za krotko cie panciaa trzyma jaK TWOJE SZCZEKANIE W SPAMIE SŁYCHAAC%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-25 13:51:00 Pańcia wczoraj poluzowała smycz i sie nie dałem dogonić.ale jutro wracam do panci bo zateskniłem za sucha karma i michą%-)
pamietam czystam masa miałem robic umiarkowanie czity powoli sie rozkercałem z tygodnia na tydzien az doszedłem do maxa ile jestem w stanie zjesc xD SUCHA MASA PEŁNOM GEMBOM :D
Watrobka sie podgrzewa do ziemniaczkow e cebulcr i ogoreczki a. Nie.jakas sucha.kura.z.ryzem Ja to.jak ryz jem to tylko do sosu z miesem ale ostatnio nawet wole kasze
Zj**ales sobie uklad trawienny pewnie tym ryzem i suchă kurą na okrãglo, dlatego jak zjesz cos innego to organizm zaskoczony kumasz czacze %-) musisz rotowač miésa
tez sie zastanawiam nad patelnia grilową do smazenia bez fatu albo z mała iloscia na tym tefalu co mam to daje troche smalcu zaraz patelnia jest sucha czasami sie zaczyna kopcic jak robie kotleta xD moze taka grilowa bedzie lepsza w takim razie a teraz tez pomyslałem ze moze kotleta z bulka tartą na grila elektrycznego niewiem czy to bedzie dobry [...]
żadni bohaterzy pooglądaj ich jak na treningu doj**anie wyglądaja bez koszulek i w tankach ..., ja celuje w suchą sylwetke tak jak juz mowilem do rpzyszlych wakacji bedzie bo na towar wchdoze :) i diete dopne plan rozpisany juz wszystko jest czekam tylko na pieniądze
niektorzy to maja fajnie jedzom ile wlezie i przytyc nie mogom xD jak juz rosnom to bardziej taka sucha masa%-) mnie to zalewa odrazu xD nie tylko krew ale i fat sie musze pilnowac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-03 19:54:39
Ale sie nwzarlem kanapek i.ziemnaikow z, kurczakiem ja oyrdole teraz mam moralniaka bo.zjadlem z 4000 kalorii ale potrzebowalem tego zeby jutro juz miec sucha glowe
[...] totalnie rozbity. 2-3 kolejne off od treningów z racji tego, że będzie sporo spraw do załatwienia. No cóż takie rzeczy się zdarzają i trzeba się z tym pogodzić. Więc dziś sucha wypiska bez szału. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg PUSH#1 1.Rozpiętki na bramie 3 x 15 2. Wyciskanie na smithie skos góra 1 x 6-8 // 1 x 12-15 3. Rozpiętki na ławce [...]