strony

[...] z kury z ryżem i warzywami przed i po treningu,serca z ryzem w pozostałych dwóch posiłkach,w ostatnim zdrowy nabiał. Mogłoby tak być? Czy nadal występują jakieś narażenia ze strony przedawkowania witaminy A oraz innych związanych z tym niebezpieczeństw ? Nie mówie tutaj o wątrobie. Chodzi tylko i wyłącznie o serca z prosiaka lub drobiowe żołądki. [...]

To skad domniemania sie wziely ze plywanie moze spowalniac metabolizm to nie wiem. Fakt nie jest poparte konkretnymi wyjasnieniami od strony fizjologicznej. Dzieki za wypowiedzi moze jeszcze ktos dolaczy sie do dyskusji kto ma inny poglad na ten temat :-) zapraszam

A ja ze wzgledu na fakt pracy na basenie zdarzylo mi sie slyszec rozne strony medalu dlatego ten temat :-) w niedalekiej przyszlosci bede mial jeszcze jeden temat do dyskusji z basenowego podworka:-)

To skad domniemania sie wziely ze plywanie moze spowalniac metabolizm to nie wiem. Fakt nie jest poparte konkretnymi wyjasnieniami od strony fizjologicznej. Dzieki za wypowiedzi moze jeszcze ktos dolaczy sie do dyskusji kto ma inny poglad na ten temat :-) zapraszam Nie słyszałem o takich. Wręcz odwrotnie. Nie piszemy tutaj o hipotermii, kiedy to [...]

Obwody z piłką lekarską owszem, ale podrzuty na 50 kg w seriach - przy Twojej wadze - to żadne pierdu pierdu Ale z drugiej strony o czymś takim ludzie Ci rozpisywali już 3 miesiące temu... A Ty naprawdę bez przygotowania siłowego w postaci regularnego treningu nóg przez co najmniej kilka miesięcy chcesz SKAKAĆ 1 METR na serie??:) Ten 1 metr to [...]

Ze strony organizatora Mistrzostwa Europy WPF & PUTS w Trójboju Siłowym już za 3 tygodnie , dzięki pomocy naszych Mecenasów Sportu oraz Partnerów Organizacyjnych nagrody finansowe już zapewnione, wstępna ilość produktów na catering (ok.250 kg. mięs, wędlin oraz innych przekąsek oraz ciasta i napoje) dla zawodników już zamówione , produkty do [...]

[...] w jednym lub dwóch posiłkach. Generalnie jednak uzupełnienie węglowodanów po treningu o charakterze siłowym nie jest priorytetem. Najważniejsze są proteiny. Z drugiej jednak strony okres po intensywnym wysiłku jest świetny, by spożyć jak największa dzienną pulę tego makroskładnika, gdyz mamy lepszą wrażliwośc insulinową i lekko uszczuplone zasoby [...]

[...] istnieje bardzo dużo treningow mających zwiększyć ilość pompek. Natomiast wiele z nich jest całkowicie bezsensownych i nie przynosi rezultatów. Co mogę polecić ze swojej strony ? Przeprowadź dobrą rozgrzewkę całego ciała a następnie zrób 10 serii po 10 powtórzeń z 2 minutowymi przerwami. Z tygodnia na tydzień staraj się dokładać jedną pompke [...]

Z mojej strony chciałbym podziękować organizatorom za piątkowy powerlifting. Zawody były świetnie ogarnięte. Szkoda tylko że było tak mało zawodników. Zmieniony przez - Remi998 w dniu 2018-04-07 09:16:19

Witam, jeszcze jedna niejasność - skonczylem Clostilbegyt i zostało mi 10 tabsów Tamoxifenu brać 7-10 dni po pół tak jak napisałeś? czy 10 dni po całej? takto mi bez sensu zostanie kilka tabsów, z drugiej strony to nie cukierki. Zmieniony przez - Zoanthus w dniu 2018-04-09 01:39:18

Osobiście startowałem w Piątek, w trójboju było dość mało zawodników dlatego mały minusik za dość rozwlekły czas trwania. Poza tym fajna atmosfera i ludzie. Ja ze swojej strony chciałem podziękować dwóm trenerom, jeden pomagał mi owijać kolana do siadów, drugi starszy starał się reanimować mnie jak przy drugim podejściu siadów pozrywałem obszerny [...]

Jesli chodzi o kat powerlifting to wyniki naprawdę niezbyt wysokie biorąc pod uwagę rangę imprezy. Porównując Puchar Polski Pzkfits- w Skierniewicach byly zdecydowanie lepsze wyniki. Z drugiej strony patrząc to świeża federacja i na wyniki trzeba poczekać... to były pierwsze ME , sporo zawodników nie przyjechało.

[...] w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych. Jest on zawiesiną w oleju stosowaną za pomocą iniekcji. Cechuje się on tym, że działanie jest szybko odczuwalne. Jednak z drugiej strony okres połowincznego rozpadu jest krótki i wynosi 28-30 godzin. Wymaga to częstych iniekcji. Stosować go można przez długi okres od 12 tygodni, nawet do roku. W [...]

[...] na to pytanie najczęściej trzeba to sprawdzić na sobie. Trenowanie partii współpracujących na jednym treningu pozwala mniejsze partie wstępnie zmęczyć, ale z drugiej strony u niektórych to tylko pompowanie. Natomiast jak połączysz klate z bicepsem to te partie trenowane są po 2 razy w tygodniu. Najlepiej testować na sobie i wyciągać [...]

I co to znaczy, że "węgle ci nie służą"? Najczęściej za taki sformułowaniem kryje się zły dobór produktów z jednej strony, z drugiej pokutujący nadal mit, że od węgli to się tyje, a na tłuszczach pięknie chudnie.

I Cie wyprowadzimy z bledu...bez odpowiedniego odzywiania i treningu nic z tego nie bedzie a widac u Ciebie cos lezy z tych rzeczy albo obie... I jesli chcesz isc na inne strony to idz tam moze Ci pomoga,my uwazamy ze pomagamy bo juz flex rowmiez napisal co dla Ciebie najlepsze

[...] jest konieczne tyle że lepszy i szybszy efekt jest. Nie pamiętam jak włosy - ale znamiona na skórze czy też piegi stają się bardziej widoczne po MT2. Nic dziwnego bo przecież piegi to nic innego jak pigment źle ułożony. Z drugiej strony ciemniejsze piegi na ciemniejszej skórze i tak mniej widoczne niż łagodne piegi na białej. Tak mi się zdaje :-)

[...] Nie chcę się licytować, bo sam uczę się obron przed nożem i uważam, że są potrzebne, ale nie w celu odwzorowania ich, ale raczej żeby poznać ogólne zasady. Z której strony blokować, żeby nie nadziać się na nóż, gdzie złapać dłoń przeciwnika jeśli będzie okazja. I tak przewagę daje ogólne wyszkolenie, a techniki obrony przed nożem to [...]

@anubis84 specjalnie chcialem dac platki bo z tego robie szejka i o wiele latwiej mi to wypic niz jesc ryz :) @TomaszAZ wzrost : 173 bf suwmiarka mierzylem a obliczenia ze strony jednej :) Daje kilka zdjec abyscie mogli smiechnac sobie :) Na tych 2 mam na maxa wypiety brzuch a na kolejnych dwoch jestem w normalnej pozycji na "wpol wdechu" [...]

[...] nie przychodził bo z tym różnie bywa ;) jezeli nie posiadasz tabelki w excelu do zamówienia, wyslij mi maila podesle pusty arkusz lub jak to kłopot po prostu podeslij zamowienie do kwoty 150 zł ze strony trec.pl (również ciuchy trecwear) z wybranymi produktami (link do nich) , podanymi gramaturami/smakami czy rozmiarami i łacznym podsumowaniem $