super

[...] owocow (niewiele, tylko po treningu silowym z bialkiem), straczkow ( u mnie glownie soczewica), ryz brazowy i quinoa (to jem rzadko bo wole soczewice), i korzenne (super, bede mogla robic barszcz ukrainski z duza iloscia miesa:) marchewka tez moze byc? seler?) dzis mialam rano pojsc na cardio, ale 'kolega' z silowni wyslal rano smsa ze [...]

wlasnie wrocilam do domu :) i odrazu pisze, po przyjsciu wypilam ziola na tarczyce wiec mam 30 minut na pisanie posta, zanim bede mogla zjesc ;) trening super chociaz nie do konca wedlug planu bo nie bylo tego znajomego, ale inny facet pokazal mi MC (moje nowe ulubione cwiczenie :D) to najwazniejsze! wiec dzis zrobilam: suwnica: 12x 110kg, 10x [...]

no wlasnie bardzo skomplikowany ten trening dla osoby ktora nie ma pojecia o trenowaniu hehe jak masz czas \ checi przerobic go troche to super, ale ten trening dla poczatkujacych tez mi sie podoba bardzo wiec moge go robic teraz, z tym dla poczatkujacych tez czuje sie bezpiecznie narazie bo ja jednak slaba jestem, mam strach moze nieracjonalny [...]

z co jedza ladies: Najwartościowsze orzechy i nasiona 1. migdały 2. orzechy brazylijskie 3. orzechy pekan 4. orzechy włoskie 5. nasiona dyni 6. orzechy laskowe 7. orzeszki ziemne 8. nasiona słonecznika 9. owies 10. żyto nie wiem czemu ale nerkowce super nie sa-staraj sie jesc inne orzechy ;-)

Moje zdanie <nauczyciel odpada chodzisz do szkoy wiec chyba wiesz co sie dzieje jak nauczycielem jest Kobieta a uczyć małe dzieecie też nic fajnego> Ale trenerka super pomysł <sam jestem młody i jak patrze na ludzi ktorzy prowadza WF to żal <choć moj terazniejszy nauczyciel jest poprostu super> Wybierz sobie swoj ulubiony sport i [...]

globo mam takie dwie za***iste odżywki po których są takie przyrosty że masakra :: pierwsza to sumienność w wykonywaniu tego sportu a druga to wytrwałość po tych odżywkach powinieneś mieć super przysrost !!!!

Z tym sie nie zgodze jakos po skonczeniu brania kreatyny nie mam zpadków , a oczywiscie ze pożadna dieta czyni cuda ale większosć nas nie stac na super żarcie na kture naprawde cza wydać niezłe pieniądze , dlatego musimy ratowac sie suplementami , żeby zachować proprcje białek , kalori i węglowodanów bo ile pojedziesz na zwykłym jedzeniu

Awari4 a osobiście polecam coś z Vaporów za 400 chyba już kupisz jakieś Super Fly-aje ;), choć najlepsze to była ta edycja Mercurial Euro 2008 - buty super lekkie, mega przyspieszenie w nich oraz bardzo dobrze klei się w nich piłkę. Buty generalnie dla techników. Opinia o nich jest taka że nie nadają się na polskie boiska ale rok spokojnie w nich [...]

Te nike do rekreacyjnej gry powinny być ok,ale jakoś super wiele się nie spodziewaj po nich. Możesz też zastanowić się nad; - Adidas AdiNova IV http://allegro.pl/adidas-adinova-iv-sg-42-5-super-cena-fv-kurier-i3251161331.html -ADINOVA II http://allegro.pl/adidas-adinova-ii-trx-fg-r-46-2-3-30-cm-totalsport-i3217267902.html Pomoże,pomoże tylko [...]

Wszystko super prócz klaty. Redu wyszlo super ale klaty przynajmniej na tej focie slabo wyglada

Siemka chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu dietki na mase Wiem ze kieruje prosbe do ludzi którzy maja pojecie w tym i chciałbym Abyście mi doradzili … Płeć : Mężczyzna Wiek : 35 Waga :78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy po tym trochę przerwy i teraz zacząłem już 3 tyg. Dostęp do sprzętu : [...]

Wszystko super ładnie pięknie .... A ciebie wyżej nie czaje ? Zapomniałem napisać " POWODZENIA " Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-10-28 13:52:18

!! PODSUMOWANIE TESTU NIESPONSOROWANEGO !! NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość [...]

Tomek w okresie przygotowawczym caly czas robisz ciagi ??? i drugie pytanie mam mega slaba separacje plecow jak mozna to poprawic srop sety/super serie ??? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-09-16 17:14:35 Karol ciągi w okresie przygotowawczym robię co drugi tydzień.Wrzuć jakąś fotkę tyłem to zobaczę te Twoje plecy.Oczywiście możesz robić [...]

ja uderam od października jak by ruszyła nasza sekcja to by było super, jak nie:/ to do wosia uderzam i polecam każdemu bo treningi są super:)

Jest super mi sie bardzo podoba super trice i wogóle wszystko

Właśnie wróciłem z treningu, było super atmosfera wspaniała :] Trener jest super, podchodził do każdego i wszystko tłumaczył. Ogólnie jestem bardzo zadowolony jeśli tylko dam rade dojeżdżać to będę trenował w klubie ;] Pozdrawiam.

[...] jeszcze - nie sam styl. Im ma mniejsze skrupuły, bogatszy arsenał i twardy charakter tym jego szanse rosną. Czasem styl może dawać, powiedzmy, lepsze narzędzia, ale nawet super sprzęt w rękach partacza nie da rady artyście z podstawowymi narzędziami - chyba nie ma w tym temacie żadnych wątpliwości. Moja prośba przestańcie mielić ten temat - [...]

super gratulacje Aga dzielna jesteś i wytrwała ale to winko to już sobie daruj

[...] nawert bardziej podczas 'dotykania' niz ruchu. o tym, zeby myslec o miesnach, ktorymi sie chce cwiczyc pamietam. gorzej ze spinaniem Marta pakowalam sie , Iza, dzieki, bylo super bubel dzieki, zajrzę do Ciebie jak nadrobie zaległości wypiskowe. 20 sierpnia beztreningowy miska czysta +winox1 21 sierpnia trening 1. RDL 5x8 55kg x8 / 60kg x8 / [...]