sucha

Kotlet - chodzi Ci o suchą skórę i czerwone plami aka: wysypka.

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1 strzałów enena 250mg +100 mety 5mg 8. TRENING: objetosciowy 16pow. 6 raz w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5miesięcy do zakończenia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

[...] -udo:60,5 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko lapie mase 13. STAN ZDROWIA: [...]

Pozbawiony sensu cykl co na takim cyklu chcesz osiągnąć? Zakładajac optymistycznie że bolda ma dobrego to zwiększy zdecydowanie apetyt , clen na redukcje, libido będzie słabe/fatalne, a efekt mizerny tylko będzie blok boldek to najabrdziej leniwy saa rozkręca sie 7 -8 tygodniu wiec cykl minimum powinien trwać 14 tygodni. Dlaczego nie chcesz [...]

[...] to musi wiedzieć co robi i jak to może się skończyć. Cóż na wyświetlaczu? Wagowo: 110,4 kghttp://dl.dropbox.com/u/69665444/ikony/down_good.png BF%: 15,2%http://dl.dropbox.com/u/69665444/ikony/mean.png Woda: 58,1% http://dl.dropbox.com/u/69665444/ikony/down_bad.png Masa sucha: 44,1%+14,7% = 58,8%http://dl.dropbox.com/u/69665444/ikony/mean.png

[...] dawki) bold, wino- cykl był głupi, za mała wiedza, niezdecydowanie na cele... 8. TRENING: 4x tyg. klata+tric, plecy, barki+bic, nogi, 2-3 razy brzuch 9. CEL CYKLU: sucha masa, na koniec delikatna wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni był na cypio, propie, boldzie i winie, skończony w lipcu zeszłego roku [...]

przechowywac z suchą igłą ? czy z ta ktora nabieralem ?

wiesz co, to jest poprostu zatrzymywanie wody w organizmie (komórki mięśniowe są lepiej nawodnione i wpływa to pozytywnie na hipertorfię). generalnie rzecz biorąc powszechnie znane jest twierdzenie, że jabłczan jest na "suchą" masę mięśniową, a mono naciąga wodę (która i tak zejdzie po odstawieniu). Ja jestem zwolennikiem monohydratu i tylko tej [...]

[...] Napar z mięty (z własnego ogródka), Woda przefiltrowana W ogóle ostatnio zauważyłam, że znów zaczęły mnie swędzieć łokcie i robi mi się na nich grubsza i taka bardzo sucha skóra mimo, że smaruję ją balsamem tak jak pozostałą część ciała. W ubiegłym roku też miałam coś takiego i podejrzewałam, że może mam zbyt małą dawkę Euthyroxu i [...]

Poprosil bym o jakies wzory na zapotrzebowanie klaoryczne na suchą masę ciała:)

Poprosil bym o jakies wzory na zapotrzebowanie klaoryczne na suchą masę ciała:) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Nie widze tam wzorów na SUCHĄ masę ciała:)

mam czerwone plamy na głowie i na nich robi sie tak jakby łupież i takie narosty, mam też c zerwony odbty i wogóle swedzi mnie całe ciało i mam strasznie suchą skóre

Spróbuj wbijać suchą masę, poprawisz estetykę ciała bez niepotrzebnego odchudzania się. Zresztą, co ja gadam. Na masowanie za wcześnie. Rutkow dobrze Ci napisał, 10 wskazówek żywieniowych wystarczy spokojnie. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-19 16:10:14 Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-19 16:10:38

Białko i BCAA idą teraz na redukcję, a kretę i NO załączam na jesieni, gdy zacznę budować suchą masę. Sorry chłopaki :D

Więc idź bardziej skomplikowaną drogą i próbuj budować sucha masę, wymaga to mnóstwa samozaparcia, szczególnie jak chodzi o dietę ale i satysfakcja większa jak osiągniesz zamierzony efekt. Jeśli wyrzeźbisz brzuch zapominając o reszcie będzie to wyglądać śmiesznie.

Witajcie, jestem od miesiąca na masie i mam zamiar pociągnąć ją jeszcze MIESIĄC (łącznie 8 tyg) Po tym czasie planuje zacząć redukcję, kondycję i wytrzymałość. (kondycja i wytrzymałość pod SW trenuje kyokushin i K1). Co do mojej aktualnej masy to staram się robić suchą aczkolwiek jak patrze na mój brzuch to wydaje mi się że może nie tyle tłuszcz [...]

burżuazyjne wymysły! };-) sucha kura i ryż i rosniesz jak trzeba! %-)

[...] 8. TRENING: d1) klatka+triceps+brzuch, d2) boks, d3) barki+biceps+brzuch, d4) plecy+nogi+brzuch, d5) boks, d6) jeszcze sie zastanawiam, d7) odpoczynek 9. CEL CYKLU: sucha masa przy utrzymaniu szybkości i zwinności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 5 : meta + deca (glupi błąd mlodosci ;/ ) prop + wino npp+prop+wino meta prop+wino 8. TRENING: sucha masa - split, redukcja: fbw + aeoroby 9. CEL CYKLU: sylwetka 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]