super

Zwyciezca Arnold Classic Amateur 2015 kat. Super Heavyweight i Overall Lukas Wyler /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49369b6112274331b914a7ad371ab17a.jpg

No cóż, życie toczy się dalej;-) Jak na zakończenie kariery w tym roku to chyba super rezultat. Justin za wysoko pomimo genialnych kształtów.

[...] z wysuszeniem, bo na fotach z przygotowań był bardziej odwodniowny. Correra rekordowa suchość, ale ramiona i łydki troszke odstają. Hidetada przegrał, bo mimo że proporcje super to jednak wyrazistość detali słaba, czego obawiałem się widząc relacje z przygotowań. Pozatym bardzo mocno wychodzi mu szczenka przez co z twarzy staje się coraz mniej [...]

super szama

[...] trzeba 'przyładować' imo z grubej rury czysto/nieczysto ale trzeba! nie że jechać non stop bo 'czujesz' i wyglądasz się świetnie 90% które tak piszą i jadą bez ładowań WW biorą coś extra 9% nie ma mięśni,więc dla nich to super sprawa wyglądać jak flak 1% to 'friki',którzy zawsze się znajdą Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-08 18:09:31

Hej Sylwek no i udało się, staliśmy razem na scenie obok siebie hehe :-D super sylwetka, życzę powodzenia w dalszych startach ! Mamy fote "w akcji" %-) , może mnie kojarzysz: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ddf8f782fa747ecbc82323df93578c4.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-03-09 17:40:10

DZIEŃ 8. Co tu gadać. Wszystko do dupy xD Nie ma mowy, żeby ktoś się elegancko czuł na niskich węglach. Bez kitu nie jestem w stanie tego pojąć. Ale ciekawe rozkminy są na łbie hue hue :D TRENING 1. Klatka skos 4s 2. Wyc. na barki siedząc 4s 3. Dipsy z obciążeniem 6s 4. Super seria 4 serie max do odciny - unoszenie na boki (środek barku) - [...]

Super!8-) Poznałaś teraz prawdziwe oblicze głodzilli, niestety na to nic nie pomaga\-) Za to może będą foty jedzenia};-)

[...] jednak za słabą jak widać na jego pozycję, by łyknąć chociażby Justina, choć jego sylwetka obok Dexa jednak najbardziej się mnie podoba i móglby być spokojnie 2 !!! :-) Ma super kształty, jest symetryczny, ale jak Justinowi zabrakło mu "szlifu ostatecznego", ale jednak progres od ostatnich zawodów jest, więc można liczyć, że będzie teraz tylko [...]

Szykuje się super zestaw uczestników! Ciężko będzie wybrać trójkę do treningu z Tomkiem Na dniach ustalimy konkretny termin,bo miejsce i godzina jest znana. Brakuje jeszcze daty-albo 21 albo 28 marzec. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb9c8970c36d450dbb957a48559c7a55.JPG

No, już 10 dzień. Ładnie ;-) po ładowaniu może 1-2 dni będziesz czuł się "lepiej", potem już wraca do normy, więc raczej tygodnia super-samopouczcia nie będzie :-D Przynajmniej u mnie był to tylko jeden dzień po ładowaniu, potem jeden trening drugiego dnia i skończyło się.

[...] dzisiaj zarzuciłem bcaa powder o smaku cytryny i jak dla mnie najlepszy smak , sa mega dobre..... zarzuciłem tez po treningu porcje bialka c6 o smaku truskawki z woda i tez super w smaku :-)) miska: papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b17a1919cd4411bbb042cb556bc14ec.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a084a74f0d54295ba5d72a743ed2e32.jpg

Super sylywetka tamtego blondasa!!! A tak na marginesie kto go tam wpuscil? To jakies jaja sa? Oni sa tam dla jaj?

[...] 3x10 3. Syzyfki 3x15 4. MCNPN 4x10 5. Uginanie leżąc 3x12 6. Wspięcia na palce 4x25 + Cardio 15min Nogi spompowane. Dużo powtórzeń na przysiadach z nie małym ciężarem i jest super :-) Nie chciało mi się dzisiaj dźwigać dużych klamotów szczerze mówiąc... Mimo to przysiad skończony na 140x8 :-) Także bez tragedii :-) Po dzisiejszej próbce Pure [...]

Super przepis, na pewno zrobię :) Miałem jedno podejście z pączkami i nie wyszła, a tutaj jest o wiele łatwiej !

Super przepis, na pewno zrobię :) Miałem jedno podejście z pączkami i nie wyszła, a tutaj jest o wiele łatwiej ! Polecam gorąco... Przepis bardzo łatwy a pączki wychodzą mega ;)

4.Przód barku, Bok barku, Kaptury, Bicepsy barki -wyciskanie hantli siedząc 4/10-8-8-6 12x25kg 10x30kg 8x32,5kg 8x35kg 6x35kg -SS Wznosy bokiem + wznosy w przód 4/10-12 4 super serie 12x10kg -Podciąganie do mostka wyciąg dolny 3/14-16 14x40kg 14x50kg 14x60kg 10x70kg kaptury -unoszenie barków ze sztagą tył/przód 4/12-14 tył 20x60kg 15x80kg przód [...]

[...] który pisałam, to tak się cieszyłam, że jest w nim tyle jedzenia, haha :). Dobrze wiedzieć z tymi otrębami, nigdy tak o tym nie myślałam. Zawsze mi się wydawało, że są super zdrowe i powinno się je jeść, ale jak teraz na to patrzę, to faktycznie kiedyś jadłam ich znacznie więcej, a do tego miałam problemy z regularnym piciem wody i nie [...]

[...] że starczy na jakieś dwa tygodnie). Jutro trening Klatka+Bary+Bicek - zestaw dyskotekowy. Zastanawiałem się czy nie dać innego połączenia partii na treningach np. jakieś super serie Klata+Plecy, Bic+Tric. Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Jutro postaram się wrzucić chociaż jedno zdjęcie sylwetki i kilka zdjęć posiłków. Co do diety węgle tylko [...]

Stimul8 1-nazwa Stimul8 - 1 porcja 2-smak 8/10 fajny, bez problemu wchodzi 3-pompa 4/10 średnia, ale przyjemna 4-pobudzenie 10/10 na treningu włącza sie niezniszczalność, brak zjazdów 5-ogólne odczucia - miałem juz próbki stimul8, dobry supel, pobudzenie super, pompa średnia