczę Miodówka! Szare myśli- precz!!! Chorą banię- wylecz!! Wiem, że czasami wydaje się, że z tygodnia na tydzień nic [...]

super :)

Cześć :-) Mnie obli mówiła, że trening siłowy ma sens max. 4 razy w tygodniu - więc rób go z taką intensywnością abyś nie miała ochoty na siłowy w 3 pozostałe dni ;-) da się zrobić, ja aktualnie dorabiam się takich bóli mięśni, że z interwałami i to takimi frajerskimi mam problemy :-) Super chudniesz!! Tak 3maj i nie puszczaj :-D

Producenici suplementów zawsze bedą zachwalać co to nie jest super, bierz HMB i zrób maso-rzeźbę http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

No to super, jeden z wiekszych problemow mam z glowy, a ze sie tak jeszcze spytam, lepiej z woda czy z mlekiem? :)

Brałem Storma razem z Sawem na masie i szło super. Zestaw konkret, ale nie myślałeś, żeby wykorzystać to i podejść do diety i treningu bardziej "kulturystycznie"? Jak robisz wypiski, to wrzucaj też ile machałeś danym ciężarem. MC robiłeś na prostych nogach, czy klasycznie? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-05-07 21:28:46

ja miałem smak pomarańcz dla mnie też bomba rozpuszczalność bezproblemowa super produkt na pewno jeszcze nie raz skuszę się na zakup i polecam oczywiście

[...] na brak pro sprzetu jestem zmuszony wykonywac cwiczenia zlozone,ale to mi wyjdzie tylko na dobre. trening kulturystyczny jest nudny, ale poloczenie go z crossfitem jest super.. Bardzo spodobaly mi sie trenngi crossfitowe, dlatego je wlaczam jako swojego rodzaju interwaly. slyszalem ze dzialaja lepiej dla miesni niz zwykle bieganie. Co do [...]

"Po niedługim czasie zaczely mi opadać ręce, a nogi wydawały się 4x cieższe. Tak więc trzeba to poprawić jak najszybciej :)" A czasem nie jest tak że "nerwy cię zjadły" przed pierwszą walką? A na to żaden super trening nie pomoże:-)