strony

Napewno nie zaszkodzi. Z każdej strony trzba cos robić.

[...] się odpowiednio. Większych ciężarów wystrzegałem się do 16 roku życia. Przepowiadali mi 195 cm. Ale w końcu ( narazie ) nic z tego nie wyszło. Nie wiem dlaczego. Z drugiej strony jeden z moich trenerów w wieku 16 lat miał 169 cm wzrostu, w wieku 18 lat miał już 196 cm, a jeden z moich kolegów przekroczył granicę 190 cm dopiero w wieku 21 lat, [...]

Nie znałem was od tej strony %-)

Ale czy zna ktos inny adres huba - gdzie jest dużo walk do ściągniecia .Bo na tego nie puszczają na modemach.albo adres strony na sieci gdzie np.można ściągac całe turniej ????????/ think twice before you do or write something

Bonifaz a masz moze jeszcze jakieś strony niemieckie ze zdjeciami zawodowych BB oraz z FIBO

A moze zna ktoś jaieś rosyjskie strony lub inne z kulturystami

co to za inne rosyjskie strony z kulturystami ? hm, nie wiem, co masz na mysli a tu pare www.body-building.ru www.petrukhine.ru

Ok ale czemu niby? w regulaminie nic nie pisze że nie można sie pytać o strony bez podawania do nich adresów

hehe rozbawił mnie jeden tekst z pierwszej strony " cykl na gajnerze" hehe

"hehe rozbawił mnie jeden tekst z pierwszej strony " cykl na gajnerze" hehe" ciesze sie ze cie rozbawilem mi na cyklu kreatynowym przyszlo 4 kilo dobrej jakosci miecha... Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-12-30 20:08:35 Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-12-30 20:08:47

Szkoda,ale z drugiej strony Hoost woli odejść z klasą.

Według tej strony ułożyłem sobie plan lecz nie wiem czy będzie dobry czy mógłby go ktoś zkomentowa ewentualnie poprawi??: 1 dzień(pn) klatka: 14seri zaczynając od mniejszego ciężaru i co pare seri zwiększając ciężary po 10 powtórzeń barki: 10 seri 2 dzień(śr): biceps: 9 seri powtórzeń 10 ze sztangą Triceps: unoszenie sztangi z ciężarami8 seri po [...]

[...] ustawiasz sobie kilka posiłków z dominacją warzyw, trochę węgli i nieco więcej białek. Aktywność zależy od Ciebie, moge Ci z czystym sumieniem polecić plany treningowe ze strony regulamin forum. Jak już dojdziesz do jakiś 82-85 wtedy mogą sie zacząć schody i wtedy warto wrzucić spalacz, np zwykły clen burexin Zmieniony przez - Huvudvark w dniu [...]

A jesli macie inne strony tego typu podajcie. Warus

dałoby sie ale jaki to ma sens? Katowac sie nie majac najmniejszego pojecia o tym. Skoro taki jestes najmadrzejszy to prosze poczytac tematy o redukcji - na pewno wyciagniesz odpowiednie wnioski. Nikt nie bedzie na siłe Ci pomagał. Skoro nie chcesz ok. Z mojej strony tyle.

[...] Roznice: - Sporty walki sa opisane przez reguly a przeciwnicy sa w podobnej kategorii wagowej. - zawsze jest 1 na 1 - z reguly zna sie przeciwnika tj. jego mocne i slabe strony - nie ma sytuacji losowych jak np. ze przeciwnik wyciagnie kastet, noz, zdjecie swojej brzydkiej zony, pistolet, luk i kolczan Zalety boksera: - techniki reczne - [...]

[...] Roznice: - Sporty walki sa opisane przez reguly a przeciwnicy sa w podobnej kategorii wagowej. - zawsze jest 1 na 1 - z reguly zna sie przeciwnika tj. jego mocne i slabe strony - nie ma sytuacji losowych jak np. ze przeciwnik wyciagnie kastet, noz, zdjecie swojej brzydkiej zony, pistolet, luk i kolczan Zalety boksera: - techniki reczne - [...]

Polecam lekturę tematów podwieszonych i ewentualne dalsze pytania również tam. Bo jak znam życie jutro Ci się przypomni że chcesz też poprawić szybkość, wytrzymałość i wyskok i będzie pół strony Twoich tematów. Pozdrawiam

everr coś ci sie pomyliło,koles mówi że ma lewą słabszą a ty mówisz zę ma na lewą ciężary zmniejszyć,ale pewnie chodziło ci o prawą. Ze swojej strony powiem podobnie,przejdz ze sztangi na sztangielki i słabszą ręką staraj sie wykonywać bardziej technicznie. A co do problemu z wyciskaniem miałem podobnie że prawa była słabsza.Zrobiłem tak jak pisał [...]

[...] cukrów spowoduje wyrzut insuliny i pobudzenie organizmu ze względu na zastrzyk energii - organizm po prostu będzie dostawał dwa sprzeczne stymulanty. Chociaż z drugiej strony efekt węgli prostych ustaje dość szybko i po pewnym czasie (kiedy "huśtawka insulinowa" spada na "pysk" :D) czujemy się senni, więc można i taką taktykę stosować, [...]