strony

[...] rozpiski nic nie wynika. Wstaw poprawnie dietę wg informacji zawartych w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Ze swojej strony poleciłbym skorzystanie z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów [...]

[...] obalenia przeciwnika :) Otóż podobno jak się sprowadzi przeciwnika do tzw. "parteru" jest już "twój" łatwiej go wtedy "dobić" że tak napisze :) A teraz pytanie z mojej strony, jak właśnie sprowadzić do tego "parteru" cięższego i większego (o jakieś 30cm większy, 20kg cięższy - ogólnie masywniejszy) przeciwnika, Co prawda jestem mały i niby [...]

No ale tam jest wszystko podanie w 100 gramach ! Co ja mam jajka ważyć ? kromkę też ? Może jeszcze powiecie że mam bana ważyć ;/ a dane biorę z tej strony http://www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-08-02 00:00:06

przypominam, ze maja byc pelne dane z telefonem i produkty po cenac ze strony activlab.pl:-)

to daleko nie wyjezdzasz. myslalem ze moze anglia albo tamte strony ;-) jak bym miał cos nagrane to spoko ale tak to w ciemno mi się nie widzi tak jechać :) a co do smoka to nie dzięki 8-) wolał bym jego sprzątnąć pewnie jest z mosiądzu, a na hucie dobrze stoi :D

[...] systemów monitorowania aktywności. Najpopularniejszy, dużo opcji płatnych, a jak ktoś wie o co chodzi, to widzi sporo wad. Dodatkowo potrafi się wykrzaczyć. Z drugiej strony ma pieniądze na modernizacje i rozwój. Zacząłem z Endomondo i będę przy tym wyborze chyba trwał :-) Nie mam chęci ani potrzeby przenoszenia swojej aktywności na inną [...]

Jeśli chodzi o witaminę C to ma ona dwa oblicza. Z jednej strony jest silnym antyoksydantem z drugiej natomiast ma wpływ na powstawanie kamieni nerkowych. W Szwecji przeprowadzono 10 letnie badanie, któremu poddano ~25 000 mężczyzn. Ci, którzy zażywali wit. C w dawce 1000mg na dobę mieli 2x częściej kamienie nerkowe. I żeby nie być gołosłownym :-) [...]

"Po tym jak KSW ostatecznie nie zdecydowało się na mój pojedynek z Kowalkiewicz na KSW 24..." - słowa Joanny Jędrzejczyk (4-0). Szkoda że nie zobaczę ją na KSW :-( Tekst z tej strony.

tak mozliwe mrowienie drętwienie,z drugiej strony moga to byc tez problemy sercowo-krążeniowe

heh, darioman, zobacz w mojej stopce link do dziennika. W tytule dziennika masz numer strony podsumowania i jest fota porównawcza z wcześniej. Ogólnie mam teraz 40 kg mniej %-) niż w kwietniu 2012

[...] NEAT = 900 kcal; TEFF = 309 kcal; TDE=3095 kcal 2. Idąc dalej, założyłem spożycie białka na poziomie 2,3g / kg masy, co daje 158,7g dziennie. 3. Na podstawie tej samej strony założyłem, że 1 g białka, to 4kcal, daje to 643,8 kcal. Dodatkowo założyłem 1g węglowodanów - również 4kcal i 1g tłuszczów – 9kcal. 4. Na podstawie link, założyłem [...]

[...] spróbować tego: 2 Trening interwałowy o maksymalnej intensywności Ta forma treningu interwałowego stawia przed ćwiczącymi największe wyzwania, ale też efekty, zarówno od strony wydolności organizmu, jak i spalania tkanki tłuszczowej, są maksymalne. W fazie przyspieszenia idziemy „na maksa", dając z siebie wszystko. Takie podejście powoduje, [...]

[...] dobrze, to mam jakiś punkt wyjścia i teraz mogę już układać :). Jeszcze się zastanowię czy układać to po kolei - najpierw rozkład białek potem reszta, czy może od drugiej strony - najpierw posiłek potreningowy, przedtreningowy i śniadanie, a potem 2 pozostałe. Jedno jest pewne - posiłek potreningowy będzie ostatnim posiłkiem dnia - i tu się [...]

całkiem inny człowiek niż z 1 strony :D dobre nogi :D tylko zetnij te włosy ! :D

Map propa PMP jak na zdjęciu z 1. strony tematu Z pierwszej butli wyszło mi 8x po 1ml. Za dużo nabierałem, czy strzykawka oszukuje }:-(

a pytając o przyczep: "no końcówka, od gornej strony, tam gdzi sie zweza i przechodzi w bark"

[...] czemu podczas treningu czujemy się bardziej skoncentrowani do wykonania treningu. Ketony malinowe – kompleksowy środek do walki z tłuszczem – działa dwufazowo – z jednej strony spala zbędny tłuszcz, a z drugiej hamuje apetyt. Bioperyna – ekstrakt z czarnego pieprzu, który usprawnia pracę jelit, wspomaga proces lipolizy i zwiększa termogenezę. [...]

Co do typu trudno mi powiedzieć. Z jednej strony mam szerokie biodra i "grube" kości, z drugiej strony jak mówi mój brat "Ty to masz fajnie wpier... jak prosiak a nie tyjesz", z trzeciej strony bardzo szybko regeneruję się po treningu. Jak byłem w podstawówce byłem szczypior (po operacji wycięcia migdałków zacząłem mocno nabierać na wadze). Co do [...]

Unknovvn Zamiast się śmiać to lepiej zacznij chować przede mną jedzenie %-) Nic szalonego dziś nie robiłam, mam zakwasy tyle z mojej strony ;-) Ps. W ćwiczeniu na siłowni fajne jest to że jak nie ma w mieszkaniu wody i trzeba przynieść ją z cysterny która stoi pod blokiem, to bierzesz takie 4 baniaczki po wodzie naraz, oszczędzając sobie łażenia z [...]

o sory, nie widzialem ze sa nastepne strony