super

A teraz kostium leży idealnie. Bardzo ładna góra. Forma sportowa super się prezentuje. Brzuszek mag genialny. Nad nogami bym chyba teraz popracowała, bo góra Ci idzie łatwo :D

No laska, pozamiatane. Super fajna, sportowa, silna (brzuch!!!) sylwetka.

no Tsu super sylwetka! jak będziesz dalej tak szła to masz zadatki do atletycznej widzę :-D Siła i moc w Tobie ogromna :-) a co do anginy to kiedyś miałam średnio raz na 3 miesiące - współczuję i nikomu nie życzę. Antybiotyki dobiły moją odporność i serducho. Także zdrowia dziecku życzę :-)

Super, że siłka blisko :) też mam ten luksus, ale na co dzień :) a jak tam spacery farmera ;-) czy więcej odpoczywasz :-) ?

Super, że siłka blisko :) też mam ten luksus, ale na co dzień :) a jak tam spacery farmera ;-) czy więcej odpoczywasz :-) ? U mnie MC i OHP w jednym bardziej, bo drzwi do garażu ciężko chodzą i otwierają sie jak klapa bagażnika, a Tata po wypadku, to pomagam. Spacerować nie musiałam, bo trzy dni padało, wiec podlewać nie trzeba było nic, ale za [...]

Ja uważam właśnie że zmienne powtórzenia są super opcją w połączeniu z odpowiednim doborem obciążenia w seriach. Można dać i bodziec siłowy i się spompować okrutnie.

Ja uważam właśnie że zmienne powtórzenia są super opcją w połączeniu z odpowiednim doborem obciążenia w seriach. Można dać i bodziec siłowy i się spompować okrutnie. o pamiętam jakto robiłam w gorę i w dół, ale fkat trzeba się nazmieniać ciężaru trochę

[...] dwójek, ale nie wiem, czy czułam ich pracę dostatecznie przy powrocie... może za mały ciężar wzięłam, bo ze sztanga robiłam 60 kg, a tu tylko 40 wyszło. Spróbuje 25kg x2 zrobić w przyszłym tyg. Te kettle strasznie się bujają, nie wiem, czy nie wygodniej byłoby hantlami... ale barki to mam słabe, wiec jakichś super wyników i tak nie przewiduję...

[...] zauważył, że właśnie od polowy ruchu idzie mi słabiej. No i sie dowiedziałam, ze u mnie na siłowni we wrześniu będzie wyzwanie w wyciskaniu na ilość powtórzeń :-D 40/45/50/55/55/57,5x3/50x10 40/45/50/55/55 40/45/50/55/60x2 super Ci poszło!! gratulacje, to jest mega wynik jak dla mnie 8-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-08-31 11:18:39

super Ci poszło!! gratulacje, to jest mega wynik jak dla mnie 8-) Żeby to było bez tej kostki, to byłabym zadowolona, ale kostka sporo skraca ruch, wiec na ciężar maksymalny średnio się przekłada. Bez kostki bym raczej tych 70 kg nie wycisnęła. No, ale mam nadzieję, że takie zabiegi ruszą progres i pójdzie to 70 kg w końcu.

Tsu - za silna jesteś żeby ze spokojem do Twojego dziennika zaglądać. Ile raz może mi szczęka opadać? To WL to super pomysł z tą kostką. I fajnie ze trener "popchnął" Cię dalej. A zawody to wygrasz z każdą laską i większością facetów (jak będą przeliczać na ciężar ciała).

Tsu - za silna jesteś żeby ze spokojem do Twojego dziennika zaglądać. Ile raz może mi szczęka opadać? To WL to super pomysł z tą kostką. I fajnie ze trener "popchnął" Cię dalej. A zawody to wygrasz z każdą laską i większością facetów (jak będą przeliczać na ciężar ciała). Jestem trochę ciekawa, jak ten challenge będzie wyglądał, musze dopytać, [...]

Proszę Pani - co to za masa jak u Pani ciagle brzuszek jak marzenie???? Oprócz super sportowej sylwetki to jeszcze Ci bardzo fajnie pozowanie wyszło. Lekko i z gracja - a tyle siły gdzieś tam się chowa.... Lubię Cię podglądać!

Znaczy ten, każdy ma swoje jakieś tam preferencje, ale ja uważam, że super...sylwetka miodzio. No i jeszcze widać tą, jak jej było...aurę siły?..czy jakoś tak...to Fans wie lepiej, ale coby to nie było, to widać;-)

super sylwetka Tsu!

[...] się staram używać jak największych ciężarów, bo to uwielbiam. Np. próbowałem już robić biceps takim ciężarem na jakim go zerwałem - był strach, była adrenalina ale poszło super. natomiast długo się do tego przygotowywałem A kolejna rzecz postanowiłem wyżej z ciężarem nie iść - chociaż przed kontuzją używałem większych ciężarów. Chociaż minimum [...]

Tsu czytałam gdzieś, że brałaś beta alaninę? jakie odczucia? bo ja to się źle czułam po niej :-/ ile bralaś? Nene wzięłam dwa razy po 2-3g na próbę i generalnie nie czułam super mocy a to mrowienie było denerwujące... ale jeszcze będę próbować.

To nie jest suplement od super mocy - raczej od możliwości dłuższego efektywnego wykonywania wysiłku.

Super pomysł. Tsu zasłużyła już nie raz :-))

To podeślij mi na pw adres do wysyłki a ja ogarniam resztę. Tylko muszę wymyślić jakiś fajny tytuł "za co" to trofeum. Czekam też na podpowiedzi z Waszej strony. no jak to za co? "za zajęcie pierwszego miejsca" będzie git %-) https://www.youtube.com/watch?v=D-eQZL5taFg Tsu - super walka w 2HA :-))