studia

endomorfik, 21 lat, 174 cm, 80.5 kg trening - siłownia 3x, piłka nożna 1x w tyg zaczynają mi się studia więc muszę uporządkować dietę, proszę poprawić :) dieta, która ma mi pomóc jednocześnie budować mięśnie i palić tk.tłuszcz. (przykładowa): - śniadanie - mleko 1.5% - 150g płatki kukurydziane + owsiane - 40-50g ser twarogowy półtłusty - 100g [...]

[...] Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic. Odżywianie: Troche tłusto ostatnimi czasy, dlatego czas to zmienić. Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

Witam Od okolo roku regularnie cwicze na silce dotychczas we wtorki(barki i triceps) czwartki (biceps i plecy) soboty (klatka i przedramiona) jednak zaczelem studia i jedyne wolne dni na cwiczenia to wtorki, piatki i soboty. Mam pytanie czy cwiczenia dwa dni po kolei (piatek, sobota) ma ses i bedzie dawal jakie kolwiek efekty (robie trening na [...]

[...] chodze w stablizatorze i o kulach, a noga ciagle bardzo boli, aopuchlizna powiedzialbym, ze jeszcze wieksza juest niz w pierwszych dniach. lykam leki heparynope, samruje lioton zelem (wszystko lekarz wypisal). czy ty tez tak mialas po tylu dniach? bardzo mnie to martwi, a za 2 dni musze juz na studia jechac :/ p.s. po ilu dniach zaczelas chodzic?

Wszystko zalezy od czlowieka. Jak ktos sie tym interesuje, chce cos robic i ma pomysly to na pewno cos osiagnie i zarobi sporo. Natomiast jezeli ktos studiowal zeby tylko skonczyc studia jak wiekszosc u mnie na uczelni to sa male szanse na to i zapewne nie beda pracowali w swoim zawodzie.

ja zaczynam studia od piątku - wykłady ktoś idzie na Politechnikę Śląską ?

ja na studia się nie wybieram ide do szkoły wojskowej :P

i sterydy też maja w wojsku to przypakujesz żartuje :P ja idę na zaoczne bo bym nie wyrobił z pracą ,siłownia i sfd kasa będzie na suple i studia.

no ciężko jest studia, dorabianie i sfd.Ale daję radę ja mam gdzieś gapiów.Wyjmuję i jem.Shakery też. btw: ja bym w wosjku nie mógł być... kondycja u mnie jest na poziomie poniżej 0

[...] chciałbym żeby ktoś ocenił mój plan. Jak to zwykle o tej porze roku bywa chodzi o masę. Mam 21 lat, staż hmm trenowałem jakieś 2 lata za czasów ogólniaka, potem przyszły studia i przerwa w treningach intensywnych lecz co najmniej raz w tygodniu bywałem na siłowni-wf. Teraz od stycznia-czerwca chodziłem regularnie na siłownie ale raczej bez [...]

ja uderzam na pierwszy rok studiów i będe musiał kombinować żeby łączyć prace, studia, i treningi a przy tym pamietać o dobrym jedzonku oraz odpowiednich posiłkach!!! też muszę olewać ludzi którzy gapią sie jak wcinam z pojemnika jakiegos cycka z ryzem i warzywami!! trzeba dawać sobie rade!! pozdro

[...] to do czasu. Nie da sie na dluzsza mete. Pamietam jak mialem 17-18lat mialem podobny maraton przez dwa lata kazda noc w akcji zero swiat zero wszystkiego. Dodatkowo w dzien studia na dwoch kierunkach. Bylo prze***ane. Nie da sie tak za dlugo. Jeszcze przy dopingu serce moze stanac. Wrzyc na luz troche bro. Znajdz lepiej bogata narzeczona. Ps. [...]

[...] sie sprawdze ;P A jelsi chodzi o drazek to trenuje torche inaczej niz tu mi pisaliscie. Jak mi znajomi mówili trenuje na silowni różne cwiczenia na barki, triceps, i biceps. Jak widze efekty sa, po mesiacu cwiczen podniose sie 17 razy (przy 17 robie kupe w gacie ale idzie;) ) :P new age zycze powodzenia w dostaneiu sie na studia :) pozdrawiam

[...] trening raz sie udalo pol roku trzymac trening a raz pol roku nie czyli byl czas to szedlem na silownie typu"no to dzisiaj zrobie sobie bary i lapy",teraz studia mi sie koncza wiec czasu wiecej. Poza tym od roku raczej nacisk kladlem na treningi tajskiego a silownia byla tylko uzupelnieniem, glownie robilem rece,plecy(rzadko [...]

a ja od 8 studia na AMW zaczynam :/ , jeszcze się lenie

ja tez mysle o tur i rek na awf tylko to plywanie mnie troche przeraza bo ja noga straszna z plywanai jestem mysle nad zapisaniem sie na kurs plywacki a same studia jak wygladaja przyjemne?

studia b fajne, dla kazdego cos milego tutaj

Ja bym do wojska mógł iść, żeby mieć później spokój ale pod warunkiem, że nie dostane się na studia (wolałbym się jednak dostać ;)) i jeśli miałbym być kierowcą i zrobić C za friko :P

[...] przyszedł czas na lekkoatletyke, ale raczej tak wstępnie, dopiero od 16 roku zycia, regularne treningi sprinterskie, jednak bez wiekszych sukcesow. Rozpoczely mi sie studia w innym miescie (wf), jest mozliwosc rozpoczecia treningow pływackich w dosc dogodnych warunkach, jednak tu powstaje pytanie czy warto, czy sie opłaca w tym wieku (19 [...]

dibo rozumiem to .. wiem jak ciezko pogodzic studia z silka a najgorszy jest stress ktory doslownie zjada miesnie...