strony

Ale z drugiej strony fajnie będzie obok niego stanąć i się porównać. Rok temu dążyłem do jego docięcia i dupa, a w tym stanę obok niego na dechach łeee %-)

Sorry za prywate ale ja swój układ dowolny zaczynałem ostatnio od tej poz właśnie. Też imo mocne moje strony. https://youtu.be/l0E6fRL3pPQ

Widzę że nie jest lekka dola idola. Forma plażowa a nie ma sił dojść na plażę %-) Tym większy szacun z mojej strony.

100 zł w obie strony wychodzi i tylko godzina podróży, gdzie teraz pociągi z 70-120 zł bilet w jedną stronę, albo na wahe jeszcze więcej :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-08 17:42:49

[...] do tego Fat/ do tego ogólnie sama objętość pokarmową- skupiając się na bialku które samo w sobie ogólnie na kichach zAlega - należy się liczyć z możliwymi problemami że strony uk.trawiennego. No chyba że jest jakiś większy problem. Jeśli to to - to większość osób które stosuje diety nisko kaloryczne ma podobny problem. I tego się nie [...]

natalijka, podejrzewam, że to była soczysta ironia ze strony Cayka :-P

[...] Takie ilości białka nic mi nie robią z flakami. 0 różnicy czy to na 200g czy 340 Btw. - tak fajnie to leci, że chyba pokuszę się na jakiegoś czita w niedzielę, ale z drugiej strony mam wtedy zmianę z kobitą Przemka, a ona mnie pewnie znienawidzi jak przyczituje przy niej bo trzyma michę, więc chyba będzie bez hahahaha @-) };-) Zmieniony przez - [...]

Skromny ten cheat x) mogles sie bardziej postarac :D z drugiej strony dzien sie jeszcze nie skonczyl! Kondzio wierze w Ciebie 8-)

U mnie też się coś znajdzie! %-) Tak więc zapleczę z każdej strony masz %-)

[...] i przynajmniej 5 typów z naszej siłowni. Tych 5 typów wali w sumie to samo co on, tylko bez "kreatyny około treningowo" ale między nimi jest przepaść bo zaangażowanie z ich strony w michę itp. jest o 100kroć mniejsze, a nie uważam, że Przemo to jakiś freak (no dobra, trzymanie niskiego BF-a to tak, tu to on jakiś zyebany jest, wiecznie suchy, a [...]

[...] i przynajmniej 5 typów z naszej siłowni. Tych 5 typów wali w sumie to samo co on, tylko bez "kreatyny około treningowo" ale między nimi jest przepaść bo zaangażowanie z ich strony w michę itp. jest o 100kroć mniejsze, a nie uważam, że Przemo to jakiś freak (no dobra, trzymanie niskiego BF-a to tak, tu to on jakiś zyebany jest, wiecznie suchy, a [...]

No tak. Ale z drugiej strony jeśli taki niski koleś wychodzi do U70 to bierze wszystko.....teoretycznie

REDUKCJA Oj słaby dzień i kryzys po 4 dniach z braku kalorii, ale jakoś poszło. Zjadłem i o wiele lepiej. Foty porobiłem i z jednej strony bym pyerdolił te redukcję, ale z drugiej tylko dlatego, że ciągnie mnie do fast foodów, więc redukuję. Zdeka mi się priorytety zmieniły i już mnie tak nie kusi na zawody. Najwyżej tylko Sylwia Przemka [...]

też mam podobnie z tymi priorytetami i zawodami i cięzko z l głową która mówi "pyerdol to zajmij się czym masz się zająć i nie trac hajsu bez sensu" A z drugiej strony dla mnie zawody i lato to jedyne 2 powody dzięki którym wogole wycinam i chce być w formie %-)

ja jednak mimo tego , słucham bardziej poyebanej strony łba. czyli - tnij kvrwa, jak nie teraz to kiedy ? %-) . to wymęczenie z tego wszystkiego najgorsze, nie głód i nic innego tylko to ze się jest cieniem , podkvrwionym jeszcze do tego 8-)

No 600 km w obie strony. Stawiam, że 300 zł na wahę by wyszło. W 4 osoby to 75 zł na łeb więc bez tragedii, ale to by musiała się znaleźć 4 osoba i czy Przemek by jechał %-) Choć i 100 zł na łeb było by ok, ale to ja. Raz się qrwa żyje, a na Ślunsku jeszcze nie byłem i na żywo nie widziałem Mariana na scenie %-) Dobra, zobaczy się. Może się uda, [...]

Proponuję 2x góra i 2x z pierwszej strony, do tego z 1szej strony możesz jeszcze po jednym lekkim ćwiczeniu wsadzić. Czy stracisz na dynamice - nie powinno być to za bardzo odczuwalne. IronMario waży 96 kg przy wzroście 184 cm a wsadza aż miło

Ok, dobra, nie badzmy dziecmi ... Powodzenia zycze w tescie !! Koniec z mojej strony !! Man Utd !!!!!!!!!!!!!!! Obejrzyj sobie link z filmikiem 2 strony wczesniej !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-05-21 23:59:13

pracowałem przeciez ale budowa sie skonczyła i teraz znowu ma cos ruszyc z jednej strony nie chce mi sie isc do roboty,bo jak pojde to pewnie zaniedbam dietke i treningi,a z drugiej strony kasa sie juz powoli kończy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-28 11:16:27

[...] że musisz dysponować dobra wytrzymałością szybkościową lecz przyspieszenie stanowi klucz do sukcesy w pojedynkach na boisku. Aby poprawić przyspieszenie musisz: 1) od strony siłowej: -popracować nad siłą mięśni dwugłowych (tylnia strona ud) ćw. klęk na obu kolanach,ręce splecione za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak [...]