studensky

Fajne ciężary na klatę jak dla mnie, do takich dążę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-20 21:47:34

[...] ogólnie białko 10:00 (po treningu) 150g ryżu 250ml jogurtu owocowego Wywal. Zamiast tego jakieś źródło białka bo jogurt nie za bardzo spełnia tą rolę Jabłko Zbędne studensky to jabłko z rana - co to ma być ? Ekspert działu powinien wiedzieć że służy do odbudowania zapasów glikogenu w wątrobie po nocnym katabolizmie (czy jakoś tak) [...]

[...] propozycja posiłku jest ok. Żeby nie było monotonii to po treningu może kolega zjeść np: makaron + pierś i jakiegoś owoca, banan, albo to słynne jabłko (w sumie nie wiem dlaczego w po treningowym usunąłeś jabłko, spokojnie można do po treningowego ten owoc wrzucić, szczególnie ekto) pzdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-21 06:45:23

Jacquess Zależy jaka "szkołę" wyznaje. Ja założyłem ze tą co nakazuje omijać tłuszcze(Mleko 3,2%) około treningowo studensky Pierwszy posiłek po nocu powinien być bogaty w białko, a nie tylko WW !Z tego co wiem, jabłka białka nie zawierają (no chyba, że Ty znasz jakąś nową białkową odmianę jabłek, to możesz podrzucić art, chętnie [...]

Najlepiej zraz rano zjeść ww i białko, może być nawet coś z "szybszych" cukrów. Kolega może zjeść rano przed treningiem np. ryż z jakimiś owocami (rodzynki, banan, jabłko ) i do tego np jajka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-21 13:25:56

Mi Zagłębie możesz dać w dzienniku treningowym i w innych działach, http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=studensky poodbijam

A mnie dopadła jakaś załamnka, w ogóle mi się żyć nie chce, straciłem cel egzystencji. Wszystko jest jakieś dziwne. Powinni mnie zamknąć do czubków chyba. Kryzys wieku średniego... Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-23 20:45:30

200 i więcej sogów w odżywianiu = ekspert Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-24 10:37:30

To czemu nie podałeś tego wcześniej ? BTW: Zapraszam typerów do działu "zakłady bukmacherskie" http://www.sfd.pl/Zak%C5%82ady_bukmacherskie-f304.html Poróbcie tematy w których będziecie pisać swoje typy Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-24 17:39:15

idę się powiesić na razie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-27 20:23:53

THE1ROCK JA slucham studensky why?

****a ja w***ałem kasy kupe !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-27 20:29:57

Studensky - odpisałem i skomentowałem. Polaco - dzięki Hades - na delegacji uczyłem się jak zmontować fajny filmik prawie jak Polański Russell - równiez mam taką nadzieję, chociaż droga daleka. Animal - fajnie będzie już takie ciężary targać ale jeszcze jeszcze daleko do celu... Sene - niezła forma MArcina skoro na początku już takie ciężary a [...]

Studensky, aż tak dużo to nie ale qrde mimo wszystko..

Zostałem sam Makel a tak w ogóle to ta ankieta jakaś dziwna, może nie wszystkie opcje, bo np z kijem jest fajne, ale skąd pomysł o jakimś gainerze wziąłeś na mnie hahaha Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-28 07:58:25

On inne narty kiedyś miał i mnie to zmyliło ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-28 09:01:04

Ja też Rodic, o której wstajesz? Znaczy się chodzisz spać ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-29 06:38:43

Mam takie samo zdanie na ten temat jak studensky. Nie przesadzajmy...

No nie działało ****a wpłaciłem se do nowego buka i mam gratis zakład do 50 zł, jak przegram to mi to wrócą. Zdało by się wygrać, zagram 1-2 mecze góra !! Tylko co ?? Myślę nad Fiorentina-Steua 1 i Aalborg - ManU 2 chociaż sam nie wiem... Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-30 16:27:31

Białko (odżywkę)pijesz po to żeby uzupełnić poziom białka (składnika odżywczego) w codziennej diecie., jednak staraj się dostarczać białko z naturalnego jedzenia Przecież to czy schudniesz czy tam będziesz się chciał wyrzeźbić nie zależy od picia białka (odżywki) Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-02 18:32:10